TA的每日心情 怒
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[LV.2]八品 酒鬼
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积分 12671
根据卫生部履行《烟草控制框架条约》显示
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/ [) ^0 |8 M( P5 f: H 我国是世界上烟民最多的国家
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人数已经超过 3.5 亿
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8 I, s) K7 `7 N# l 提起吸烟的危害
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* X" M' |6 E/ Q Q/ T 很多人都不在意
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「就抽根烟，不需要大惊小怪！」
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) j* u' _, P5 f" ? 这些想法大错特错！
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吸烟这五大误区，「烟鬼们」都中招了！
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误区一：不吸烟的人一样得肺癌，
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吸烟没有那么大危害……
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2 c2 b4 r$ r+ }6 b7 j3 {
\ `, l j$ O) q7 h. h 得肺癌不一定是因为抽烟
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) a v) {* A7 U2 f. p" ]2 @ 但抽烟会增加得肺癌以及相关疾病的可能性
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所以说，逃过一劫的人只是运气好！
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但心肌梗死、脑卒中、阳痿、口腔癌……
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; ?. [& D6 g/ {2 [: u 都和吸烟有关
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8 z# ^! p+ i1 N, ~ 别给吸烟找借口！
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0 `: N4 F9 L) E' i! B 误区二：吸烟时加了过滤嘴，
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危害减少了很多……
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过滤嘴没用！
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. M: |7 D" X$ J6 a- ? 「降低焦油含量」通过卷烟过滤嘴侧孔实现
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4 |9 E3 H1 X% s a& j ` 但一般人吸烟时侧孔往往被手指或嘴唇覆盖
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: O+ m* z4 b" w) [6 P 过滤嘴的上侧孔的保护作用失去
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另外，就算过滤嘴起效
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- x; G9 e3 s+ E, k# N 低焦油烟的致癌物并没有降低
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反而让烟民吸烟更多
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- \" R- k' y( _$ V3 P6 I- Z 误区三：年龄大了，不用戒烟
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有人觉得抽了一辈子烟
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% ?0 Y8 ~9 l& H 虽然身体有些问题，
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但一把年纪了
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8 W$ g# x* K7 s5 D. D7 o 戒烟也没用
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1 H; d" x4 x/ y9 n' J& } 一项对英国男医生进行为期 50 年的研究
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- o+ {) ]6 h! @: A8 C) g5 E 发现吸烟者与不吸烟者相比
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7 X+ \: p L1 y0 L$ A 平均早死亡 10 年
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4 r! ~5 ~* Z% k: s& ^4 t 在任何年龄段戒烟都能延长寿命
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0 v G) }) ? Y# W 哪怕已经八十岁
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误区四：偶尔抽一支，没事
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抽烟很容易上瘾
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时间长了，就离不开了
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尼古丁是高度成瘾性物质
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) o |# G3 K& L 95% 以上的吸烟者会成瘾
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只要吸烟，不论多少
) o" H4 t# u1 e: x( G# c8 n1 o2 J, L
" T( Q) W& p; ?: g S$ R
都会对身体造成危害
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! p& B+ n- j9 q6 |; |$ \! e
吸的越多，伤害程度越大
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) M: _! _( Z. e8 x, N: `/ q 误区五：吸烟减肥，戒烟长胖
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* K! M9 k7 ?' F
吸烟时
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9 B# e, H/ g7 n) Y. ^% A. p
尼古丁降低了血液中的胰岛素水平
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) P* W$ V9 t* Z3 C 降低了人们吃甜食的欲望
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3 F" ?# k! o# N$ v; e: ~ 但…… 通过吸烟来减肥也太不划算
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( S( `& b$ P l( y
胖可以通过运动、控制饮食来改变
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9 ~" R$ o# {- t+ |- R 肺病、心血管病可没那么好解决
* o. e. N) h( W$ k( ?! M7 X& R; E
, N9 B6 q7 O9 G i) c" _8 }4 @: j 烟草的烟雾中至少含有 60 多种致癌物
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随着吸烟时间越长
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) t( }& j6 ^$ q! u6 ]- A 吸烟量越多
7 S6 f2 O, |* Y8 z" }
; O7 Y4 T0 x$ r3 Y+ M% u 得癌症的风险就越高
! b( D, v4 e) u, G) S7 U% z2 I
* o! m( C( v/ q" {% \( T( r2 | 全球癌症死亡总数 21% 为吸烟所致
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* F* c5 l0 e3 j+ \ 中国每年因吸烟死亡的人数
6 k) G. ?2 j: D: Z V- K3 }) Q
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超过 100 万
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7 C0 p% j x! c7 \7 K! |- j) t 超过肺结核、艾滋病和疟疾死亡人数之和
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只要开始停止吸烟
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你的身体就悄悄发生变化
$ K: p% s: V4 k1 g8 {4 r 戒烟 20 分钟，心率恢复正常，血压下降
1 M7 \8 G9 U- D7 X) ?; ~' M. Q 戒烟 2 小时，尼古丁开始排出
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戒烟 3 天，呼吸功能明显改善
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戒烟 2-3 周，肺功能改善，循环改善
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戒烟时间越久，对身体改善越明显
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不是所有人都需要做肺癌筛查
% v2 _( W: C W" f 只要肺癌高风险人群
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需要每年做低剂量 CT 检测
4 c. o+ A9 B" L 什么是肺癌高危人群呢？
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年龄大于 40 岁，
6 t, y& w" i( a 并且满足以下任意条件都要定期筛查：
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0 W g6 {5 }0 X: e7 t& Q 相关科普：
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& x1 o& `# Z0 `; Q5 c
吸烟成瘾者每吸一支烟，寿命就会减少 5.5 分钟。吸烟或烟丝也会危害周围人的健康，包括胎儿。吸二手烟的人和吸烟者一样会患类似疾病，如肺癌、冠状动脉疾病和脑卒中。
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烟草中含有 4000 多种化学物质，有三种物质尤其危险：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是一种碳氢化合物，在肺部变成粘稠物质，里面含有多种致癌物；尼古丁是一种让人上瘾的化学物质，由肺部吸入后会影响我们的心血管以及神经系统，吸烟者要通过吸烟，使血液中的尼古丁维持在一定水平，才不会难受。一氧化碳会抢夺体内氧气，降低红细胞的载氧量。
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6 E! |& q/ U! [; x$ F5 h
吸烟对我们的身体有着无处不在的危害。在多数情况下， 无论我们的烟瘾有多重，无论我们的吸烟史有多长，戒烟都能降低我们的患病风险，延长寿命。超过 65 岁的老人和那些因为吸烟而已患病的人，戒烟都有好处。比如，因心脏病发作而戒烟的人，他们心脏病发作或死于心脏病的概率会降低 25%-50% 。
发表于 2020-10-30 14:59:46
