|
“手” 护 健 康( ?4 ^4 a2 a% |7 {) M
# z; U# p& n) B- n: Y4 e! L( g手上的病菌肉眼无法看见，不要觉得不脏就不洗，这样只会增加病从“手”入的机率。手是病菌与口鼻之间的运输工具。洗手是减少手部细菌、病毒最直接最有效的办法，建议去医院、商城等公共场所后，以及使用电脑、鼠标后也要洗手哦！小萱请来我山专家，教大家如何正确地洗手。) a; k) U3 y4 B& W; A
7 |" [. i: k. m( Z2 b' i01" i( R! t& m# l5 \' L5 ]
- H% D5 j/ ?& F$ J! {6 ]1 n第一步：洗手掌
# ?4 r" X1 Y) |7 o掌心相对，手指并拢相互揉搓
# P. _. r# j. ?. O7 Z
$ p; r) v5 J. U4 B, _1 p/ N$ g1 M027 n4 y [/ B, a7 g/ o% K; h* ~
1 I( i$ c L" i7 x) ^& e第二步：洗背侧指缝$ K. X6 m- _6 q7 K( |4 W6 _2 u* t
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行
" U4 r; H- R- H' t' `& w0 q6 p* H9 V* x4 _
03( N' Z% e4 B3 f. }% U+ Z
. p/ a& C. l! }' k7 q" Q第三步：洗掌侧指缝
6 L4 R/ i1 V# o5 z1 j掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓
. j* ^1 ~- ]8 t. A, B
/ L# j. ^4 ?% `& _04
9 j X! j/ Z4 W* Q
( o3 F8 P. c7 H* m2 e第四步：洗指背
5 v7 l$ p# o, y) t1 k: t) S弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓
q6 F3 p4 J* G- M3 U2 g$ d% F6 y1 f2 y/ [/ b
05 q4 C; f; D' }7 H( q+ n
# a% s- n# t X$ {
第五步：洗拇指/ r2 ] I" {3 A. p# h. B, t* X0 v
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行
$ |% @7 @: U5 {7 B( e) K N9 v& _, x. S% E2 [# g
06
" A( r, `2 K; n0 p6 d$ ~8 t% T9 d' o4 q2 g3 T- W( b& H
第六步：洗指尖2 N+ M! u. Y( V4 Z
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓
& I! a1 `/ t. f0 g! [) z: {7 w
9 r, _. r3 R, @- ^1 v: S! O07- I: e: N3 W& R4 c& q. z
+ @% ?7 P) z6 _ d第七步：洗手腕、手臂( }, W2 a% E% `8 D2 ]- h* b
揉搓手腕、手臂，双手交换进行
8 W- L( r- O1 t5 z3 j* ^. G/ P. E, ^! z
一天洗手多少次较合适？, \# u1 T0 |! k! w1 G
( y- v7 U2 t2 Q1 A" ~+ @- ~+ P# ~
洗手频率没有定量。但在以下几种情况时，一定要记得洗手。饭前便后；接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后；做完卫生清扫后；接触钱币后；在室外活动玩耍后；户外运动、作业、购物后；抱孩子前。不过，洗手也要有节制。洗手次数过多，会对手部皮肤造成伤害。! K* A, _$ n8 q( P" ?" w" S
( c* h5 }4 S7 k: L. u6 o% z
除了七步洗手法以外，洗手还有什么需要注意的呢？* x) H& a V5 h
, u) R# B. t# n还应注意清洗指甲、指尖、指甲缝和指关节等部位，注意彻底清洗戴戒指等饰物的部位，这些部位容易被忽视，存留的细菌却不少。0 n; A, ?+ w5 n' I% s, B' D$ Z
| 
发表于 2022-8-3 08:56:36
