中国居民最缺乏的5种营养素，怎么补？

白马王子

研究人员在分析了中国内地31个省（区、市）数十万居民的健康营养状况后，总结出了几种国人（尤其老年人）最容易缺乏的营养素。
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  }! ~, t( m/ i$ W, |缺乏这些营养有哪些危害？怎么吃才能补充？今天我们就来说一说~
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