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打呼噜是常见的一种症状，当身体过度疲劳、患上了某些疾病时会导致人们打呼噜，打呼噜会发生在任何年龄段，打呼噜的误区都有哪些呢。' u: Y1 P( v" h6 J5 O
8 k u$ d: E8 d1 t打呼噜的误区都有哪些？
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$ m0 f' k; z+ g' k6 f0 q1、只有胖人才打呼噜
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其实打呼噜和胖瘦没有任何的关系，主要是因为患者的气道狭窄而引起的打呼噜，打呼噜会减少氧气的摄入，导致身体的各个部位出现缺血或缺氧的症状，从而诱发了一些疾病，比如脑动脉硬化。所以无论身体胖瘦，只要打呼噜应该及时的去医院做检查。* [( a7 E4 B% f
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2、轻度打呼噜是不用重视
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* A& o. z; R6 |$ B R: U0 h有的人认为轻度打呼噜是没有问题的，但是打呼噜很容易导致高血压、中风和心肌梗塞，并不是说打呼噜的声音越小风险越小，所以当打呼噜的现象时要及时去医院做检查。
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打呼噜怎么办？: j. C5 m7 y" q* J1 d2 R+ p
0 M5 K# c& q- z, b% {) [1、葱白治疗# ?' f+ m6 b7 W; }: y9 B
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可以使用葱白来治疗打呼噜，葱白具有杀菌抗炎的功效，抵抗了感染，舒缓了一些发炎的粘膜，可以促进上呼吸道和喉咙的通畅。打呼噜的患者每天睡觉之前可以吃一根葱白，连续吃一个星期，坚持服用症状就可以好转。$ h$ [3 d- _0 O I4 x
/ j5 p3 V6 c/ R+ G2、中药治疗方法
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5 n0 Z; ~6 R5 f" N& \1 r; O需要十克当归、龙胆草全部放在水里浸泡一个小时以上，然后加入适量水大火煮开再用小火煮20分钟取液，然后以同样的方法再熬出第二遍，把这两遍的药液全部混合在一起，分两次服用，坚持一个月左右就可以发现症状有所减轻。
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3、选择合适的枕头
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睡觉时一定要选择合适的枕头，太软的话会导致脖子的后仰，让喉部的肌肉处于紧张状态，从而出现打呼噜。如果太硬的话容易把脖子窝住呼吸会不顺畅，也会引起打呼噜，所以要选择合适的枕头高度。, S' j$ @" f' `$ b+ s. N. \$ M
, @( l Q2 x( R' o2 s5 `. }& V4、注意饮食0 O2 ?' _# U& I% h
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尽量不要吃一些容易引起刺激性的食物，饮食要以清淡为主，睡觉之前要避免情绪的激动，尽量采取侧卧的方式来睡觉。一般身体肥胖的人容易出现打呼噜的情况，主要是因为鼻子和喉咙的肉太多造成呼吸不畅，可以患者要控制好体重，减轻体重就可以一直打呼噜。打呼噜是可以通过手术来进行治疗的，并且见效很快，但是做手术会有一定的风险。2 D0 J: }# h7 y
* t, c# N( s: d1 b温馨提示/ o( H+ H t& r+ b2 u5 T* |
; p2 V9 f- R \4 h到出现打呼噜的情况时千万不能忽视，可能会引发心绞痛或者高血压等严重的疾病。控制好体重，避免情绪的不稳定，适当的锻炼身体，避免让身体过度的肥胖，选择合适的枕头。- S- \5 |- ~& y2 z' F' o7 Q
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发表于 2022-6-2 09:21:38
