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导语：常言道“屁乃人生之气，岂有不放之理”，屁是最正常不过的生理现象，但若是在人多嘈杂的环境当中放屁，不放自己难受，放了不仅自己尴尬，而且难闻的气味会让周围的人难以接受。
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+ J) l9 M. ?$ ?: w r% U# z由于每个人的饮食习惯和生活作息不同，所以产生的生理现象也有所不同，有的放屁次数少但非常难闻，有的放屁次数多，但没有异味。
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7 @% J7 n& Q. W7 {有人说放屁多是因为肝脏受到了伤害，不知道屏幕前的朋友认可这一说法吗？3 Q3 r( D- ^9 y( Z; }
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（一）：饮食习惯
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0 J& |" t( o) p红薯，土豆，黄豆等含有蛋白质和淀粉的食物，在食用之后很容易在肠道中产生气体，为了避免尴尬现象的出现，在外出时尽量少吃这些食物，虽然不会对身体健康造成影响，但毕竟在公共场合，不利于个人形象。
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（二）：肠道问题3 ~0 F6 u ]8 z8 X$ w+ h; L' E
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食物经过胃部会进入肠道，若是消化系统出现了问题，食物没有被及时吸收和消化掉，会在体内堆积，而在肠道堆积的过程中会发酵从而产生气体。5 N, ?; B3 j& s$ \4 z0 O
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此外肠道中的细菌和微生物经过发酵之后，超出人体所承受的范围，所以会产生频繁放屁的现象。
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0 T# r- | q, y! P1 h- A" `+ f% e在一天之中，放屁的次数超过了20个，请不要忽视，请及时调理肠胃，若是不重视，可能会造成更严重的肠胃疾病。8 m& f1 z7 g* ]9 f
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（三） ：吃饭速度过快
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快节奏的社会，有很多年轻人，因为工作的原因在吃饭时总是喜欢狼吞虎咽，吃饭速度过快，虽然能快速的解决温饱问题，但对于身体是非常有伤害的。
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食物没有经过咀嚼之后进入胃部，胃在消化过程中无法顺利进行消化功能，会在消化过程中产生气体，堆积在一定程度时就会产生频繁放屁的现象。 p. C2 n& ~% V4 [3 `% K" |# Y
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经常放屁是肝不好吗？9 i% `! k h: p; h9 n! ?# e4 @8 A
. a- r/ ?6 I& j1 p1 C经研究发现，经常放屁与肝脏并无直接的联系，是由于食物经过消化的消化吸收之后产生的气体，而肠胃蠕动到达肛门部位，与患者的饮食结构有关。
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而检查肝脏功能是通过胆红素、白蛋白、肝酶学的各项指标来判断肝功能是否处于良好的状态，放屁毕竟属于体内气体排出的过程，表示患者肠胃蠕动正常，所以不能通过排气来判断肝功能是否存在病变的现象。
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6 c/ h: V# p& ?! w# g8 b" L想要养肝，以下这三点要做好3 o( j4 e5 d* w
& K% `% u. d: l0 p. F4 G多吃养肝护肝的食物/ _9 {4 H& D/ y3 v w& H4 E6 `5 k, g
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芹菜、苹果、马齿笕、猪肉、蛋清等含有蛋白质以及矿物质成分的食物，能很好的滋养肝脏，提高肝细胞的活力，修复受损的肝脏，维持其正常运转。1 {- b& g3 V6 h( ?7 d* W
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◆多运动
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; \1 `/ ^; }* d# R- G. y( e如果肝脏功能已经运转失常，除了配合药物的治疗，不妨养成每日运动的好习惯，在运动过程中，提高肝脏的代谢能力，促=促使毒素和垃圾的排除，减少有害成分过多的在体内堆积，提高肝细胞的活性。+ n" G) P$ P; |3 W# W' R6 u5 z. Z; ]: n
- R8 K x1 X$ i. w建议：肝病患者身体特殊，应根据自己的身体状态来选择适合自己的运动方式。
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此外在运动时，身体内的脂肪在不断燃烧，有效减少患有脂肪肝的几率、
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( {+ c2 V' C b( y★戒烟戒酒/ E' K: s" m3 _
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酒精在进入身体之后，有90％需要肝脏进行代谢分解，长期酗酒，会降低肝脏的能力，容易患有酒精肝。) p j$ \) A7 G# Y
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烟草中的有害成分尼古丁属于致癌物质，所以尽量少抽烟。
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【写在最后】
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俗话说得好“今天不养生明天养医生”，随着养生意识的不断普及，我们一定要注意维护肝脏的状态，尽量少吃糖分高、油脂含量高的食物，多运动，多吃一些清淡的蔬菜和水果，保持良好的心理状态，才有助于维护身体健康。
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今日份话题：屏幕前的朋友们一天放多少屁呢？
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发表于 2021-10-23 09:24:49
