这个坏习惯，正在掏空你的肾！

品花人

“肾虚”这词儿想必大家都不陌生。

; i; t& i9 _) m8 Q# `但凡有人看上去气色不好、神态疲倦，都可能被偷偷贴上“肾虚”的标签；当事人往往也摸着自己的腰子，在心里嘀咕：最近肾出毛病了？

. j; `4 O+ g! N# W' K0 j据说国内某知名补肾产品一年销量近9亿片，巨额销量的背后藏不住的是人们对“肾虚”的焦虑。
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; S/ Y4 l) }% \那么问题来了：好好的肾，怎么就“虚”了？
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( C. I% @& j5 B: F8 w4 r+ Y# A$ U“肾虚”，不是说说而已

“肾虚”一词是中医里的概念。从现代循证医学的角度来看，肾是人体重要的排泄器官。
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5 z4 D5 e, D' h3 y发表在国际医学期刊《柳叶刀》上的流行病学调查数据显示：中国慢性肾病的发病率约为10.8%，全国有近1.2亿人的肾出现了问题。

7 n" z& N1 a0 n0 d1 c简单来说，你现在抬头看下四周，周围超过10个人，那你们当中就至少有1个人患有肾病。
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此时你心里大概在想：十分之一的概率，那个人肯定不是我。

% \% ~( Z. ~3 k那可不一定哦。问个小问题：你憋过尿吗？

伤肾，就在一瞬间
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0 y; E  |- b  q2 u* q肾脏作为排泄器官，主要功能是产生尿液、排出代谢废物，产生的尿液在膀胱里累积，达到一定量会产生尿意，催促你赶快去尿。
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; E9 o7 k  A7 s% r但是，生活中总有各种事让你“不得不”憋尿。
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3 ?0 f" W7 `7 b+ H: e/ `开会憋个尿、坐车憋个尿、玩游戏憋个尿。有人为了不让尿尿浪费工作时间，会主动少喝水；还有人不爱喝水，靠喝各种饮料解渴。
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殊不知，憋尿、不爱喝水、经常喝含糖饮料，这些行为都在伤肾！

% L/ M1 h3 K0 N伤的是肾，疼起来要命

; [7 [" L, U+ c# t( Y7 a如果肾脏长期遭受损伤，很容易患上肾结石、慢性肾炎等疾病。
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慢性肾炎患者会出现腰痛、乏力等症状，肾结石就更不用说了，往肾里硬塞颗石头，你说疼不疼？

1 n" l/ z/ u3 C8 y而这还不是最疼的，如果肾结石没有及时干预和治疗，结石就有可能掉落到输尿管，变成输尿管结石。

5 @" Z+ o8 P' b$ S这种疼痛甚至比肾结石更可怕，疼痛等级堪比顺产分娩的妊娠痛！
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谁说男人不能体会分娩的辛苦？拥有输尿管结石的男人就随时可以体验。

看到这儿，大概有人准备打开某宝、某东，开始搜索关键词“补肾”。
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% C5 A2 a9 n+ ~# B3 H别急着交智商税，先告诉你一件事：慢性肾脏受损是不可逆的。

不仅如此，如果方法用错甚至伤肾！
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& y5 k, U) t6 m目前的研究表明：并不存在一种食物可以直接补肾。尤其是猪、牛、羊的肾脏里含有一定数量的重金属，以形补形并不靠谱。

有些打着“补肾”旗号的保健品更是抓住了人们对肾的错误认知，非法添加西地那非（一种治疗勃起障碍的成分），从而达到“补肾壮阳”的效果。
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' w' `+ u9 m/ t* P但是，西地那非作为处方药必须严格按照医生指导服用，盲目使用可能直接导致死亡！