现代社会生活工作压力大,男性性功能也受到影响,就拿“晨勃”来说,你发现自己多久没有“一柱擎天”了吗?* `. |$ q' X; I8 X6 P W
8 o3 a3 q9 _# U J/ [更有说法称:没有晨勃就等于阳痿!导致很多男性朋友忧心忡忡。* j a* N$ J3 B' V f
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那是不是真的呢?今天就来详细说一下吧!' [( I+ X" `* [+ u3 ^ B
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晨勃是怎么回事?
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5 z8 Z) j' n, y+ E4 y+ x' P. W. e& G男性的勃起主要有三种:
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, `) p( F6 q% E一是听到或看到关于性的内容,刺激大脑皮层,引起勃起;或者是抚摸或摩擦性器官引起的勃起。除了这两种勃起之外,还有一种是夜间勃起。
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人的睡眠总处于非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期的交替之中,与此同时,丁丁也经历着疲软、勃起、再疲软、再勃起的过程,一般而言,男性每天晚上都会有3-5次勃起。当夜间勃起持续到早上醒来的时候,就成了晨勃。
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# t% s! j! Y# r2 S9 Z2 I8 r哪些原因可能导致晨勃消失?
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1.不良生活习惯 …
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% {8 e% e8 e& K8 M- ^3 E+ b经常抽烟、酗酒,不健康的饮食习惯以及作息时间不规律,性生活太过频繁等,等有可能导致晨勃消失。 e0 u2 L5 G7 l7 W4 x+ Y
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2.过度疲劳 …
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, ^; w# c$ m! [3 N% J" B情绪焦虑、抑郁,工作压力大,身体过度疲劳,会影响身体内分泌,从而导致晨勃减少;另外,睡眠质量的好坏也会影响晨勃的出现。' ]; z$ f! q0 R7 _( D, N k
4 x4 W0 W! I- H/ t" y: u9 l$ W z& ?3.年龄 …
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+ |+ I, Z0 F4 s1 \1 g/ Q1 p在30岁之后,晨勃会随着年龄的增长而逐渐减弱衰退,直至消失,但性功能不会受到影响。( n D. g7 D4 M* ^: t
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晨勃消失就是阳痿吗?
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勃起跟男性的身体健康状况息息相关,所以有无晨勃可以简单判断男性健康状况。
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但睡眠质量差,情绪焦虑,工作压力大,经常熬夜晚睡这些习惯,都可能导致晨勃消失,不一定就是阳痿。8 H/ |/ @ N5 F5 T6 F% u
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而且晨勃是夜间勃起的延续,所以也有可能出现了晨勃,只是在你清醒之前就已经走了,没有被你察觉到而已。
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# L' q) _2 H- F! M0 Q8 n5 {日常生活中,我们可以用邮票来检测有无夜间勃起。/ }& q S, |+ P
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就是在睡前将未撕开的一排邮票,绕着丁丁根部贴一圈,如果次日醒来发现邮票从齿孔处断裂,就证明有夜间勃起。
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如果排除了心理因素和生理因素,还要警惕是否有高血压、糖尿病、心脏病等疾病发生。
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& ]; c" J6 w8 Z9 F1 X1 e怎么保养男性功能?
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- |8 Y" Y" c' _+ k5 Q5 |- Z1.规律性生活 …
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日常规律性生活,可以定期排出精子,有利于保持前列腺健康;多喝水,排尿对尿路有冲洗作用,减少前列腺疾病的风险,每天1.5L-2L为宜;
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) Y$ }9 _- u' A; @3 M* |( L2 O$ T2.避免久坐 …
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久坐会让前列腺处于充血状态,影响血液循环,容易导致前列腺炎;另外久坐也会导致睾丸部位温度升高,影响精子的生长发育,每次久坐的时间最好不要超过1个小时。
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3.坚持锻炼 …. [0 m: X+ T# k3 s7 w
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适当的体育锻炼,可以促进血液循环,增强身体耐力。身体健康,性生活自然能够表现得更加持久、更加和谐。* H+ b1 }3 b O+ [7 v5 t
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4.健康饮食 …- i4 p2 c. [) _/ J9 b5 H
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戒烟戒酒、少吃高热量、高糖高盐高油的食物,注意均衡饮食,荤素搭配,在保证身体所需的营养物质正常摄入的情况下,可以补充一些维生素以及锌、锰等微量元素。. g% c8 z5 O5 g' t/ a
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