众所周知，现如今人们的生活条件不断提高，个人的卫生清洁也被得到的重视，洗澡几乎成为了每个人天天都得做的事情，这样做的确能够清除大部分的细菌，防止危害健康。但是如果洗澡没有注意一些事项，同时也会适得其反。医生坦言：洗澡时的这四个细节必须高度警惕起来，如若一个没做好，就是在跟长寿对着干。 * l L4 {( _% @; l2 s. g6 Z( O* k
1.水温过高# ]! V) y3 p5 S& c V
6 ^+ l( t3 Y0 k! J) n, b [2 E( U很多人觉得洗澡就是要温度够高才能杀死细菌，清洁皮肤，加速血液循环。但其实在过于干燥的气候下洗澡，水温过高很容易导致皮肤上的水分和油脂大量流失，由此一来皮肤更加干燥，轻则有发痒脱皮的现象，严重的话，没有了滋养层存在还可能引起皮肤病。. P7 e# z' h9 s" x9 M
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所以大家洗澡时需要将水温调至适宜的温度，正常而言35～40度，并且减少肥皂和沐浴露的使用，避免皮肤出现过敏瘙痒的症状。 " K$ w4 C0 i3 {4 r4 w2 D( T6 y% B4 A# W/ t' [ Y
2.洗澡时间过长9 L0 x! `4 C! _5 }# z f! v
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研究发现，在洗澡时全身的血液都集中在了皮肤上，如果花半个小时或更长的时间洗澡，身体不仅有疲劳的感觉，而且其他的器官血液供应也会受到一定限制，甚至会出现虚脱的问题，因此大家必须得控制好洗澡时间。 3 F# t1 C7 c6 b% ?3 N% V; |. l% A. B' Q0 H
3.运动后立刻洗澡 1 u' x7 x9 x& I7 f$ v $ o1 e1 v0 V- P5 x现在人们都很重视养生和身体健康，所以很多人都会花一些时间去运动，但运动后身体出了大量的汗液，容易黏附在皮肤上，让人感觉不舒服，于是有些人在运动后立刻去洗澡。可大家有所不知，虽然这样做能够让肌肤保持清爽和干净的状态，但是剧烈运动后，心脏跳动速度比较快，如若立刻洗澡，不仅会导致心脏血液不足，出现头晕的症状，尤其是本身就有血管疾病的人，还可能昏厥。 & ]0 p4 W% K9 K- j, i/ ] 1 x: R* G1 O- f( U4.饭后立刻洗澡 9 m" T6 f6 t" P6 t/ ~! p - k. ]+ {2 w+ f这一点和运动后立刻洗澡的情况有些类似，只不过对身体的影响在胃部。因为刚吃完饭，血液需要集中在胃部用于消化吸收食物，但在这个情况下立即去洗澡，血液就会汇集在皮肤上，由此影响胃部供血，轻则出现消化不良的症状，久而久之还会引发胃炎，胃溃疡等疾病。 # O' o% O% [. k) g) u6 b+ B. P- e8 b4 ~* U, |
其实除了这几个细节之外，在洗澡时没有注意对这几个部位进行清洁，相当于白洗了。 ' D2 w/ }9 }1 `: |+ q/ P' j3 G$ ?: A8 ^ ^% a
1.小腿肚: y. z$ E1 ^! q) S& X; S: H
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大部分人群洗澡都会采用淋浴的方式，着重清洁面部和上半身，很少会在乎小腿肚，有时候也只是用清水冲洗一遍而已，但是因为重力作用，身体的血液有一多部分都聚集在下半身，如果洗澡时对小腿肚适量的拍打，便能促进血液循环，起到保养心脏的效果。) |0 o; a' i a' G3 b( T
发表于 2021-10-23 08:51:16
