TA的每日心情 | 慵懒 2022-8-27 08:15 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]九品 酒贼
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说起垃圾食品,相信很多朋友第一反应就会想到“泡面”!如果你也这样想,说实话,还真的委屈人家泡面了!因为,一碗煮好的泡面,具备人体所需的6大营养要素,分别是:水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。 o0 P, Y9 t7 k9 l8 w& ]
1 r0 K: g2 h/ }$ p0 q v/ `0 }) s7 i简单通俗的说法就是,一碗煮好的泡面,有肉、有蛋、有菜、有面,搭配合理,营养均衡!就算仅仅用开水泡,泡面的营养也是毕竟丰富的!最重要的是,泡面食用起来,简单方便,关键可是应急可是相当不错的!: `0 z* S3 o# _: n
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其实,真正的垃圾食品另有其物!不仅如此,这些垃圾食品很多朋友还挺爱吃的!所以,今天就和大家说说,5种真正的垃圾食品!下面就一起看看,有木有你常吃的吧!
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; S/ B% Q0 X' c+ ^一、火锅丸子
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; y2 \2 i3 h% ]大家发现没,以前吃火锅涮羊肉、牛肉基本是必点的。如今去吃火锅,各种各样的火锅丸子几乎是必吃的!其实,不少火锅丸子才是真正的“垃圾食品”!最简单的来说,一斤生牛肉,怎么也得四五十元一斤吧,而一斤生的牛肉丸子顶多二三十元左右,这样的牛肉丸子,说白了,一是肉几乎都是边角料做的,其次是里面添加了大量的添加剂,让所谓的牛肉丸子吃起来更有牛肉的味道!
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& e2 P. M1 u4 r" J3 I. T5 P还有些丸子,虽然把颜色、形状以及味道,调配的和名字一样,其实上半点真正的含量都没有!比如龙虾丸、蟹黄包等等,基本都是淀粉、面粉以及添加剂调配出来的。所以,切记,不是真材实料的火锅丸子要少吃!
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二、罐头# D2 f* y9 w+ x4 ~% O5 n0 v
; v9 y1 K/ m% V, x小时候,吃罐头是极为幸福的一件事!尤其是生病的时候,吃一口罐头感觉浑身都舒坦多了!但是,如今的罐头,为了延长保质期,增加口感,里面的糖分越加越多,各种防腐剂也是越加越多!如今不管是肉类的还是水果类的罐头,保质期几个月的罐头几乎不见了,多半都是一两年以上保质期的!4 u6 ?; {2 R) Q0 L4 B
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三、咸菜
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; M J: F9 D4 M X/ [! J- F! Y虽说,一小碟咸菜,一碗米粥,一枚鸡蛋,一笼灌汤包就能让我们一整天充满能量。但不得不说,咸菜这种重盐的食物正儿八经的属于垃圾食物!其次,如今很多商家为了增加销量,往往都是把咸菜露天摆放,也不管温度的高低,反正认为这种腌制过的食物,保存的时间长! q9 v3 D2 B; Z2 i. k8 A
' l# I# J# r3 \" H. r/ c3 S+ l其实,不管当天有没有售完,对于吃这些咸菜的朋友来说,是极为不健康的!所以,敞开口售卖的咸菜不建议吃,如果实在想吃,建议吃密封好的咸菜,而且要适量!
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四、炸货: Z8 `' Y e4 p+ m S1 k: \# I
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炸货好不好吃?可以肯定地说:太好吃了!但也不得不说,炸货虽好,但妥妥的垃圾食品!当食物与热油接触时,食物的外层会因高温而产生焦糖化反应,这就是为什么炸货香的原因之一!
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3 p' m1 N3 k1 N0 ^) s5 l7 V炸货虽然香,但却是我们导致肥胖最主要因素之一!所以,老话说得好:只有健康才是自己的!炸货再好吃,也要适量而止!1 ^, q4 Y3 ]8 I( l/ {! P- p) ?. ]
1 r6 B3 x6 g' D- K' k. B# p! ]3 g4 W五:料理包8 r$ w: V- c2 h r9 A" B
: w! d8 |: Y+ O3 o0 U0 I5 W4 b如今有了料理包的存在,可以说不会做饭的人都可以开快餐店,专门供应上班族的午餐和晚饭!唯一有一点,只要会蒸米饭即可!无论你想吃什么,只要打开料理包,加热后打包即可!8 {0 Q7 x3 H) O
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比如:明明需要1个小时才能做好的红烧肉,有了料理包只需要3分钟即可!其实,料理包就是把食材加工成半成品或者是成品。吃的时候只要加热即可,所以不是不能吃,而是有些不良商家为了利益,用一些不好的原材料!所以,如果有条件,建议尽量选择现炒现吃得最好!
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a; g: b( t! Y+ N以上就是今天和大家分享的内容。以前说垃圾食物一般指的就是泡面,其实,上述的这些食物才是真正的垃圾食物!问一下,这些食物有你在吃的吗?你认为还有哪些食物是垃圾食品呢?! t. a0 b7 W+ }" g ]! z9 L( U% r
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