TA的每日心情 | 无聊
2023-8-1 07:44 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]九品 酒贼
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' v# @6 y1 b1 A7 | n: `, c人过30岁要服老
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/ D, K8 f( l: ~$ k- [5 E3 V/ q别熬夜
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每天尽量保持7~8小时睡眠 7 ^8 t. |3 o7 C. [% H: q$ [3 |8 J
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地铁提前一站下车
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多去户外运动
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3 d' N3 j( x, p% Y, L6 F8 n+ Z不偏食、挑食 8 _$ g) }8 @. }: L$ a
4 G: Q1 {7 k+ u5 G& b4 H) M6 y肉蛋奶豆菜都要吃一点
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1 X* K, L: m8 x( C. ^4 A1 d拒绝高油、高糖、高盐食物
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3 b. x0 U" T! ]不吸烟，少喝酒 4 w' Z p3 z8 e
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如果你还没到30岁
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就赶紧跟着这篇文章 " u7 d0 U" S# o m/ o. e# N) @
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开始保养自己吧
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如果你已经30多了 9 \1 l! X' S( m
7 C9 f* Q( c9 W9 s6 ]5 C就更要抓紧时间对身体好一点 ; l# \8 M0 [( ?
' S, \+ B) I" j) Q$ E$ e' |( F3 |8 o等到了40岁，就真的晚了
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发表于 2022-9-29 16:05:27
