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封闭在家，和老婆大眼瞪小眼，不用干点什么吗？& ]. S# u; ^) R5 \7 Y: A
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以前还能“假借“因为工作忙、疲劳、累为推脱，现在你还不用交公粮？你要是累，”老娘”让你天天睡到中午，看下你晚上还累不累？如果还累，下午也可以啊。
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所以啊，我们还是得想办法自救！去医院肯定是行不通了，为这点毛病向居委申请，那不现实！家里的药也快吃完了，或者压根就从来没有吃过蓝色小药丸，那该怎么办？
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以下教你几点自救的办法，都是干货：
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关灯后的性冥想！- }9 E) J) V0 F2 a$ f, D5 N
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ED患者普遍有个特点，就是缺乏自信，而且是极度缺乏自信。总是会回忆起自己失败的经历。
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& q# ^. m0 O3 I6 w那么现在开始，自己一个人呆在书房（或任意空房间），把灯关了。在一片漆黑的环境下，开始性冥想。黑漆漆的好处在于让你可以放的更开，不会受到任何环境的影响。
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性冥想的对象不限定，可以是动漫角色，也可以是任何平时觉得“猥琐“的场景。冥想中，你是一个很“厉害的人”，想着你如何征服对方，如何让对方满足，从而在这一刻变得自信心爆棚。
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你甚至可以变得盲目自大一点，可以变得更加” 猥琐“一点。就怕你不够自信！同时，在冥想的过程中，可以结合手的动作，通过感受你的硬度使你更加自信。
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身体的锻炼！6 Z9 }& z8 t" T. C4 ? t
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光有自信，还不够，实操的关键还要有良好的底子。
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这里给到一组动作建议：“深蹲“每天5-10组，每组20个。“双飞燕”，每天5组，每组10个。夹腿练习大腿内收肌肉，根据自身情况适度进行，以免肌肉过于酸胀，影响实战发挥。' \* D* z3 _+ y* C
% o( k3 l. a# W! q9 ]不要问我动作如何做，网上一堆视频可以参考（可以点这里参考）。练习后的当天半夜，你可能就会觉得小弟弟硬邦邦。这是因为锻炼促进了盆底部的血液循环。同时，男人练好腰和腿，必定“事“半功倍！, m# E0 W% X0 w* b8 m
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; F+ ?) M" k- Z/ K- E) e+ V多吃肉！( I9 z2 p- i8 M
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疫情期间，家里不是缺蔬菜嘛，我们就把过年买的存货羊肉拿出来烧了。虽然并没有绝对高水平对照研究，但是根据实践发现，多吃肉，尤其是羊肉，补充蛋白质，可以迅速改善男性的欲望和功能。但注意，不要吃肥肉哦，因为长肥了照样影响你！
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' M e4 r$ r, I6 A3 V: j: E改变爱爱环境！
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总是在同样的卧室，同样的床，甚至是同一时间爱爱。使你觉得毫无新意，也就毫无新的“冲动“。2 q; r* I8 }3 q" E0 P
/ F/ \! Z4 ?* ~- g. A, O改变爱爱的环境，结合你“幻想的场景”，可以在卫生间，可以在客厅沙发，也可以在任何你曾经幻想过的地方。不要怕对方拒绝，这是因为你还不够主动，还不够挑逗。一旦你变得“风骚“，对方也会跟着你一样，相信我！
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改变爱爱姿势！9 P( m! v/ Q9 x, E+ O1 B7 `% u
* l0 `9 w2 i3 R! ?有些男性，心态很好，但确实因为高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病导致勃起功能受损、衰退。这就不是简单的调整心态、改善环境就可以改善的了。
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& P* H- r+ i+ H. e* V我们可以从改变爱爱体位开始，采用男下半卧位，相当于在半坐在床上，但又不是90°坐着，类似于葛优躺。女上位，跪姿。不要上来就想着、甚至逼着让自己硬，记得先亲吻、爱抚、吮吸，先“撩“够她。: n8 b5 Q) g% |6 _
$ h6 x5 P6 M' c* L' c* O% \此时，建议关灯，环境一片漆黑，增加神秘感（新鲜感）。避免看到女方，也有利于不要回想起失败的场景。男性卧位更有利于勃起，小弟弟血供更加容易。再加上女上位更方便互动，她越是兴奋，你也越是带劲，这还能不硬吗？ | 
发表于 2022-4-16 08:24:46
