寒冷天气是心脑血管疾病的高发期。心脑血管疾病发病率高、致残率高、致死率高,被称为“致命的杀手”。19世纪,法国名医卡萨尼斯说:“人与动脉同寿”。由此可见,人的健康和寿命与身体血管密切相关。所以我们要学会保护血管,多多了解相关知识,维护健康。
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/ q8 W: f0 l8 T" `$ ?天气寒冷 血管收缩$ A- Y2 j' Q0 n5 [, \
4 w6 V; U4 _0 \5 m! m5 [虽然立春已过,但气温仍较低,人体为保存热量、维持正常体温,会让血管收缩,减少散热。而血管收缩会造成血压增高,甚至血管痉挛,心脏负荷增大;还会影响血管中血液的流动,血压上升后会引发脑出血、心肌梗死等心脑血管疾病。% F" C* D( X, R( o; d. `; D
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: g& H2 }9 \& G- s B4 j0 R7 V进补多 胆固醇升高
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很多人都有进补的习惯,但大量进补高油、高脂、高热量的食物,会造成甘油三酯及胆固醇水平的升高,易形成动脉粥样硬化斑块,且使动脉粥样斑块不稳定,容易发生心血管意外。
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* N( R5 j/ f* W$ P; b5 \过早晨练 危险因素多
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许多人认为晨练运动对身体好,并且越早越好,其实不然。现阶段清晨室外湿度大、温度低,中老年人在这时锻炼容易摔倒或受凉,从而诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或脑卒中。
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& Q% v1 B0 V& m* K胆固醇是血管闭塞的“元凶”
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为什么胆固醇会“堵塞”血管? P7 [1 d0 j1 j- U$ H* f
- e: t/ ~7 I: G" u( B L1 v一般来说,血管“堵塞”是因为血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上,形成动脉粥样硬化斑块,斑块逐渐长大,导致管腔狭窄,甚至完全闭塞,而导致血管“堵塞”最主要的原因就是胆固醇。
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胆固醇从哪来?+ i& U6 ^" f2 _- j3 ^
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人体胆固醇主要来自两种途径:饮食摄入和体内细胞合成。前者占比25%左右,后者约75%。虽然决定体内胆固醇水平的主要因素是人体体内细胞合成,但体内细胞合成胆固醇的原料还是来源于食物。长期大量高胆固醇饮食会增加人体胆固醇水平,所以我们要控制饮食,合理摄入胆固醇。* F" ~. J; t I- P$ t- Y: {
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高血压 “威胁”血管的健康
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% l0 P) o! F) ~; G1 c高血压伤血管:血管变厚硬化
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高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。动脉血管是直接受血液压力冲击的,而患有高血压的人群动脉压升高了,动脉血管就长期处于紧张状态,血管和血管壁会增厚,时间长了会受到损伤,可能造成血脂在动脉壁沉积形成脂肪斑块,并造成动脉硬化、狭窄。6 P, T1 K& j0 t" @
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n, b5 }: b9 W7 ?/ \4 L高血压伤心脏:心衰和冠心病' a7 u1 Z* C% h2 n
1 N4 L7 O6 w3 M% E动脉血管内压力过高,心脏排血的阻力增大,心室需要用更大的力气泵血,心室肌肉过度发达(心室壁肥厚)。而肥厚的心室壁运动会变“呆滞”,对心脏泵血功能造成影响,严重时可导致心力衰竭。
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血压升高,动脉管腔内血流的压力也会长期增高,容易让血管内膜出现小破口。此时,血液中的胆固醇就会趁机进入血管壁内,并逐渐积累形成粥样斑块。斑块越来越大,导致冠状动脉越来越狭窄,造成心肌缺血,也就是冠心病。
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高血压伤大脑:脑卒中和脑出血
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( F$ x! k* }8 x3 ?5 s( F1 ~5 x0 s高血压还会造成颅内的动脉硬化,加速血栓堵塞脑血管的进程,出现一过性头晕、记忆力下降、身体发麻等轻型脑卒中发作时的症状。此外,动脉硬化变脆,加上血管压力大,容易出现血管破裂情况,造成脑出血。
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温馨小贴士
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, N6 p' O* i* M, s血管堵塞导致冠心病、脑卒中等急性病时,需及时进行介入或外科手术治疗,恢复血流。因此在日常生活中,您需要多多关注身体发给您的“信号”,如出现心绞痛、胸闷、胸痛等症状时,需要提高警惕,及时就医,做到“防患于未然”,享受健康生活!
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