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“幸福肥”这个词听上去并不陌生，常用来指代两个人在恋爱/结婚后出现胖若两人的现象。
别以为这词造出来只是单身人士对各种秀恩爱行为的反击，科学家要告诉你：幸福让人发胖，是真的。
在市场研究公司Onepoll发布的针对2000名恋爱或已婚人士的调查报告显示：
恋爱至今，平均每人增重16公斤，仅恋爱第一年就足足重了8公斤！
这意味着什么呢？饮水机的桶装水大家都见过吧，一桶18L≈18公斤。
四舍五入也就胖了一桶水那么重吧。惊不惊喜，意不意外？
到底是什么造成了这种“惨剧”？给你细数“幸福肥”的四宗罪——
罪行一：爱你，就喂胖你
问：第一次约会应该如何安排？
国内某大型交友网站给出答案：近八成男女会选择约饭。
无论是外出吃饭，还是在家研究新菜式，吃饭都是约会中的头等大事。
一次成功的约会衍生出无数个，双方越是在吃饭这件事上合拍，一起吃饭的次数就会越多；
等到结婚以后，更是逃不过各种节日、纪念日为由的家庭聚餐。
这还不算完，热爱美食的中国人还会通过买好吃的向喜欢的人表达好感，而且男生比女生更热爱“投食”。
结果就是俩人在吃吃喝喝的道路上，一起“幸福”了。
罪行二：有了你，再胖也没关系
都说“情人眼里出西施”，热恋期的小肚子常常让人视而不见。
美国的一项研究显示，与单身人士相比，恋爱和结婚人群对于保持良好形象变得不那么用心了。
或许是因为不需要随时散发魅力，吸引异性。
更有被调查者表示，就算对方变胖了，也觉得很可爱。
如果连最爱的人都不在乎你的胖瘦，谁还有动力减肥啊！
远在南半球的澳大利亚也进行了类似的调查，发现同居或结婚会导致双方体育活动的减少。
省下来的时间用来干嘛呢？当然是做些快乐的事，比如吃饭。
吃得多还不动，你不胖谁胖？
罪行三：结婚，可能让你更胖
我国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾对17393名20-30岁未婚、已婚未育和已婚已育的女性进行了调查研究，结果显示：
未婚女性体重更低，已婚女性更容易出现超重的情况。
不过，体重在怀孕生娃达到峰值后，往往会出现下降的趋势。
与之相反，男性会因为妻子怀孕，体内发生激素变化，催乳素水平提高从而造成体重增加。
生还是不生？这是个问题。
罪行四：越幸福，就越胖
托尔斯泰曾说过：幸福的家庭是相似的。这话没错。越幸福的家庭就越……胖得相似。
美国卫生研究院曾对已婚人士进行一项研究，结果表明感情好的夫妻比感情不好的夫妻增加了两倍肥胖风险。
要想知道是不是婚姻幸福，或许看看体型就知道。
不过，可别拿“幸福”当作减肥的挡箭牌。当体重指数达到肥胖甚至超重后，个人和伴侣的幸福感都会下降。
保持婚姻的幸福感，从减肥开始吧。
拒绝“幸福肥”，送你6条小建议
过于幸福而长的膘，当然不至于用分手来解决。整理了6条减肥小技巧，亲测有效——
1.改变吃饭顺序。先喝汤、再吃菜，最后吃主食和高蛋白的食物。高蛋白的食物包括瘦肉、鱼虾、豆制品等。
2.用小餐具。把平时常用的碗碟换小一号吧，不知不觉就吃瘦了。
3.吃完立刻刷牙。刷牙会阻止你再吃两口的冲动，毕竟又得再刷一遍。
4.低热量水果放在触手可及的地方。如果真的饿了，与其猛塞零食，不如吃点番茄黄瓜之类的水果。
5.不熬夜。熬夜后会增加吃夜宵的概率，哪怕饿着肚子忍到第二天，熬夜会影响你的激素水平，让你更饿、更想吃高热量食物。
6.能站着不坐着，能走着不站着。不想“幸福肥”，尽可能地动起来吧。
你说你还单身不怕“幸福肥”？不要紧，这不是还有压力肥、过劳肥、熬夜肥嘛！
一起减肥，快乐过夏天吧。
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发表于 2021-5-20 12:29:06
