只想抱着空调不放？这些“冷知识”请记得

一个人

使用空调不当
不仅会增加用电量，
( @6 V- G% r6 q: j甚至还会影响身体健康。
6 l! g1 N$ y- N! J9 x今天，就跟着上海市健康促进中心
来学习一下空调使用的“冷知识”吧~
只想抱着空调不放？这些“冷知识”请记得
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不要“一会开一会关”

不知道大家有没有过这样的经历？
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陷入空调开了冷、关了热的怪圈，反复操作总是“伐适宜”；或是出门拿个快递，觉得先关了空调比较省电。
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: [- T+ V0 [) V; w. N其实，往往这种频繁启动空调的行为，在增加了耗电量的同时，还不利于空调的保养。

1 V8 A8 `) _+ A/ _: q有研究证明，空调“一会开一会关”，实际并不能省电。所以，如果只是短时间出门，空调不必关了再开。

注意“湿度”“温度”
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闷热空气湿度较大，怎么调节温度都不舒服。这时不妨试试在空调制冷后打开“除湿模式”，空气会变得更加清爽舒适。
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5 U! ^5 |" I. Q; Y# H如果需要长期呆在空调房内，记得适当饮水，以免人体水分的流失。
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实践证明，室内外温差控制在6至8℃最为适宜，以减轻体温调节中枢的负担为主，避免出现头晕、头疼、皮肤和黏膜干燥的症状。因此，空调温度设置在26至28℃最佳。
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不要大汗淋漓冲进空调房
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炎热夏季，稍微动一动、晒一晒就容易出汗，是不是只想一头冲进空调房？这时候要小心疾病找上门。

对于普通人群来说，急冷急热容易感冒、发烧、拉肚子；而对于高血压、冠心病患者来说更是危险。

7 r* z7 n) v  K2 p7 t/ B5 F原本热环境中的心血管处于舒张状态，进入空调房后骤冷的空气使得血管紧急收缩，容易出现心梗等危险情况。
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: B0 s8 _: R) T" `" [9 m5 v7 L, K7 A所以，出了汗后不要着急进空调房，先让汗收一收，或先用干燥的毛巾擦拭身体。刚打开空调时也不宜调至过低的温度，同时避免冷风对着头颈部和腰腹部直吹。

3 q* {) b" o! ^6 x  K0 y  T, A做好清洁
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空调的清洁问题往往容易被忽视，藏匿其中的病菌便会趁虚而入引起“空调病”。

& C4 j% m) f3 ~8 M埋伏在日常人工水环境中的“军团菌”便是这样一种致病菌。被病菌污染的水可通过气溶胶形式被人体吸入，人感染了“军团菌”后，会出现类似肺炎的症状：如高热、畏寒、疲倦、肌肉痛等，严重的甚至会有生命危险。

& n. i' q4 E  Q! j. x+ U  G空调系统是“军团菌”的主要“藏匿点”，所以要做好空调清洗和消毒；如果是中央空调，沉积的冷却塔水做好更换，附着的“脏东西”要及时清除。度过“空调季”后，也不要忘记清洁外壳和滤网。

' r/ H" I- c. B# C此外，建议每2-3小时进行开窗通风，以保证室内空气的清洁。