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喝茶本身是一种忙碌生活中难得的享受，但如果稍不注意，喝茶也会无形中对身体造成伤害，下面这9个看起来老生常谈，却很容易犯的禁忌，看看你有没有犯过：
01 过浓不饮
浓茶中含有比较高的咖啡因和茶碱，容易使人“过度兴奋”，对人的心血管系统、神经系统等健康造成不好的影响。特别是有心血管疾病或心脏疾病的人，在饮用过量浓茶后，很可能会出现心跳加速、心律不齐的现象，引发病情。
那大概多少算过浓过量呢？大概就是，连续喝七八壶浓茶的量，所以好茶虽好，切忌不要贪杯哦。
02 餐前不饮
餐前饮茶约等于空腹喝茶，空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。这时喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者还可能引发低血糖性休克。所以建议在肚子空空的时候，先喝一杯白开水，再吃一些点心，稍微垫垫肚子再喝茶。
03 睡前不饮
这一点很多人都知道，特别是对于初期饮茶者来说，在睡前饮茶之后，入睡会变得非常困难，甚至严重影响第二天的精神状态。
因此，平时睡眠质量就不好或者有失眠症的人，要特别注意哦，如果睡前喝了较多的茶，可以喝点糖水或吃点含糖量高的茶点或水果，会适当缓解茶对睡眠的影响。
04 酒后不饮
喝茶会加速体内酒精的分解，虽然一定程度上有利于解酒，但也会增加肝肾的负担。
不仅如此，酒后饮茶，茶中的茶碱会对肾脏起到利尿作用，使尚未分解的乙醛过早进入肾脏，从而影响肾功能，所以，经常酒后喝浓茶的人容易引发肾病。
此外，酒中的乙醇本身就会刺激心血管运动，而茶同样也有兴奋心脏的作用，两者强强联手，更增强了心脏刺激，因此，对于肝肾和心脏不好的人来说，最好不要用茶解酒，特别是不要在酒后喝浓茶。
05 新茶不饮
所谓的新茶，是指采摘下来不足一星期的茶叶，这种茶叶没有经过加工和一段时间的放置，茶叶中强烈刺激的成分比较多，特别是多酚类、醛类等物质还没被完全氧化，刺激性较大。
所以，虽然新茶喝起来鲜爽可口，但是如果长时间喝新茶，还是容易对身体健康产生不良影响，比如更容易茶醉、伤胃，有可能出现腹胀、腹泻等不适反应。（绿茶除外哦~）
06 药后不饮
俗话说“茶解药”，药后饮茶，不仅影响药效的发挥，还容易产生一些副作用。
因为茶叶中含有大量的鞣酸、碱类物质，会和药中的一些有效成分发生聚合沉淀，改变药效，进而影响药效，阻碍吸收。比如，茶叶中含有咖啡因，对中枢神经系统具有刺激兴奋的作用，如果吃一些安定类的药，反而会适得其反。所以，如果你还在用药期间，最好不要饮茶哦
07 久泡茶不饮
有些人一壶茶刚泡上没喝几口，临时有事就搁置了，等过了大半天回来，茶已经冲泡了很久，但倒掉又觉得可惜，就继续加开水喝了。
其实这样不是太好，茶冲泡时间过长，不仅茶汤过浓，味道变差，而且香味也会寡淡，失去品尝价值。
另一方面，久泡茶不仅维生素、氨基酸等营养物质会因氧化而减少，茶汤中的微生物和细菌也会滋生，这样的茶营养价值不仅大大降低，也不卫生，所以建议还是换一包茶叶，泡一壶新茶吧。
08 烫茶不饮
一些爱喝茶的人，遇到好茶，总喜欢趁热“嘬”一口，让滚烫的茶香在口中回荡。还有很多老茶客在喝新茶时，也喜欢来一盏滚烫的浓茶，直到浑身发汗才舒坦。但这样做其实是非常不好的。
国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物，超过这个温度的白开水、茶、咖啡、汤水，都在此列。太烫的茶，对咽喉、食道和肠胃都会造成非常大的刺激，长时间喝烫茶，食管黏膜在不断的热刺激下，会受到损伤，很容易引起食道问题，严重的甚至可能引发食道癌。所以茶要慢慢品，不妨在喝品饮之前，花一点时间闻一下茶香，缓一下再入口，滋味会更丰富哦。
09 经期不饮
女性经期到底能不能喝茶呢？网上说法纷杂不一，其实，如果你平时就有喝茶的习惯，倒也不必特意克制，因为茶叶中并没有什么特别影响健康的成分，具体还是需要看体质。
不过，还是要提醒：如果往常经期有便秘、血虚、痛经的女性，那经期最好就不要喝茶了。
一方面经期本就血虚，茶中鞣酸等物质会与铁元素反应，不仅会加重便秘，也会影响铁元素吸收，引发缺铁性贫血；另一方面，一些茶比如绿茶、未发酵茶的性质比较寒凉，也容易导致痛经加重。
常言道：“喝茶，适口为珍”， 饮茶应该是一种健康的生活方式，而养成一个良好的饮茶习惯，恰恰也是健康生活的前提。
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发表于 2022-8-22 14:33:16
