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这些排尿异常千万别忽视！ ( i4 z3 A9 {/ e1 u
' U: {/ R4 x; s4 b' U( c为了维持人体机能的正常运转，我们每天需要消耗大量的水分，经过新陈代谢和分解后，最终形成排尿行为。
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但是在生活中，有些人一喝完水就想上厕所，有些人则喝完水后很长时间都没有尿意，这是怎么回事？又到底哪种现象更健康呢？
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/ s) O/ a( V+ J4 L3 E" G" U* |喝完水后$ h' [+ n8 O) [; C& L9 p
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间隔多久上厕所比较合适？
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水变成尿液，一般需要30~45分钟，但由于每个人的体质不同，再加上尿液的形成会受到诸多因素的影响，因此，喝水后排尿的频率和时间也不一样。
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不论是喝水后就想小便，或者半天不去厕所的人，都可能属于正常现象。- U+ q+ ^6 P7 V+ ^# Y
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一般来说有以下6类因素会影响排尿的间隔时间：
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+ N0 k: K8 o: l2 I1 j* Q& |! M膀胱容量0 B& v# Q- z2 s, \2 S
+ q( k. W6 F6 P9 C7 X$ ~/ @( D; M$ K8 X膀胱是储存尿液生成尿液的重要器官，正常情况下人的膀胱容量为300~500毫升，但也有些人可能只有200毫升左右。: D0 O' S! e9 q
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膀胱体积小的人尿液储存量少，稍微有尿液产生就会刺激膀胱产生排尿的信号。
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7 P7 y$ K5 {( `- U) s括约肌功能
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括约肌用于控制膀胱的松弛功能。当括约肌松弛时，膀胱的储存能力就会较差，因此无法储存过多的尿液，导致排小便的次数增加；而当括约肌紧绷时，膀胱具有较大的储存容量，饮水之后代谢时间较长，因此，上厕所次数减少。& [% C" `+ n" O* A" |
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喝水习惯
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0 c8 y6 k" \1 W8 K9 Q8 ?. P1 X有些人平时不习惯主动喝水，非要等到特别渴了才会去喝，时间久了膀胱也会适应缺水的环境。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，就会产生尿意。
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' ^# n2 Y. A7 V1 u排尿习惯
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( m( R6 d, p3 T0 V3 u# `# T3 f不少人因为工作或学习的原因，有长期憋尿的坏习惯，但这会使膀胱内壁的敏感性降低。, L6 S; a) ?* Y1 E1 d8 q
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而一旦膀胱敏感性降低，即便膀胱中已经有充盈的尿液，也不会产生很强的排尿感。$ H* F4 S; h7 \( C1 ]* m# {
c f# ?" L: s5 k) J不过要提醒大家：憋尿不是啥好习惯，要趁早改掉。
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出汗量/ A, A" |6 E6 U1 ]7 d( H
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天热时出汗多，体内的水会更多地以汗液的形式被排出体外。因此，夏天喝水多却排尿少，也是种正常现象。3 x( ]7 N' ~; X+ ^) N: D! k
而当气温降下来，或者你总是待在空调房里，汗液蒸发少了，大部分水分排泄的工作交给了肾脏，尿液就相对比较多了。
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压力情绪
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长期处于精神高度紧张的状态，会增加肾脏的负担和压力，从而促进尿液的产生排出。
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精神压力过大的人排尿次数增多，夜尿频繁，平时一定要学会疏导情绪，多与他人沟通交流，及时分散注意力。
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4 c! H: W% [0 s4 \8 n排尿习惯的改变
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警惕是疾病到来的信号
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相较于排尿时间的间隔，我们真正要关注的，其实是排尿习惯的突然改变，像突然排尿次数增多或减少；夜尿频繁；又或者是存在尿急、尿痛等问题，这有可能是疾病到来的信号。
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" X1 C* L" q1 m& |8 m1 v3 Z肾功能受损1 z. F: Z& g/ Q4 T+ I) Z& G
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肾脏是水分的主要代谢器官，而尿液的形成需要经过肾小球的滤过作用、肾小管和集合管的重吸收等过程，因而肾功能受损最明显的症状是排尿习惯的改变，可出现夜尿增多、尿不尽、泡沫尿等情况。
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泌尿系统问题
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如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变（尿道炎、尿道结石、膀胱结石等），都可能会造成排尿频次、排尿量增加等改变。5 H" R9 N/ D @: p8 c
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而与此同时，还可能会伴随排尿疼痛、尿色异常、腰痛等现象。建议及时到医院进行尿液相关的化验检查，并做泌尿系统的B超等检查进一步评估，排除病变可能。 w$ Q# N9 W+ B4 Q1 S, A
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糖尿病: V* O9 ?* Z. P
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血糖水平过高，血液中的渗透压也会发生变化，人会时不时地感觉到口干，就会不断地补水，不论是白天还是夜晚，尿量都会增加，且可伴有吃得多、体重下降的情况。! a7 g+ H3 a) L- _ c7 I
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若是本身血糖偏高，还经常性夜尿增多，就要多想一步是不是已经发展成糖尿病了。9 W" v% {/ s. |0 J
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; g: \7 ]% `5 q: w) \男性前列腺问题( m- l$ S! j9 n
0 J1 k+ y" E0 E" r/ j' j2 m( N男性特有的前列腺有控制排尿、运输精液、分泌前列腺液等功能。当前列腺受到感染时，会导致前列腺充血、水肿，造成膀胱出口的部位有明显的刺激，从而可导致尿频、尿急、尿不尽、尿痛的现象；# E, {( Y% q3 V @( j7 b
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当前列腺功能退化，导致前列腺增生时，除了会引起排尿不畅、排尿困难之外，还会因每次排尿不充分，导致膀胱有效容量减少而出现尿频。
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女性子宫肌瘤
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当子宫肌瘤体积较大，直径超过5cm，或者是个数较多时，会压迫到膀胱，导致膀胱容量缩小，从而引起尿频。5 r+ ^6 U/ c: a
$ }# w4 ]2 I) Q5 E n8 S7 g! A另外，肌瘤若是压迫到输尿管，可引起排尿困难、腰痛等，甚至会出现肾积水；若是压迫到直肠，会导致便秘；若是压迫到盆腔组织及神经，可引起下腹坠痛或腰酸背痛等症状。$ i! Z) ~) ?. `
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发表于 2022-7-1 14:42:29
