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这4个部位不要过度清洁4 ]) a) X) k. ^5 D/ y
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" J# M; n( _8 B0 [8 A耳道不要经常掏/ _* b9 ]9 l: D& ]
9 H: R1 o' I6 o耳朵中会自发产生一定量的耳屎，医学上称为耵聍，有些人会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们，但其实根本没必要经常清理。因为耳朵本身就有自洁作用，在我们吃饭、说话，甚至打哈欠时，随着下颌关节的运动以及体位的变化，耳屎往往可以自己排出来。) ?, W+ z' t2 P$ O8 {7 M! i
0 i+ K; V2 G% x# ~2 X( v' X注意：如果是油性耵聍，由于它质地黏稠不容易自己排出，有可能会阻塞耳道，当对听力造成影响或产生耳鸣的时候，还是需要及时去医院五官科做一次深度清洁的。6 z1 b' s' O9 W3 P- s/ X4 W9 r
5 F3 ~4 b8 _2 G- b, g常掏耳朵为什么会致癌
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我们外耳道的皮肤比较薄，经常用硬的东西掏耳朵，耳道的皮肤会受到损伤，外耳道的防御机制也会遭到破坏，一些细菌就会趁虚而入，引起外耳道炎。在外耳道反复受到外界刺激和外耳道炎症不断地修复过程中，某些细胞可能会产生变异，从而引起临床上常见的外耳道鳞状细胞癌。, n; |- Y- x+ C+ f$ w
8 o# M3 h+ a; C耳朵痒了这样做
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方法一：用手指揉按外耳道的耳庭前壁或者是外耳道的后壁来进行止痒。! K* c \5 r0 J$ v
; x; @ C1 O: `4 [ f方法二：侧头后用手来搔扒耳朵后部。
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* N: _: B5 y, Q' S" M% Y, M# w5 a方法三：用另一侧手略过头部，将耳廓向后上牵拉，拿棉签轻轻地进入外耳道壁，此时的外耳道宽敞并且平直，不容易损伤外耳道，棉签也更容易擦到痒的地方。4 v3 a7 A7 R7 u; I
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鼻腔不要经常挖
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8 n' b/ P) C7 I9 {+ y" B鼻子痒的时候，很多人会忍不住挖一挖，当然不排除有些人是习惯性挖鼻孔。但在挖鼻孔的时候，指甲很容易损伤鼻黏膜，如果伤得层次稍深，鼻血可就要流出来了。
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清洁鼻腔这样做
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一般人群：可以用柔软的湿纸巾或手帕轻轻擦拭。0 s( g/ S" C2 C( d( F/ B/ u
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特殊人群：对于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器冲洗也是值得考虑的方案。) _2 q+ Q7 u( \$ |
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6 B0 R! z8 b2 a7 C5 z; j- \肚脐不要经常抠
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由于肚脐结构特殊，有很多褶皱，容易藏污纳垢，很多人就会不自主的想要抠一抠，把污垢抠出来，但是相比身体其他部分，肚脐比较娇弱并且紧靠神经，如果大力抠挖容易刺激内脏神经导致胃肠道不适，还容易损伤肚脐皮肤造成炎症，所以并不推荐抠肚脐。9 [# @# ^( {5 O3 Y) G, A
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想要清理肚脐这样做
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/ v; @4 y4 C. D" n% N6 M平时不清理肚脐并不会有什么健康危害，但如果实在想要清洗肚脐，可以拿棉签蘸取适量清水或酒精，在肚脐内打圈擦拭。如果肚脐内污垢比较多，可以重复几次这个步骤。最后要用干净的棉签，把肚脐内的液体擦干。
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注意：清理肚脐的时候最好温柔一点，如果不小心弄伤肚脐眼的话，要注意及时消毒。
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皮肤需要温柔以待
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有的人特别喜欢给脸去角质，虽然短时间皮肤看起来白白嫩嫩，但实际上此时角质层已经非常纤薄。虽不至于“吹弹可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者过敏物，皮肤就会泛红甚至红肿，变成了敏感性肌肤。
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! ~0 r5 S& P* ~: e% k+ I6 y: [ v还有的人洗澡时追求搓出更多的泥，觉得这样才是干净。但过度搓泥，其实是剥去了皮肤的“铠甲”，让皮肤变得敏感脆弱，除了容易干痒，还会增加皮肤病风险。1 l f1 S# d J ?. c( w
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正确清洁皮肤这样做! D* T0 Z1 x# B. O7 B0 ~' G
0 ~% _& s" u! c脸部：想要去角质，一般建议半个月一次比较合适。0 C; J9 Y) s1 |1 w, E
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身体：如果有搓澡的习惯，建议轻轻搓，以皮肤不发红、不疼痛为准，也不要天天搓，一周最多2次就好。
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这2个部位要注意清洁; X' K. z2 F4 h' G7 D
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洗屁股比洗脸还重要' d& `3 Y5 F5 |. J* Q5 P R
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肛门的皮肤细腻，而且有很多的褶皱，密集的褶皱为粪便和分泌物的残留创造了机会，有研究表明，0.1g粪便约含有100万个病毒、10万个细菌、10个虫卵等，而且致病菌种类也相当多，潜在的感染风险高，如果不及时清洗或者清洁不到位，就会引发肛周瘙痒、肛周湿疹、痔疮、肛瘘等多种肛肠疾病，有的疾病一旦形成无法自愈，必须手术治疗。5 m+ T1 B4 K# L: k0 _9 e/ m5 i
6 y9 ?1 k# a" ?1 T清洗屁股这样做
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7 \9 U- S; C0 d2 c1.用清水洗最好: y* F9 Q" h' G: W! P
o7 g" c8 P" l/ \& _! Q& ]使用沐浴露、香皂、私处洗剂等清洗屁股，反而会破坏肛周皮肤表面PH值，使皮肤干燥，从而可能会引起肛周瘙痒等疾病。
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而对于那些已经有肛肠疾病的人群，使用香皂或者沐浴露反而会加重病情，甚至引起其它疾病的风险。7 v" [, E7 ]. v0 f
; a* u% a6 g6 _6 u! h+ J2.洗屁股不要过频6 N# B! u# _8 N' O
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正常情况下，每日1次即可，清洗次数过多，可能会打乱肛管正常的分泌功能，进而降低肛门的抗病能力。
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3.尽量使用淋浴头冲洗! x1 j, ~* ~3 e/ {
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用流动水冲洗，更加干净卫生，建议水温大概40℃左右即可，不要太烫或者太凉，以免烫伤或者过于刺激肛周皮肤。9 C& P A9 @8 Q3 O) I; t
% D3 A$ L, C& S) k% ~: }4.专盆专用
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F, ?1 |% s% V. K9 A有些人没有用淋浴的条件，也可以用盆洗，但一定要注意专盆专用，不要把洗屁股的盆和洗袜子或其他物品的盆混用，同时注意每次洗屁股前，一定要把盆清洗干净。5 |% w% M# C7 i( y9 r' c( U
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$ Q; ~7 [ {: B E发际线也需要清洗
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用洗面奶洗脸时，可能会有一些泡沫残余在发际线区域。长此以往，泡沫的微粒阻塞毛孔，也就会带来粉刺、痤疮之类的皮肤病。) m. C1 V C2 r
9 B! D/ S( H' }& {) d2 q3 U注意：在洗脸时，应彻底冲洗干净发际线区域。
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X/ a# ]3 [5 t$ T8 B+ M5 J这4个部位不要过度清洁
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0 ]/ b3 \9 F1 N% `: ?! A1.耳道不要经常掏7 Q' a. y4 x* u5 w4 C
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2.鼻腔不要经常挖- _4 T8 X2 d+ Z# L. T' C0 `* C
+ X0 C N3 F: y3 L' {1 F3.肚脐不要经常抠
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, P& G* O: X6 x1 y) z- }2 D" @4.皮肤需要温柔以待/ f$ L7 d$ T% [7 e" M: V; R
4 E0 [, B1 j7 T8 N% {这2个部位要注意清洁
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1 e F0 y2 m6 X* P9 B# t1.洗屁股比洗脸还重要: @7 ~4 h9 N% i) a
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2.发际线也需要清洗( c* b% [1 x- I. m! B4 G: a& k
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发表于 2022-10-2 17:15:22
