今天,小编不拐弯抹角咯,就想问大家一件事:* e7 w0 z3 j* K5 i/ T5 R# L
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你在床上那个的时候,都喜欢用什么姿势?/ c( k, j$ u4 F
- n( g0 S$ ?6 j: ?# R相信屏幕前的各位,都会用上不同的姿势,总的来说就是怎么舒服怎么来。
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# f- ?# @" r6 @, C3 W1 F: v但其实,姿势这个事也有好坏之分,不能光顾着舒服而忽略了健康。今天,我们就来说说姿势的一些事。" f! p5 m% ~. ]7 J4 f8 U1 d
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不推荐的床上姿势; Z( K8 E1 l# T9 G# f: y+ M3 n2 W
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这个床上姿势,男的伤精,女的伤胸。相信老司机看到这,会脑补一些画面。
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8 q3 p9 G4 q- n8 R! ^$ r& z4 h对于这些画面,小编也没啥经验,毕竟才考过科目二。所以,小编要说的床上姿势——趴着睡。# `9 @" i1 P: m# Q% f( ` \6 y
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长期趴着睡,究竟有什么伤害呢?# F. b3 W" Z8 X" Z1 F- d
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1.伤精。男性长期趴着睡,会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。
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. ]6 s. q% B$ W2 h/ P# b频繁遗精可不是什么好事情,它会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。[1]
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另外,作为男人的“小冰箱”,阴囊在恒温的情况下,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,散热又差,不利于精子的生长。[2]& k# I! A* H, z, F: o- Z; [
0 a( g0 n; K; T1 O* b6 k2.伤胸。女性长期趴着睡,胸部会变小吗?小编想说,这样睡,胸部脂肪容易向两边跑。; Z2 [2 M& [8 z1 r1 H
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如果长期如此,胸就会外扩,看起来变小了。不仅如此,还会影响到胸部的血液循环。
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3.伤脊椎。正常情况下,人的脊椎是自然曲线的。但是,趴着睡会导致脊椎凹陷、过度弯曲。
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, X5 X7 g! _- ?而且,长期趴着睡觉,会迫使背部肌肉托起骨骼,出现劳损。+ R7 `9 s% E; |3 W1 j
) H3 `9 H8 |" p) |6 C2 Q5 v9 u为了保证呼吸,趴着睡时,人的脑袋会长时间侧向一边,这个姿势还会加剧颈部一侧肌肉的紧张感。[3]& A% m" A8 ^# n3 g! w. |3 {* y
# `' L2 v* l$ p- k9 W4 m颈椎和腰椎为了配合头部,会出现弯曲。如果长期如此,会造成脊椎侧弯。不仅影响体态,疼起来还要命。( }/ Q: s& P) `
+ G& D" ]( g" X0 f" K1 |4.变丑。人趴着睡时,脸在重力的作用下都变褶皱了。偶尔趴着睡没事,但是长期趴着睡,就会变丑,因为这种褶皱一定定性,真的没救了。. q; e. Z. m0 N! i* U, n
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5.伤眼。长期趴着睡还会压迫眼球,影响视力。比如角膜变形,出现散光,眼压变高,导致青光眼。- ~) @: U& m1 Q9 G9 J# b# J+ \7 V
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6.心梗。如果趴的地方不是床,而是桌子,时间过长,压迫颈部动脉,导致心脏和大脑供血不足。对于高血压病人,很可能诱发心肌梗死、脑卒中等严重后果。
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) G* z7 G. B' } Q最后想说:
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& a7 y5 l5 ]4 z1 N5 M% q对于醉酒和婴儿来说,睡觉时千万别趴着。因为这样很容易被枕头唔住口鼻,导致窒息。1 ^. D. x: }3 V' S
7 ^1 _" ~9 K; ~对于喜欢蜷缩睡的人们来说,如果睡觉时不老实,会自然伸开,但是若纹丝不动,也会腰酸背疼。- c+ P$ O+ D, M8 A: Z
' d, D' t, s3 C/ M% q推荐大家平躺着睡、侧着睡。特殊人群,建议采取以下睡姿:$ ?$ P7 V+ d0 ~' @9 l
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打呼噜严重者——侧身睡;颈部和背部有问题——侧卧睡;如果吃撑了——左侧卧。 |