带有水垢的水，如果经常喝，会导致肾结石吗？

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如果把家里经常烧水的水壶盖子打开，看一下烧水壶的四壁就会发现里面附着着一层厚厚的水垢，用手刮一下，它就像墙灰一样掉下来了。如果烧水壶里没有过滤网的话，我们在倒水的时候还会把水垢倒进碗里。

在我们传统的观念里，如果有水垢的产生，就说明水很脏，且有毒物质多，才会析出水垢。有一些科普文章还明确指出，如果长时间喝有水垢的水就会导致肾结石。事实上，这是一个很大的误区，医生表示，水垢并不代表水脏，也不是水里的毒素合成而来的。

首先我们要弄懂水垢的构成，水垢还有个学名，它是由于矿物盐沉淀而生成得来的。它的主要成分都是不溶解于水的，在长时间烧水的过程中，这些物质慢慢地累积，就会形成厚厚的水垢了。

其次要知道的是，水垢的存在说明烧水壶里的水是偏硬的，富含矿物质，不仅不代表水脏，里面的钙和镁还对人体健康有益。这些元素对我们的生长发育能起到一定的作用，还能保护我们的心脑血管健康。

最后也是最关键的问题，水垢并不会形成结石。虽然看上去它是一层层地在水壶里累积的，但并不代表着会在我们的身体里沉淀。上文也说了，水垢是由各种矿物质组成的。既然如此，它就会在我们的身体里被代谢分解；即使有部分分解不了的，也会随着我们的大小便排出，所以根本不用将这件事记挂在心上。我们就别再戴着有色眼镜看水垢了。

除了了解水垢以外，我们也需要对肾结石做一个了解。医生表明，除了肥胖、久坐不动等原因以外，导致肾结石最关键的因素就是喝水少、经常憋尿。因此，一般人如果想要预防肾结石的话，最应该做的事就是要多喝水。

一般来说，想要对身体有好处的话，只要戒掉含糖量多的饮料、奶茶等，多喝点白开水就已经是很好的选择了。但是我们也可以在白开水中加一点“料”。

1. 水中加白醋

如果水壶中有水垢的话，说明水质是偏硬的。虽然对我们的身体没有害处，但是口感并不是特别好的。如果想要喝水的时候没有异物感的话，可以在烧水的时候加两滴白醋，不需要过多。这样能让水的碱性降低，水垢也会慢慢减少。

2. 枸杞泡水喝

枸杞小小的一粒，却能够帮助滋养我们的眼睛和肾脏等部位。长期喜欢熬夜的人，精气都不是很足，一般来说肝脏和肾都会有一些毛病。如果能坚持喝枸杞水的话，不仅能让肾脏的功能更强大，还能在一定程度上预防肝炎。不过值得注意的是，枸杞泡水不宜多，放几颗就好了。

3.喝淡盐水

我们的身体是需要一定的盐分的，通常在运动以后，水分大量流失，此时就需要补充盐分。喝水的时候放一些少量的盐，能够补充我们的体力。

看了这篇文章，是不是对水垢有了一个新的认知？