提醒：为健康，尽量远离这些烟

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吸烟有害健康，但是在我国抽烟人数却仍旧持续上升的状态。

% B7 C9 C7 T3 G+ \9 l当香烟被点燃以后，烟雾不仅仅会对吸烟者造成危害，同时还会危及家人的健康。
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' x- n2 k! v; [% t6 r, c长期吸烟有损肺部健康，导致肺功能下降，无法进行过滤和分解作用，严重的甚至会引起癌症病变。

! B& z( u' m5 k7 Y4 j虽说我们都知道吸烟对健康会造成很大的危害，但是这一点对吸烟者来说，人就不在乎或者选择性忽视，并未放在心上。
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: S8 h8 R" j3 n3 ^: j面对吸烟者的需求，香烟的种类也是越来越多，但是吸烟对身体的伤害也是愈发明显，所以有些人开始主动戒烟，但大多数是半途而废，再次复吸，想要呵护，身体健康，一定要及时远离香烟，就比如下面这几种烟，已经被列入“籍”，能不抽就不抽。
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/ c- U  {( C  G2 T% v1 ~% E, }抽烟对身体有哪些危害？
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( ?4 h% a1 J" C# Y6 g烟草中含有7000多种化学物质，其中包括已知的69种致癌物质，比如苯并芘、芳香胺类等，所以吸烟对身体的伤害是不言而喻的，而且是一个长期的过程，具体包括下面这几个方面：
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1、吸烟与恶性肿瘤有关，而且还有致癌的风险，很可能会导致食道癌，喉癌，肺癌，肝癌等癌症的诱发，尤其是可能会增加肺癌的发生风险。
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; \0 X, M6 {2 H2 r/ m, y+ N& H" P' @2、吸烟与呼吸系统疾病有脱不开的关系，香烟对呼吸道免疫功能会造成损伤，使患者慢慢的形成慢性阻塞性肺疾病，增加患肺结核以及其他呼吸道感染的发病风险。

$ G: v+ @8 @1 p2 x# h- X3、吸烟还会影响心脑血管健康，长期吸烟导致心脑血管疾病发病率增高，损害血管内皮功能，导致动脉粥样硬化的发生，还可能会诱发冠心病脑卒中等疾病。

- J7 u" A# g( ?) e7 G2 V' b6 ]4、吸烟甚至会导致生殖和发育异常，烟草会影响胎盘功能以及免疫功能，所以对孕妇以及胎儿的健康也会造成影响，甚至导致胎儿组织器官发育畸形。
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% s7 ]: x: v9 @% t& q( N6、吸烟还会带来其他的健康问题，比如导致牙周炎，白内障，影响疾病恢复状况，甚至会加速呼吸道疾病，加速皮肤老化等等。所以尽量要戒烟。
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2 s, N& }  j; [提醒：为健康，尽量远离5种香烟已被列入“黑籍”，或许有你经常吸的

1、爆珠烟

现如今随着经济的发展，为了满足人们的需求，香烟也出现了不同的口味和品牌，比如爆珠香烟。
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其实所谓的爆珠香烟，也就是在普通香烟的基础上添加了爆珠，这种香烟既满足了顾客的感受又增加了吸烟者在味觉上的享受，是吸烟者既满足了烟瘾的需求，同时精神和心理也都得到了满足。
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9 f3 N  O9 v, T: e其实这种爆珠的香烟危害比普通的香烟危害还要大，并且爆珠烟的价格更昂贵一些，很多人说我们花了大价钱，干着伤害身体的事情，甚至有损大脑健康，所以还是趁早戒烟的好。
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. H/ p" _. M- {2、细烟
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6 _% ?4 u- \0 j6 Z- r5 H5 n# G吸烟有害健康，众所周知，其中就包括吸烟者，但是即便如此依旧戒不掉香烟的诱惑，而且现在市面上有出售细杆香烟，并且打着细杆烟比粗杆烟危害小的宣传语。
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/ o% J3 E. X' z5 ^( h  V0 M  k; s事实上，细杆烟虽然体积远远比粗杆烟要小，但是危害却并未少半分，无论是哪一种香烟，只要是吸就会对健康造成危害，尤其是二手烟对身体产生的危害更大。

3、电子烟

现在很多年轻人因为害怕香烟对身体造成的伤害，所以开始吸电子烟，认为这样既满足了对烟瘾的需求，同时又能避免香烟给身体造成危害。
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毕竟电子烟不用点燃，不会产生烟丝，但其实电子烟中仍旧含有大量的烟油烟碱，当进入身体以后对身体，尤其是呼吸道的危害，甚至比直接吸烟更加严重，尤其是长期吸电子烟，甚至会导致慢性阻塞性疾病，这些伤害都是不可逆的，不能彻底治愈的，而且随着吸烟年数的增长，病情也会愈发严重。
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4、茶烟

( N$ B. R: s4 }茶烟，是以茶叶为主要原料制成的烟，虽说喝茶是一种养生的行为，也是对身体健康有好处的，但是以吸烟的形式燃烧后的茶烟，就会对健康造成一定的伤害。

& W6 c% S2 i- ]  F( M/ h茶叶在燃烧后产生的烟雾，通过呼吸系统进入肺部，还有可能阻塞肺泡，长期以往可能诱发支气管炎、慢肺阻等呼吸道疾病。
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6 }5 `- b6 p1 D- M而且长期吸食茶烟，还容易让人产生依赖性，一方面是因为心理上的需求，另一方面是因为茶叶中所含的嘌呤碱，让人产生一定刺激神经以及聚集注意力的效果。

5、旱烟

这种烟一般在农村或者偏远的地区比较常见，也就是农户用自家产的烟叶所制作的一种烟，经过晾晒打捆发酵，反复如此，直到完全晒干变成黄褐色，然后用所谓的烟纸卷起来便成为香烟。
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2 K( N& }+ s" E3 q这种吸烟方式常见于一些年龄大的老年人，很多人认为这种香烟因为没有添加任何成分，所以劲比较大，更能满足烟瘾的诱惑，但其实这种烟被点燃以后的烟雾中，含有大约4000多种化学物质，大多数都是有毒物质，长时间如此很容易引起异变物质以及宿迁宠致癌物质。
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9 k4 F$ n/ l3 J! s烟雾身体后跟随血液循环进入到身体各个部位，很容易诱发细胞病变，甚至出现癌变，比如患有肺癌，甚至导致心肝胃等部位出现病变。

如何降低吸烟的危害？

* c& ], C1 F6 K. }8 O1、重视体检

对经常抽烟的烟民朋友要注重定期体检，此外还要养成良好的生活习惯，如果身体已经出现异常想要戒烟的话，建议在专业人士的指导下进行，以免出现戒断反应，再次复吸，也能有效预防疾病，避免加重器官的损伤。
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定期体检，可帮助我们有效了解，及时观察身体内有无病变，也能做好积极有效的预防和治疗措施。
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. {/ c1 e! R8 _; S/ D1 ^/ ~2、多喝水，常吃清肺润肺的食物
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香烟中含大量有害物质，对长期吸烟的烟民朋友，肺部容易囤积大量烟毒，同时体内水分也会大量流失，进一步影响血液循环和新陈代谢。
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) o+ x8 `7 g; L/ x# l: h# j. s( u; ^所以对吸烟者多喝水可起到很好的改善作用，还要增加新鲜蔬果的摄入，为身体及时补充所需的维生素等营养元素，比如胡萝卜、银耳等等，同时还能起到清肺润肺的作用。