目前有很多人群都在积极的参与减肥当中,因为肥胖不仅仅会影响自身的颜值,还容易造成很多的健康问题,引发各种的疾病。不过现在减肥瘦身的方法也是蛮多的,除了日常的饮食和运动规划之外,还有什么方法可以达到减肥瘦身的效果。其实我们还可以通过按摩一些穴位,比如可以通过按摩穴位来克服自身的饥饿感,这样就能有效的降低食欲,还有各种的穴位都能帮助达到减肥的目的。那么哪些穴位可以减肥呢?下面就和小编一起来看看吧。5 G/ H4 X% Y4 f p. S: C
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1. 减少【食欲】的穴位! n5 Z# d. i6 K- |* {* z: {
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当你觉得很饿想要大开杀戒时,先按一按你的第二指脚趾,即使有食物在诱惑你,你也可以控制你的食欲。
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" A6 L$ X( x* L( `2 M 2. 降低【饥饿感】的穴位
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# P( E6 ~* t" Q+ [& X& T 吃完正餐后总是想着吃甜品或饮料,那就按一按中指下方的穴位,可以帮助你增加的饱腹感。' v- ~, X4 ~2 S' x7 B2 i5 {* X
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3. 改善【浮肿】的穴位
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总是觉得大腹便便消化系统不好,可以大力按压拇指与食指之间的合谷穴位,可以帮助消化系统运作和改善浮肿。
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% y( Q) }6 ]: c! Z 4. 改善【下半身肥胖】的穴位
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下半身肥胖的朋友也是尝试按压脚底下的涌泉穴,搭配下半身瘦身运动和穴位按摩可以瘦的更快,涌泉穴也有控制食欲的功效。- B& Q/ }: h- S( e- e
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5. 敲一敲【胆经】& o7 D% Z! Q. f5 W R k0 H
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可以帮助减掉大腿和臀部的肉肉,从大腿外侧根部(屁股)开始敲到膝盖,每天坚持敲一定会看到成效!但是过了晚上11点就不要敲了因为这时气血会进入胆经,反而会弄巧反拙!, y) z& d1 c! c
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正在努力减肥的朋友不妨把这几个简单的穴位按摩列入你的计划里,让你的减肥路更快一些,但是切记这些都要坚持而不是一两次就会见效的,需要长时间的坚持,你就会发现无形中你已经瘦身减肥下来了。 |