设为首页收藏本站购买充值卡

     

龙飞电脑工作室|海门论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 261|回复: 0

这9个坏习惯必须戒掉!才能断了癌细胞的生路

[复制链接]
  • TA的每日心情
    奋斗
    2023-8-1 08:12
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]八品 酒鬼

    1315

    主题

    1375

    帖子

    7342

    积分

    版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    积分
    7342
    发表于 2022-8-2 11:43:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
    人到中年,+ L6 m# S2 ~6 M. ^0 q7 y! R

    5 A' W4 c6 \, d  U+ Y* R身体各项指标开始直线下降。
    2 }' }4 g: K8 `( o6 d9 l8 D$ m
    2 q- p) v% l6 @, Y6 c! }# K研究发现,
    7 o, F- v5 _  S. C: {# v* P$ p4 ^  R
    人过中年后,癌症开始发病,# |8 c* J; ~$ ?( X$ j- N" E" L

    7 l& k0 Z9 y& m9 o* v到了50-60岁,发病率直线上升。
    1 B! P- U  w/ i6 r# W( @
    ) Z# E$ m2 ]+ H% Z8 \' O“戒掉”下面这些坏习惯
    1 E5 L' q6 M7 ^4 \+ h8 y1 R  w
    " ]% y! {8 E, N2 J才能断了癌细胞生路,
    $ m- i! ]. X" m  ^" M
    9 ~/ j$ ~6 Q. Z) d3 f0 U保证身体更健康。
    8 S* M1 D8 v& H  q9 ^  K6 n) c0 M$ b# {% M
    010 U5 n6 H2 H, U- w! n# N$ `
    戒高糖1 i6 G) }& `# M) g, n" U
    ; ]; z8 V0 H" E" J2 Q
    长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗,造成内氧化应激、内分泌紊乱及免疫功能障碍,从而导致肿瘤的发生风险增加。在肿瘤已经发生后,癌细胞会以糖的无氧酵解为主要供能方式。6 W% D/ l  ?5 @% r4 C
    * ~6 a; {( T# D5 P
    糖可以吃,但要戒掉高糖饮食。不管是普通人,还是肿瘤患者,都应该控制添加糖的摄入。
    2 s* I2 c& p* Y) N# y0 P  u/ K- j' W: `
    02
    7 |/ N& X( e  ]戒高油
    - t7 z5 u1 S' U9 ]% H0 r6 p; A$ u; d8 K; @( J% N, b
    《细胞》杂志刊发的一项研究发现,高脂肪饮食就像肠癌的“助燃剂”。; T1 L6 w: X# G  ]4 x
    6 a& e9 k! y* m- W3 T
    腺瘤在人类肠道很常见,结肠镜检查时会被切除。一般腺瘤生长通常需要几十年才能变成恶性腺癌。然而,有腺瘤的小鼠在摄入高脂肪食物后很快就会癌变。
    $ v0 U! R2 ]  e" f% h6 i& o) g+ I! H& d- ^1 X( v
    03
    ; M+ J( b6 @( F戒久坐6 q9 j# D; W0 R
    * L$ A% w. Z! K# b2 N6 ]. `& P
    远离久坐生活方式对降低癌症的发生确实有效。7 \) ?$ I7 k  ?$ R3 t, u; F' J

    9 x# u1 ~" C, p* @; O美国佛蒙特大学用20年时间研究了17000多位男性患者后发现,经常运动者比不运动者患肺癌的概率低68%,患直肠癌的概率低38%。世界顶级期刊《Cell》证实,运动还能直接杀死癌细胞,缩小肿瘤。
    1 y4 F, U% q7 M% ?% _3 W) ^+ A  v0 h+ N: |! q8 O
    进行有规律的、持续的身体活动能预防某些部位的癌症,如运动可以减少结肠癌和雌激素相关性癌症(乳腺癌和子宫内膜癌)的发病。$ c) K4 n* Z, ~; `, n( y; [5 m
    - d' y% U% c. U8 G7 Q" `1 |
    04
    ' f/ ]1 n" l! m+ I& C- M( S; @* x戒烟草
    5 N; ]) `, z3 P9 l% j# w/ f, E) g3 `! I0 `- d% D
    吸烟者可以说是“癌症的候选人”了!吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小,肺癌的发病风险和概率越高。( u. I6 O! L# |& T

    3 O: P/ f: J  E# c054 ~/ K. h  }$ h% X% h4 ?. x) p6 u
    戒酒精2 l9 s  d" a/ N
      i  x3 W3 p, e
    《柳叶刀·肿瘤学》的一项研究证实:酒精是世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)定义的1类致癌物,是全球癌症的主要原因,并且随着酒精消费量的增加,癌症数量将进一步上升。" f- c5 p- i6 a: }5 B4 X
    % w% I  O" d, G3 S9 [
    06
    , ?; g$ @& B) q) Y9 H& l戒烫食4 r  L% T/ n+ ^7 D
    2 Y4 c- I  q6 Z
    经常吃“烫食”,容易损伤食管黏膜,反复修复,长期循环很容易导致癌症。' O2 {8 G, [* T" q4 M9 [
    * k8 a1 d7 P: n, m
    07, e* _. H7 B: T6 m! @: X
    戒重口/ i1 E/ D; m7 b( c

    ( f6 z" y4 b6 n% D  {& v高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜,长此以往,容易诱发胃癌。
    + V8 E" \* S9 }$ w. k, L
    6 V& ^( y% |  d- A; Q+ a- C08
    * |" `9 q6 j/ I, U- |: W# A0 X戒熬夜5 P: h5 ^5 u+ x5 M

    4 `- ?5 q; c9 \: n长期熬夜,会让人处于亚健康状态,为癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件。9 j' ~7 H' y* F* I2 f
    ) @0 l4 P% T0 R+ P
    乳腺癌高发女性群体大多都从事夜间轮班制工作。夜间人体会产生一种褪黑激素,它所具有的抗氧化性能够保护体内氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)造成损害,同时还可以抑制另外一种荷尔蒙——雌激素的产生,这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。. Q' Y  [9 @% o4 h1 U
    # G2 o8 V: ^+ d' ?' M) o
    09
    - B+ T: m( F* U; ]0 J3 e戒劳累$ I; x6 ?& a4 h4 p& y4 V5 C7 G8 j

    " F& @* D* u$ A7 ^预防防癌,不要过度劳累。人体就像一个弹簧,压力过大,绷紧过久,就容易出问题。很多癌症患者都特别劳累、工作压力很大,睡眠不好、熬夜,还有其他不良生活习惯,比如重度抽烟。
    3 {% E# ?. b  o% W
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表