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经常喝粥,究竟是养胃还是伤胃?

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  • TA的每日心情
    开心
    2023-8-1 13:55
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    [LV.3]七品 酒徒

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    发表于 2022-5-27 08:30:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
    导语:根据相关资料数据显示全世界大概有5亿多名胃病患者在这,其中中国人占据到了1.2亿。
    # t2 l+ q9 _; h0 _+ R根据2021年的相关统计显示,全球胃癌新发病例大概是95.1万例,但是50%的病例都集中在中国。! f2 ]! w* i9 g0 ]7 ^3 A

    3 m0 b* q* }  e6 r; q从数据上来看,我国也俨然成为了“胃癌大国”,胃癌是严重危及人们生命健康以及身体健康的疾病,那么为何我国的胃部疾病如此高发呢?  H. {/ |$ f9 d" N

    ; H% K4 \& x, U1 e6 b$ P  e- h3 V0 U. k为何胃部疾病如此高发?
    . ^8 ?$ Z! k5 F/ J* o9 w2 m1 B
    ; j; B! X, j) P胃黏膜受到损伤# A1 p. ?8 l9 Y& b6 U
    ) u$ c0 `& O/ [2 e$ \- F
    现如今很多人都比较爱吃重盐、重油、重辣、重口味的食物,这些比较重口味的食物,会容易对胃黏膜带来刺激和损害,诱发炎症问题出现,长久以往就会诱发胃病。' x2 W$ m( \: I; q& H+ p8 _% f; O4 v

    / T8 D, u* k2 `3 }6 E, v% T幽门螺杆菌感染2 P- `) S1 e& Y/ H" ]: Z

    * d+ v8 w& X7 {. T6 K7 l8 I% Q幽门螺杆菌感染是现如今已知的胃癌最重要的一种危险因素,幽门螺杆菌生长于胃幽门部,粘附在胃黏膜上,会容易导致胃部粘蛋白异常表达同时幽门,螺杆菌漏发炎性因子,对胃部有着持续的炎症损伤和刺激。
    ) f) K9 Y* u7 M0 c' V' L. R8 }2 h, h5 i$ \$ K. {+ b  h0 p6 G
    熬夜2 U& S  _& }" a' H

    7 B2 G" L1 U; C8 G经常熬夜,经常作息不规律,会容易导致内分泌紊乱的情况,也会容易使免疫力下降,诱发胃部问题出现。
    ! K( J/ N9 O& c6 i8 b9 W7 i" Q! o$ Y5 @" ]
    胃酸分泌过多
    0 B5 Z+ M) A4 u# b+ G4 \1 n( v0 z. M( m  P, K" z
    导致胃酸分泌过多的原因是多种多样的,胃酸过多的分泌会容易导致胃溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎以及十二指肠溃疡等多种类型出现。
    % L9 _, [  @2 T, _, k$ z/ Z0 l: P9 C' [! e4 k# F6 ]0 t
    情绪因素
    , v; n4 G+ Q. m  ~0 L
    0 B: N2 i+ O% s% G其实我们的胃部也是一个“有情绪的器官”,与我们的情绪是一样的,胃部也是受到神经内分泌系统支配的,当身体出现紧张、焦虑等负面情绪时,胃部的消化蠕动功能会有所下降,此时也会容易导致胃部问题出现。
    . _9 l6 t5 I/ t& G0 a
    6 C8 N* l/ _. B' `胃不好,除了胃痛胃胀,还有这些“信号”
    . `5 d) S5 G: [6 i- O, h& t* s) f" |' _8 h, [
    唇色无血色,总是干燥
    ; f8 i6 F* h1 A( N, I* y* I
    : z2 X" L/ Q8 v+ H经常出现口腔溃疡; V" {+ }& q7 {  V
    5 `2 N4 o5 _3 f& n# V" o9 N
    食欲减退
    4 o) b/ t. U! z* O* v
    * Q+ d+ \, _( m3 ^, l. K- c8 _0 c+ A鼻头暗淡,有黑头
    4 L" O! E1 u" P. e/ I" u5 Q5 y" O1 \* ^- x. R" ~  r
    晚上睡眠比较浅,总是被吵醒0 U" R1 n. J: `0 Q

    ( _  S- `3 C+ N5 _9 k3 V大便颜色发黑
    ) Y* u0 z2 b6 Y) c6 k8 t* |$ f  V0 {3 \: ?5 k6 }; L
    经常喝粥,究竟是养胃还是伤胃?
    7 B; d/ e0 i3 P7 c! I
    5 p( r/ i. s3 n  c+ V; ~$ J1 q很多人都认为粥是一种又软又烂的养胃佳品,并且很多人在喝完粥之后,胃部的不适感都能够得到有效的缓解,所以大家都认为喝粥是一款养胃的选择。9 e: @9 G# |/ \% ~! z0 T7 t/ {
    1 ~; ^" b' P: C" v4 p4 F. p
    但其实喝粥养胃这一点并非是绝对的,这是由于导致胃不好的原因是多种多样的,所以并非所有人都适合通过喝粥的形式来养胃,还需要根据具体情况来进行一定的区分。0 J+ H3 E! y/ V: K+ X8 G
    : n  q5 o" K8 p; k
    对于胃酸过多的人而言,喝粥却会容易带来伤胃的情况,虽然胃酸可以帮助身体消化食物,但若是胃酸分泌过多就会容易对十二指肠、胃部以及胃黏膜等部位带来损伤,导致胃部问题出现。2 x3 L# n/ T$ h( P" G; }

    # P: ?# q; j( V: V* W( b9 v0 n比如胃溃疡、慢性胃炎、十二指肠溃疡、反流性食管炎等日常便会容易出现胃酸分泌过多的现象,所以对于这一类患者而言,平时就尽量少喝粥。
    8 a% `& _6 m; Q4 c3 r4 I3 ^0 V) c
    粥是一种流质食物,对于胃酸过多导致的胃部疾病患者而言,喝粥会容易刺激胃部分泌更多的胃酸,所以这样反而会容易加重胃部病情,不利于养护肠胃健康。2 F" ?. v& F1 a3 V9 `

    % c: r# o6 }9 e9 e1 k: t6 \+ t* s那么,喝粥养胃对哪些胃病人群适用呢?6 w% g: `+ Q. Q& ?3 j

    + W7 t$ r, l  v. @  o+ V6 x5 L虽然上述患者在喝粥的过程当中会出现伤胃的情况,但是对于消化不良患者而言,喝粥却能够带来养胃的目的。
    3 {# m  a9 X5 i5 |! N: g# u! ]: k% @( H! h8 V( m( H0 o
    因为消化不良的人不适合吃过多对肠胃有较高要求的食物,而粥就是一种不错的养胃食物。9 L  r! Q8 w3 L3 w' N

    5 _9 l! L2 s* u) O6 s5 d因为喝粥时胃部几乎不需要过多工作,还可以促进胃酸分泌,有效提高肠胃消化功能,所以消化不良的人平时可以通过喝粥的形式来养胃。
    9 T' D' y: n  g2 }+ a
    0 w6 U3 C+ u. W( r+ O养护胃部,不妨做好3件事4 w7 O: X" O- o
    $ Y/ V% z) k( l
    饭后适当运动
      w: q& d' ?3 H( D" f/ y" D" Y$ S7 L- r/ V, ^4 H0 ~& i
    在吃完晚饭之后休息一个小时的时间让自己的身体动起来,也可以在家中做一些运动强度不大的动作,比如瑜伽动作、原地踏步等。" Q) ]: m3 X: V+ Y. {' y
    9 s# D9 ^: b5 S0 D. M5 g
    每天可以把运动的时间控制在20~35分钟,这样可以消耗热量,减少脂肪堆积,也可以有效促进肠胃蠕动,提高肠胃功能,帮助养护肠胃健康。
    ( Y+ ~! P' h. G" w+ r2 W( C6 n2 G) Z* q7 k7 H+ S
    按摩穴位6 H) ^( y; f/ |  F, f8 ^9 y" E0 l- I
    1 }  b2 ]0 H1 o7 _0 j
    如果是想要利用中医的方式进行养胃护胃,可以在早晚进行两次推拿按摩利用,逆时针或者是顺时针的方向各按摩30~50次,可以帮助提高胃部功能,进而能够带来养护肠胃健康的目的。
    $ h! x4 G, l, e, @( p
    / \) ]% u% W. W/ S吃饭时慢一点  w; O7 k/ G: F% ^

    0 b5 O8 k6 t$ x7 ?现如今生活节奏是越来越快了,很多人在吃饭的过程当中几乎都是狼吞虎咽争分夺秒的,甚至没有仔细咀嚼就已经咽下去了。
    / o2 n! Q! X4 F9 s6 K. U$ U
    ! `5 ]6 T& I3 I9 j如此一来会容易使胃部没有办法完全消化所吃的食物,而且也会容易导致胃溃疡等胃部问题出现,所以如果想要养胃,在吃饭时一定要慢慢咀嚼,这样才可以减轻胃部负担,有助于养护肠胃健康。
    ! Q' h& @# {# U5 @% Y! ^1 O; k
    . L) D. G5 ]( C; @
    0 e4 t! q: x/ K, u5 a. n0 n9 x$ `结语:养胃对于每个人而言都是非常重要的一部分,对于胃不好的人而言千万不要盲目喝粥,否则反而会容易影响到个人的胃部健康,要根据个人的实际情况来看,同时也要关注胃部不适,发现问题也要及早就医检查。
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