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打呼噜的原因有哪些？
. \$ |: K1 N1 r0 X( z; o1 l 在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 4 N% A: P: M. P1 r( l
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1、中枢性方面的疾病引起 9 H3 u5 r/ C9 D i
/ t: J# T( C# ?) J+ K, I 2、阻塞性方面的疾病引起 ! y/ K! O0 I' t8 R- }
8 Q* X# L( |( ?. c$ A: E0 X& j5 l3 [ 3、混合性方面的疾病引起 6 G# \7 L h6 o$ Q5 s+ M: ?0 H0 q K9 y) H
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一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。+ _/ i+ S; b9 N- I' r; B6 c
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4 [7 j& n. s) h) B; Z, A) S打呼噜应该如何预防与治疗？9 S% z' G* E2 ^0 k% `" n) |) @- M
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
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2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
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3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。1 Y) }, N, B$ H: L; E: O$ y4 |
9 Z& [( H" S% p. h4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。+ Z( _3 s$ W0 x6 g7 _
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5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
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: ^, g3 l" J: {2 }6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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1 y9 O# s6 s) N7 t4 w# Q7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。: a. U. Q3 W( f% V
5 b# d/ N* b& c: K7 a1 [- \; D$ q打呼噜的缓解方法
" } k2 G8 Z- c2 }" \ 药物治疗方法1 _" L' B3 U6 m
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1．药物治疗，目前的止鼾药物多以润喉为主，通过提高咽喉的通畅度，减小气流摩擦已达到抑制鼾声的目的。& X; q1 J5 @0 y# t
5 b2 m2 T, J4 R2 u0 v3 ]. Y& d5 k 2．优点： 对于轻度打鼾患者，药物治疗可以部分缓解打鼾病症，抑制鼾声。
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3．缺点：对于中重度患者效果不佳，疗程长，容易延误治愈时机，增加罹患鼾症的风险。5 i9 f' D6 N! k0 x$ C6 G+ p6 P
4 g1 [3 I1 ~# Z9 r) o 手术治疗方法* Q/ ]8 W$ A q; E9 _7 D% c( r
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1．手术治疗，打鼾是由咽部肌肉松弛所致，手术治疗打呼噜，通过割除松弛的肌肉部分，使上气道保持气流通畅。, @0 W8 T5 d& t. P
2 G9 F h4 ?' ]' H! [* v3 h 2．优点：根除打鼾的病因，在治疗后一段时间内根治鼾症。
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3．缺点：人体自身的增生性所致手术复发性较大，容易反弹。手术后遗症以及并发症也加剧了手术的风险。) U1 i) i: k# U0 x; ?* E
% z2 A. ]4 \1 W1 y 器械治疗方法
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+ l! |$ Q3 v% ^7 x/ h 1．器械治疗目前主要以止鼾器治疗为主，止鼾器通过向人体发射生物脉冲信号，刺激神经中枢以及咽部肌肉组织群做出反射收缩，到达提高咽部肌肉张力目的以抑制鼾声。
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2．优点：纯物理手法治疗，风险系数小，对于中轻度患者治疗效果较为明显，可以有效遏制睡眠呼吸暂停现象。
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3．缺点：重度打鼾患者需要较长时间的佩戴治疗。
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其他治疗方法8 M5 N- V# @/ n6 `8 [4 P
' o7 U* f9 V5 [- m n2 f 1．减肥：控制体重，不能过度肥胖，对于一些肥胖者应该适度减轻体重从而较少患上打鼾病症的率。
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2．调整饮食：少食油腻辛辣的食物，减轻呼吸道负担；减少烟酒接触，吸烟会加重呼吸道症状，从而使上气道的气流更加不畅；饮酒则会加重打鼾，出现夜间呼吸紊乱及低氧血症。
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* ^; w, L3 \1 p5 S 3．调整睡姿：采取侧卧位睡眠姿势，右侧卧位更佳，可以有助于缓解上气道的气流进入的阻力。 | 
发表于 2022-6-2 09:20:18
