不少人看到体检报告的时候都发现自己： * y/ O0 H" q. J3 ~1 L
8 t8 E N+ V, l" d尿酸高 $ l. Z' E6 z1 Q0 f+ @2 r
# }, m2 `/ F$ y: Q很多人都知道，高尿酸血症是痛风的前奏。 . [9 s0 i) K+ @
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如果长期得不到改善，关节疼痛可就要找上门来。
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更糟糕的是，当尿酸结晶沉积在肾脏时，还会造成肾脏负担加重。严重者可能会发生肾功能不全甚至进入尿毒症终末状态。
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别担心……教你把痛风的根源扼杀在萌芽中。 0 D" `3 P) h$ M5 D( r2 H
2 G2 A. H0 ^' C: X1 k. J2 Q2 {: O3 ~怎么做？ ) B6 A$ Q( Y- u6 Z7 ^7 W6 T) U
: h3 p; |* S, k管住嘴，拒绝高嘌呤食物。贴心的为大家准备了嘌呤食物排行榜，看着这张表吃，准没错 ！
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低嘌呤食物图片 ! A9 e1 r7 w! {+ a
. W D+ c1 |$ ?) `9 e每 100 g 食物含嘌呤 < 25 mg
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数据为每百克食物嘌呤含量，单位为毫克 3 A: g( n. q9 h* S/ y+ V& I: ~
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中等嘌呤食物 （限制吃）图片
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: R" R0 x# u# h: ^每 100 g 食物含嘌呤 25 ~ 150 mg
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高嘌呤食物（少吃）图片 ; U7 I& q4 @& e% U: P/ u7 f
/ L$ _- T! A! Z) O3 x4 H& o+ A每 100 g 食物含嘌呤量 150 ~ 1000 mg
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3 D% P! ^: z F数据为每百克食物嘌呤含量，单位为毫克 4 d5 S) E. ~' A( u8 N
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不光平时在饮食上要注意食物的嘌呤量，还要提醒大家注意保持身材，更更重要的是：
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4 [0 |/ ^# ^% k* y拒绝酒精！
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( ? z- x2 O; G平时养成良好的健康习惯，相信过不了多久，“尿酸高”就会消失在体检报告上。 4 [$ } `3 \$ J7 d* q; R! D8 D
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发表于 2022-8-5 13:15:04
