血液“干净”的人，大多会有7大特征

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血管健康是牵一发而动全身的，它帮助血液贯穿身体各个角落，促进营养物质吸收，垃圾毒素排出，至关重要。
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/ X0 Q2 D* I9 @3 R  @3 w/ @5 g血管血液健康可降低心脑血管疾病发作率、慢性疾病死亡率，尤其是45岁以上的中老年人。

很多心血管疾病的患者平时都非常注重自身的血管健康，也知道预防血管堵塞、斑块、动脉粥样硬化等现象，就怕血管出现某些问题。血管中存在很多血液，血液干净对血管的健康至关重要。
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一般来说，血脉通畅、“干净”的人，都会有这七个特点。如果你具备了所有这些特征，那就应该恭喜你，这说明你的身体还很健康，血脂不高，人往往更长寿。

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先了解一下血液
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【血液的主要成分有哪些？】

血液主要是由血细胞和血浆组成的，血细胞主要是包括红细胞、白细胞和血小板。

) Z' r5 {& ^1 Y- D血液当中另一大部分组成部分就是血浆，血浆90%以上都是由水分组成的，其中还含有一些蛋白，包括白蛋白、球蛋白、凝血因子，还含有电解质，比如钾离子、钙离子、磷离子、镁离子，还有氯离子等。
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此外还含有无机物，主要包括尿素、肌酐、胆红素，所有的这些物质组成了血液系统。血浆当中还含有凝血因子，凝血因子对于人体的止血也发挥了重要作用。

5 B5 L9 @0 U% r- k; [2 m' s【血液的主要功能】

血液有很多功能，其中最重要的功能是运输，血液可以将肺获取的氧气运输到全身各处，也可以将细胞产生的二氧化碳运输到肺排出体外。

可以将营养运送到各个器官组织细胞中，将激素运送到相应细胞，也可以将代谢产物运输到肾排出体外。

3 U) n" G% S+ S2 b. p另外，血液还可以保持人体的酸碱平衡，参与机体的止血、抵御病原微生物及保持人体正常温度的作用。
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0 O; V" U0 z3 `' ^血液“干净”对人体有什么意义？

医生：干净的血液是身体健康的基础。
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人体心脏的跳动带动周身的血液循环，在大循环中动脉内的血液是干净的，静脉内的血液是不干净的，静脉内血液流速也比动脉内血液流速慢。
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静脉内干净的血液中有很多的“杂质”如尿酸晶胆固醇等，非常容易沉淀下来，造成血液循环不畅。
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/ L* l0 K4 L% s" O1 s! h其结果会使心脏的负担加重，体内组织和器官“供氧”不足，长期下去人体的某些组织器官功能就会下降，人就会感觉不舒服，从而引起人体内不同程度的异常反应。

当血液循环经过肝脏、肾脏的排毒和清洗，再经肺部将二氧化碳等废气排出，就成为干净的血液。

! l. ^# w  X6 u/ g2 m体内废物通过排汗和其他排泄器官排出体外后，干净血液可以携带更多的氧和养分供应身体各个器官，疏通血管防止栓塞的发生。

3 i0 j- V9 I8 l9 X- J使人感觉全身轻松，精力充沛。所以血液干净可以改善血液循环，减轻心脏负担，提高机体新陈代谢功能。

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! S: m0 Q9 j3 M9 R. I血液“干净”的人，大都有7大特征，你占了几个呢？
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% D- F. b+ I, j1.手脚温暖

四肢是距离心脏较远的部位，如果血液通畅的话，血流很容易输送到四肢，那么手脚就会很温暖，不会出现冰凉发冷的症状。

0 D1 d1 j" ~) M) ]' g: b7 g0 r如果血液不通畅容易堵塞的话，手脚不会感到温暖，尤其是秋冬季节，很容易出现手脚冰凉的情况。如果你的四肢时刻都温暖，那恭喜你，你的血液或很通畅。

2.精力充沛
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# D3 i2 K5 U0 }* {; ]5 W6 T# t2 R7 p经过一天的疲劳之后，夜间得到充足的休息后，身体的各项机能也得到了缓解。所以早晨起床以后精力会很充沛，很有精气神儿。

' M8 R, y' g2 H# F8 @7 @: D* }如果血管出现异常现象，则血管的运输速度不能够完全支持身体的各个机能。所以血管是否干净，晨起以后是可以看得出。

, V  _4 R/ O8 |! V3 D! ~4 ]3.不头晕，不心慌心悸
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3 _" t. R, F; T" W血管堵塞影响了正常血液循环就会诱发心慌心悸，胸闷，气短，呼吸急促等现象，尤其是中老年人干重活后会气喘吁吁。反之则意味着血管健康。

* w6 Q. w' t$ @1 C) M* m4.嘴唇红润
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嘴唇的状态能很好的反映人的外在形象，这也是很多女性朋友化妆的时候涂点口红的原因。
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% v- F; B/ G1 w4 q如果嘴唇的颜色比较红润，那么整个人看起来会更有色彩，不涂口红，嘴唇还是红润的，那么可以说明血液比较干净，不妨照照镜子。

5 ^/ O9 }+ Q% r+ ?' H3 S5.脸色红润
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适用于血管清洁、循环速度相对良好的人群，外观也更好，原因是血液中没有杂质，有助于促进血液循环，将营养物质输送到身体各个部位，这也会导致脸红的问题。

# |! D$ D) q: R! a8 q' S3 ~然而，相反，如果你的脸相对难看，可能是因为血液循环受阻，你必须注意自己的适当保养。

6.睡眠质量相对较好
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1 F) P% P! x; O: ?2 J7 X血液干净了，大脑不会有缺氧和缺血的情况，所以睡眠质量相对较好，如果血液不干净的话，睡眠质量会因此而下降。
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- y+ R9 s- N1 z( F还会出现频繁打哈欠的现象，不管有没有睡好觉，如果频繁打哈欠，或许是在提醒你要关注血管的健康了。

% P) |2 y0 b2 l7 g; E1 A0 j7.呼吸顺畅
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呼吸是人体生命的特征，正常情况下呼吸是比较顺畅的，但是如果一旦出现呼吸不畅的情况，其实与血液浓度过高有一定的联系。
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因为血液浓度过高，就会影响正常的血液循环，从而导致养分无法及时输送，这样也会影响到正常的呼吸功能。从而就会伴随呼吸困难的情况，所以在生活中，也要注重适当的保养。

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阅读延伸：3种食物或可帮助血液排毒，保持血液“干净”
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1.黑豆

6 Y. u6 w9 i+ F$ r) z黑豆在外面日常生活中也是比较常见的，它可是个神奇的食物，大家都知道吃黑豆有助于让头发变黑，其实黑豆还有其他的功效呢。

9 U$ ^+ U) M5 K, X: e  F它可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。黑豆皮中的多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收。
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2 q8 l. C% z' L7 o2.海带

3 a7 t4 U% y0 }9 b, S* P海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
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推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
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3.猕猴桃

- E% |! `+ W6 T, o  U; L猕猴桃的维生素C含量相当丰富，每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。

当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
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可以将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感
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