本帖最后由 一个人 于 2022-2-27 10:14 编辑 . l1 g8 `4 K$ g: |0 }' T
! `6 e% u) E( i; @' B% q% w肾结石、输尿管结石，痛起来要人命！
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为了打掉石头，很多人天天在网上、病友群里泡着，希望找到“排石小妙招”。但哪些说法管用、哪些方法不靠谱，普通人很难分辨。
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“喝可乐能不能打结石？”
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“多喝水对排石有用吗？”
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$ D, i) j1 k/ G- D! `我们梳理了肾结石流传最广的10个说法，今天就来揭秘真相。
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: x( _- n: {$ k6 y3 X结石小于0.6厘米时，多数可以自行排出。但如果超过1厘米，基本就不太可能自行排出了。
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此时大量喝水，反而可能让结石下移，引发肾绞痛、肾积水等。
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; L" c; D2 D2 `' n4 T! R1 u- O5 b* Y肾结石形成的因素很多，结石的成分也很复杂，并不是碳酸就能直接化解的。
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所谓的“打结石”，可能是喝了大量可乐后，尿多了，从而帮助排石。本质上，和大量喝水的效果一样。
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小提醒
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7 D4 G5 Q$ t7 J& u% [1 i* I& c可乐的主要成分是糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因等。
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糖分过多，本身就是结石的一个诱因。磷酸盐、咖啡因等成分，可能会促进尿钙排泄增加，促进肾结石的形成。
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' J. x8 x5 s" ]: k8 `# A$ A碳酸饮料偶尔喝几次没关系，但为了排石把可乐当水喝，那就大错特错了！
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! F5 r6 d% M4 \8 A r( W. @) }% P8 A另外，没有心脑血管疾病的人，也可以泡热水澡，促进输尿管扩张，帮助排石。
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如果结石的直径超过1厘米，保守治疗成功的概率就比较低了。
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- G2 ~+ X# _% n& L }; o此时做跳跃动作，还可能造成肾绞痛、血尿等症状。
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有些结石长期反复刺激肾盂黏膜，可能引起黏膜癌变。
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6 P0 y( w* ^; X! A) s* T因此，如果查出有泌尿系统结石，一定要听医生的话，该治疗治疗，该定期复查就复查。
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如果结石直径超过1厘米，已经造成尿路梗阻、肾积水，就不建议多喝水了。不然，可能加重梗阻程度，损害肾功能。
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这时，要尽快就医。
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, {3 h/ ~1 L! W2 M8 y有高血压、肾功能不全、严重溃疡病或慢性心肺疾病的人，也不能喝太多水，最好咨询医生。
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6 x6 z6 O& R# ?先强调一点：多喝碱性的水，也不可能完全消除结石。
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水垢的主要成分是碳酸钙、碳酸镁等不溶于水的物质。进入人体后，部分被分解；不能分解的那些，会随粪便排出。
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; e5 a! r1 f; r" p水垢中的钙镁离子含量有限，远远达不到形成结石的浓度。水质的软硬度，也对结石的发生率没有明显影响。
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0 P9 ?7 r6 k/ I' ~. t7 f$ S; s冷知识
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+ J- `# g0 ?& I ]7 R$ W) @尿中的钙离子才是结石形成的促进因子，而镁离子却是结石的抑制因子。因此很难说，水垢对结石的形成能起到多大作用。
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9 c" Y1 z' \" i) c在我国的内蒙古以及英国等酷爱喝奶茶的地区，人们患结石的风险与喝奶茶并无关联。所以，喝奶茶不会导致肾结石。
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同样的道理，正常吃豆腐也不会导致肾结石。刻意去限制膳食钙的摄入，反而会促进结石生成或复发。
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还有一点提醒你，很多奶茶店没舍得给你用鲜奶，而是用的奶精。这是一种反式脂肪酸，过多摄入有害健康。
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2 o6 I% V: H, g4 {* l5 k正常钙质饮食+限制动物蛋白和盐的摄入，比传统低钙饮食更能预防结石。
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7 q9 p% S* c% ]. ~7 a当然，钙不是越多越好。过度补钙可能会促进结石形成。
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另外，结石患者可以吃豆制品，但不要天天喝豆浆。因为豆浆没有去除草酸且含钙低，容易促使结石发生或复发[2,3,5]。
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其实很简单，绿叶菜先过一遍沸水，焯一下，就能去除大部分草酸。
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而且，多吃蔬菜能稀释尿液中的“成石危险因子”。
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关于结石，你如果还有其他疑问，欢迎在评论区告诉我们。
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$ }& u) y- ~- h% }/ C) J3 w" P别忘了转发、在看、收藏，帮到身边更多人！
发表于 2022-2-27 10:08:28
