“时间碾碎万物,一切都因时间的力量而衰老,在时间的流逝中被遗忘。”
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深以为然。* P6 x6 M L0 v+ k/ Z, b7 d: s
/ D r5 X9 a' H岁月无情,没有谁可以对抗时光的侵袭,亦如再美的容颜也会随着岁月流逝而衰败。' U s/ F; ]9 D* ^% U
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然而生活却格外偏爱某些女人,虽已到中年,精神状态和面容却恍若青春少女,光彩照人。
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青春永驻是每个女人毕生的梦想,究竟是什么影响了我们老去的速度呢?
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以下5个好习惯,能让你老得慢一点,看看你占了几个?
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图片饮食健康7 R; [4 S$ p& g$ s- ~* s
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如今的美食让人眼花缭乱,对每个人都是极大的考验。如果你不加以控制,就会在变美的路上越走越远。
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有些女孩,面对香气四溢的小吃,可口的碳酸饮料,把持不住诱惑,尽情享受着味蕾带来的刺激和满足。, P7 y1 X( [( d! m6 C& s% d
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有些女孩,注重营养均衡,饮食清淡,过着寡淡的“苦行僧”般日子。6 C7 U* i$ r7 X9 X
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正所谓,有得必有失,所有任性妄为的背后都标好了价码,最后买单的终是自己。9 V7 ^! N; N( }! D# E# q
9 f* J5 S9 B( l6 a一味放纵自己沉溺于路边摊,任由垃圾食品代替正餐的情况发生,饥一顿饱一顿,只会加重脾胃负担,让身体慢慢垮下来。
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而饮食健康的女孩,不仅关注吃什么,还遵守吃的时间,所以跟同龄人相比,她们面容清丽脱俗,总是显得很年轻。5 C. t& J0 B8 Y' v
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所以,想要变得美就要忍住馋、管住嘴,不吃不该吃的东西,那样才会让衰老来得迟一些。$ p. n) G2 B! p: A$ [9 ]! i0 A4 }
$ T$ S' D# k& e5 {热爱运动7 e4 }, T: Z, ^( A
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听过一句话:
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“运动是最天然的保养秘籍。”
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7 A! I+ {0 W% }# k这一点,在博主 @和女儿跳舞的波斯猫妞)身上体现得淋漓尽致。
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虽年过40,面容却宛若青春少女。她每天雷打不动地健身,年龄对于她来说不过是数字而已,她现在的状态比20岁的女儿还要好。" P: z7 b6 C2 U+ K2 \3 b
! f: w5 U! n$ y$ _' X可见运动带来的改变不仅是体态年轻,还有精神愉悦。' p4 O* z6 E5 D* `$ r
3 p B$ g* K3 j( d! ^9 e正如国外一项研究表明:体育锻炼能促进人体分泌内啡肽,它能使人保持开朗乐观,更显年轻。 B0 m8 g- N; F, ^0 n4 w2 w
" Q0 t6 }- \# L! ~不爱运动的女人,皮肤松弛,身上的赘肉很多。长期运动的女人,身材紧致有型,皮肤光泽有弹性,眼睛清澈明朗。* q9 {: v; B# K1 y) g1 J; U z' R3 K
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运动带来的不仅是年轻态,更是凸显了一种自律。/ S$ s2 u, N' |0 m' p
% R' g1 B3 L9 _/ X3 k常运动的女人,自带一股狠劲,认准了健身,就会雷打不动也要完成,这样的女人,美丽在身上的停留时间也会更持久一些。
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每一次踏出的脚步,滴下的汗水,都是在展开双臂拥抱年轻。
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$ Q# l/ w$ f; G, d3 G女人在任何时候都不能放弃运动,纵使岁月无情,它也舍不得浸染热爱运动的女人。
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生活规律 Y& n$ H& `9 d8 N, p
1 I5 Z0 _! p) }前段时间,正赶上《沉香如屑》热播,表妹每晚跟着主人公的喜怒哀乐在剧情里神游,饿了就点外卖胡吃海塞。
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一不留神就到了凌晨,觉却睡不着了。那阵子,她精神特别不好,面色暗沉,浑身无力,人也苍老了好几岁。4 E6 C$ p. R' u( H' g; f" W4 }6 f l
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作息的不规律,让她的身体不胜重负,精神状态也受影响。这也让她重新审视自己生活。
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6 `9 \! s- p: @& f* _不规律的生活,就如同无头苍蝇一样,不仅生活过得一团糟,人也会变得消极。6 [: a; k& L7 u: \3 A V
3 q- D3 \( n4 v; ?+ K0 }$ F0 r听过一句话:% N+ |- D0 a, M6 E4 m( q
7 ]& \0 b3 V: E% [“习惯的养成,贵在每日的沉淀。”
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7 \' g. Z2 r6 Z- A6 P0 r- m' }9 O此话不假。 ?6 `+ p* {- O' e8 a' N
( H( i5 M+ [, z. y9 e有规律的生活,就是要做好时间管理,认真对待生活中的每一个细节。' X$ f9 ^0 j, j
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你看看那些“睡美人”,都懂得抓住每晚黄金时段睡美容觉,因为这个时间段是身体最佳的排毒时间,新陈代谢最快,促进细胞再生。* A% x7 b4 v% X& L1 P% A
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还有些女人,找准自己生活频率,做事有规划,事情也能高效完成。这样身体就会处于有活力的状态,生活也会产生正能量。/ I! n+ h' `" z+ v H
+ i, U2 L5 N2 a; P; A当良好习惯养成,尽管生活看似枯燥无味,但那种发自内心的成就感会让人神清气爽,人也变得神采奕奕。
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过有规律的生活,才能从容地走人生。
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3 s! v# \4 W4 o1 Y心态乐观. x4 ]/ I8 B7 p
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我们常说,相由心生。( b7 Z. b% S# `! w6 I h6 ?% N
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细细想来,确实如此。9 k2 \ N% ?* h5 m* _4 Y
3 x/ E: u; `' h; S- e- x* j7 r. f一个人的相貌不仅与年龄有关,跟心态也是息息相连。- S5 y2 i/ x. z& f8 X% \: ~, @
n# \9 r1 O( k: A& H! S生活中经常看到有些女人会因为一点芝麻大点的小事,就斤斤计较,不依不饶;因为一点失误就敏感脆弱,胡思乱想,心思郁结。
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长此以往,精神压抑,负能缠身,身体就会变得不健康,心理也会生病,很难让人看出她的年轻态以及精神风貌。% J- p' ]# I+ K0 y/ T! H; e
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如果保持乐观向上的心态,抱怨少一点,计较少一点,那么,浑身就会充满正能量,人也会变得神采奕奕。
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& V1 f8 m9 j6 n2 W* J+ Z, w“乐观的人永葆青春。”
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遇事想得开,懂得开解自己,才是女人最大的智慧。, A+ Z' ?" V- i/ u$ Z* r
3 I+ t/ M" F, [; J( W# f心态乐观的女人,以积极心态面对周遭一切,凡事总是往好处想,浑身充满了朝气,让人心生暖意,让人如沐春风,面相也年轻。
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2 d' h' I/ g' j4 C# w J2 z* l心态不好的女人,喜怒无常,总是一脸苦相,身体也会变差,免疫力也差,经常生病。和同龄人比起来,总是最老的那一个。
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$ s- R$ q# F$ p! E4 ~ [* m& [你的心态是几岁,你就是几岁。心态乐观,才能活得洒脱,笑得肆意。) B) |7 ]# p& ~0 H
% H; H8 k9 [* e1 M注重保养# r9 m/ K) k( }- x/ x# ?) x
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很赞同一句话:
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* P5 y# C( |7 L“保养和不保养,差的是一整个人生。”! J p' t$ `9 {
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保养可以让女人乱了年纪,赢得青春。 X- s( m- D+ v) u/ i& f! T! r
8 c& L2 N0 P2 K岁月是把杀猪刀,唯有精心保养,才能把杀猪刀变成一把整容刀。2 l! j0 s* }5 Y6 Q$ G( N
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机器不保养会生锈,唯有经常擦拭才能长保常新;女人不保养会样子老,唯有保养才能让花期变长。1 V- n$ F2 u' H% u2 N
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但生活中,总有些女人在最好的青春年华,活出了最廉价的面容。
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试问,如果自己都不爱自己,还指望谁能对你更好呢?老得快也是必然。& n/ }+ ]8 l6 `# `0 [# [3 B
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懂保养的女人,会食补和美容双管齐下,敷张面膜,做个按摩,从不熬夜,煮碗红枣银耳汤,面色红润有光泽,皮肤也紧致。& c1 w. Z: f! e0 D; {+ w* `
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生活是公平的,你的付出在哪里,生活也会同样回报给你。先爱自己才能更好的爱别人,保养是一个女人对自己最好的负责。
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每个女人都值得被呵护,不要因为年龄大了就疏于保养,对自己的脸和身材都耐心一点,那样才能老得慢一点。
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& ]% \4 P5 O2 v* g2 e世人皆喜欢美好的事物,总是将目光投向那些爽心悦目,面容姣好,年轻态的女人。8 L! u" y, l- d; I( k# i
" f6 }1 ^' L5 G1 F9 X4 S" u殊不知年轻的背后,都有不为人知的自律和坚持。
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注重饮食健康,勤于运动,拥有乐观心态,规律生活,注重保养,是每个想年轻的女人一生的必修课。
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+ n" K+ y. @3 B8 p: ?# E$ h愿你能拥有这5种好习惯,关注自我,悦纳自己,青春永驻。
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