社畜的下午，要靠午睡来激活。然而一觉醒来，你可能尴尬地发现，自己不知不觉中在桌子上留下一大滩晶莹的液体。
擦擦口水，不禁纳闷：为什么有人睡觉流口水、有人不流呢？
什么影响了你的口水
很多时候，当你趴在胳膊上午睡，会比晚上躺平睡觉更容易流口水，这是因为你的姿势刺激到了唾液腺。
人的唾液产地很丰富，主要包括三对大唾液腺（腮腺、下颌下腺和舌下腺）以及遍布于唇、颊、腭、舌等处黏膜下的小黏液腺[1][2]。
你侧头趴在胳膊上时，很容易压迫到腮腺。它的分泌量仅次于下颌下腺，是你身体里第二大唾液源泉。
当唾液腺受到刺激，就会影响唾液的分泌。平时你咀嚼食物时，唾液腺会受到压迫，所以当你的手臂压到唾液腺，身体就以为正在咀嚼食物，从而让你流口水
本来，大部分唾液会进入胃肠道被吸收，但当你熟睡，吞咽会减少。研究显示，人全天平均每小时吞咽约25次，但在睡眠时，吞咽频率降低，平均每小时只吞咽5次，还会有长时间（30~50分钟）不吞咽的情况。睡得越深，吞咽频率就越低[5]。
换句话说，趴着午睡的时候，你的唾液分泌更多，但吞咽次数减少，来不及吞下这么多唾液。趴在胳膊上的睡姿，还会影响你嘴巴的形态，导致口唇不紧闭，口水自然就会从你的嘴巴缝隙中流出来了。
流口水而已，谁没流过啊
其实，完全没有必要为了午睡流口水过于感到社死。回首往事，睡觉流口水是我们每个人成长的必经之路。
婴儿长牙的过程，就会刺激神经、促进唾液分泌，但由于宝宝的牙槽骨尚未发育起来，口腔底部的空间较浅，且吞咽反射不灵敏，婴幼儿在长牙前后就会大量流口水，脸上很容易就脏兮兮的。
如果小时候的照片上，你的脸还是干干净净的，记得让我们一起说：谢谢妈妈！谢谢口水巾！
婴儿长牙时，口水很容易流得到处都是
不过，一岁半左右，这种现象会就会自行终止。如果成年了还流口水，可能和口腔卫生情况不良、口腔溃疡、牙龈炎、胃食管反流病甚至糖尿病等因素刺激唾液分泌有关。
另外，尤其是在老年男性中[7]，流口水很可能是因为神经性肌肉功能障碍，简单来说就是神经难以控制肌肉，意志难以控制行为，于是吞咽困难。
它可能是帕金森病、中风、面瘫、重症肌无力等的先兆，需要格外关注。
张嘴睡觉的后果，远不止流口水
不过，对年轻人来说，如果你晚上睡姿正常的时候也经常流口水，就要留心了。这很可能是因为口腔解剖结构异常，比如舌头太大、面部骨骼畸形、牙齿无法正常咬合闭紧，导致睡觉时张着嘴。
仅仅张嘴还好，但如果张嘴是为了呼吸，那就要注意了。一般情况下，睡眠时气流应该大部分通过鼻腔。如果用嘴呼吸的比例太高，达到25%~30%，就构成了“口呼吸”。
这样趴着睡，就容易压迫到腮腺，让你流口水
它可能是由于气道阻塞，比如过敏性鼻炎、感冒引发鼻塞，或扁桃体、腺样体等免疫器官肥大导致咽部阻塞，气流无法通过鼻咽进入气管，让你不得不借助嘴巴呼吸；也可能是习惯性的，在鼻子畅通的情况下，不良的习惯让你还是用嘴呼吸。
尤其是小孩子，如果在生长发育过程中习惯口呼吸，容易造成“嘴凸牙畸鼻塌脸长”，很不美观。
这一系列面部结构改变还可能影响咀嚼和说话，龋齿也更容易形成，内外兼伤。
小猫咪想怎么睡就怎么睡，但人类还是要注意睡姿，避免口呼吸
总的来说，如果你只是趴着午睡的时候流口水，除了尴尬之外其实没什么大问题，换个睡姿就好；但如果你晚上睡觉还流口水，或许就需要改善呼吸方式，或者考虑要不要做个正畸。
值得一提的是，纠正口呼吸可以改善孩子的颜值，而大家都是成年人，木已成舟，就算纠正了口呼吸，也很难复原美貌了。
发表于 2022-9-1 15:40:33
