TA的每日心情 | 奋斗 2023-8-1 08:12 |
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签到天数: 4 天 [LV.2]八品 酒鬼
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很多女生都会有这样的困扰
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, n. g6 }- U- u) S0 ^! M% E吃喝拉撒睡,明明是人的本能 4 O4 V$ Q# H! Q) C* ]4 |! l: S
: L) C: E5 g5 A可是一到「拉屎」,怎么就那么难呢?
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1 q1 @8 D5 b- v* b吃进去的跟拉出来的
. D& j7 c3 a; `0 M% z. r
. e2 U" C; O0 M0 d3 p6 E8 t永远不是一个量级 1 W: d% l9 N1 e# X
! y% i: r* A( K2 v1 c
用尽全力也只是挤出了一颗「仙丹」 ; w- }! n! f) L% U& h3 y1 q
9 G/ p2 P, Y8 l; v0 B3 I) O$ N6 F, v一个月总有那么几天 0 |' X# W- p) M/ q
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不仅胸涨腰酸
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5 q: J; T+ a" V7 ]. Y还要对付日渐隆起的囤屎肚
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& z" Z0 Y' F# q8 e+ x怀孕后女生更是体会到了 3 _, t# w% } P6 g! Y1 Z
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拉屎之难难于上青天 ) @) p/ [6 Q! Y S7 O$ K8 Z
7 E+ |) L1 A& w- |毕竟谁也没想到孕期菊花得遭罪 ) s; M9 i9 X% M4 O/ {" {7 t
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但反观 0 r- W( T* M) u1 D$ ~! J. C" b1 `$ v
0 q+ f9 Q0 p% @! U: R男生们似乎普遍都「很能拉」
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不懂就问 # E/ B, X8 ]- T( d- ~ G
3 u7 e, _* ^$ b8 i难道女生真的比男生更难拉屎吗?
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还真是…… # v& {/ G6 p- }; u1 k' j6 Y
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接下来我们就展开说说
5 `+ W6 v. v- p, S3 t$ y9 T e
- L- @3 N8 C8 d# A* ^7 t& C# R女生比男生难拉屎的
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5 大原因 & @% n, R# `9 |4 x& F
5 H* S* n" n, s1 Q1 \7 s& ~3 ^1. 生理结构差异
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& c% a; c( U7 B9 k/ e首先,从生理结构的角度来看
8 {( w+ g* j" K4 u ]/ V" `7 f9 a0 i
男生确实比女生更「直肠子」 8 _+ Y0 d, v* R& w9 Q
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在有限的身体空间里 ! k) G! ?/ X( i( r8 D+ B
+ t: g/ E' U9 u O+ }
男性把生殖器官「外包」了出去
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/ w9 ~) @% |- N+ J% K给肠道留足了蠕动的空间
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1 R8 P. U0 o0 r x. _/ l" k' }而女性的卵巢、输卵管、子宫都在盆腔内
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只能跟周边的直肠挤在一起 h0 R- B% I M& [* J
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导致肠道蠕动空间受限
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肠道里的屎自然也就没那么「好过」了
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2. 吃得少更难拉
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除了肠道受挤压导致排便困难 + B$ u$ Z5 s( i/ t
% f# l3 Y/ A7 N! ?% }肠道里的「货」不够也是一大重要因素
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女性每天的食物摄入量通常少于男性 , x' [9 S) K) m+ {8 r2 b
# W! t9 y% K" E1 |& |! n# F/ o2 N吃得少的女生更容易出现便便体积不够
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难以刺激肠道启动排空机制 # }, d0 h! {3 r3 l* J
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而便便在肠道里等待的时候 % h. Z/ v. C U' J0 G1 V' U( X
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它们的水分也在被不断抽干
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1 }2 y6 Q: Q2 ^' a1 Y更不利于被运输和排空
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3. 盆底肌不协调
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当便便经肠道顺利运输到肛门
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# g' z) l Y/ i t3 j7 T% Y这时就需要启动盆底肌来完成排便
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& }# a M5 i3 w; c' q& `5 F5 Y而女性在经历妊娠、分娩之后 & ]; i0 {) | [9 r! r( Z6 I" T" p
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可能出现盆底肌控肌能力减弱[1,2] + V- p1 [+ c N& @4 t
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于是乎……就「使不上劲儿了」 " A5 W$ ]# G6 L+ `) F9 V
/ t% V4 u1 P8 i- J8 H# ^: g/ Z9 G4. 孕激素的牵绊
6 T% F; U6 _3 j) J4 x( s% v
+ P& n3 _' V1 g; H( d7 d& Q0 f) d有的女生容易在经期前出现便秘 * b5 r+ d* S3 ]) O) D- r: r% n
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这是因为孕激素在「扰乱」肠道工作
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女性在进入排卵期或者妊娠期之后
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$ p# [( Q7 U$ Z& s; z5 Q卵巢会开始分泌大量孕激素 0 @4 \. p/ a5 {, B4 J
6 ?/ b8 D4 a- Z9 m而孕激素会发挥对结肠平滑肌的抑制作用[3]
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5 C+ A: B1 |; Q; ]肠道的运「屎」效率也就大打折扣了
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8 q( k( S) m) r$ p) y: W( B% e5. 精神心理也会影响拉屎 * M8 n, X6 ?9 s4 n$ a& a
6 v% r( K# A, t9 q+ ?6 x. ]另外,精神心理障碍也可以通过 - N2 o0 @3 Q9 r1 b" o$ j
- x3 c. f: D! k+ \, e9 M抑制外周自主神经对结肠的支配 " O# s- b% r K6 D' O2 v r* T
/ X1 X( O& l' M, _9 P! j4 @导致结肠传输时间延长而引起便秘[4]
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近六成的女性便秘患者
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会存在精神心理障碍
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如抑郁、焦虑、人际关系敏感等
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3 Y- ?* b7 r |4 L看到这里,相信大家都知道了 + X+ L1 s# s1 D( n/ S( f
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女生更难拉屎的原因
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1 I" p# c% v/ @但拉屎难,也并不是没有缓解办法
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* |8 \0 e! s3 \! q+ k/ K& d+ a2 r窜稀不可靠,试试「加料」排便法
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不少女生在遇到拉屎难题时
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+ X0 W4 r6 N, s- M会求助于网上各种爆火的「窜稀配方」
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% @: {) e& T6 o6 B8 J+ K' _但是……
: x# f/ \5 k* w0 p. d# B' k
- V# {; K4 J& Q+ {& k窜稀一时爽
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肠胃在硬扛
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, Z- W; o) H& q7 {( o! y- d( h想要愉快地顺畅拉屎
: I5 @/ x0 G; w) M" X. ]0 o! Q, P. S
不妨试试这个健康 & 有效的
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「加料」排便法 # @+ {' \' d: Q+ I
0 q! W+ P# }3 q* t3 J* G" v$ B# U给便便 + 料 + 水
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8 |* i5 G" S( \; t「料」指的是富含膳食纤维和糖醇类食物
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% b; ]) H* @9 A6 g7 Q( Q加上大量喝水让便便变多且更松软 $ Z/ o/ x1 K K% c. b
1 B k/ c a2 ?2 O0 ~2 i0 x; h3 z更利于运输和排出
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不知道该怎么挑的女生们 8 r7 A: {3 s& Z* [
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可以直接照着下面这张表吃 ( B& _' ?. O. p* g k. a" S" p
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, X& H5 }5 t& L! |8 E
" m9 H0 {' F# y# K8 H
一些常被用来帮助排便的食物
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其实效果并没有那么好
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若食物中含有刺激性泻药成分 1 N6 o, A! \; f
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长期使用可能会给身体造成负担
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6 B/ o, B6 Q b) J2 L
# V" u' e) X. y
1 w5 }7 s: o2 s1 Q z4 p4 ]如果出现严重的便秘现象
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$ O3 w1 t4 K* X% d& f# x还是尽快就医进行专门治疗 ' [+ B$ b+ B z, Q E
+ { {3 s) D9 ?2 @& C
最后 ' R1 T* z/ s v
/ ?9 P1 l+ m: D8 c5 m: [$ H1 \一周拉屎 3~21 次都是正常的
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大家不用过于焦虑和担心
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, K2 f) T7 Z* \8 m6 U/ j8 L. a" X健康饮食 + 多喝水 + 适当运动
+ m; P, z. O. b+ [; I- @/ w+ |' \- A$ p) k0 P
一起实现拉屎自由~ |
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