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烦!为什么女生拉屎那么难啊啊啊

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2023-8-1 08:12
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    [LV.2]八品 酒鬼

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    发表于 2022-10-17 09:20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
    很多女生都会有这样的困扰
    + d6 }) ?6 d3 @, s0 R: T: e( O
    , n. g6 }- U- u) S0 ^! M% E吃喝拉撒睡,明明是人的本能4 O4 V$ Q# H! Q) C* ]4 |! l: S

    : L) C: E5 g5 A可是一到「拉屎」,怎么就那么难呢?
    $ h- r8 u6 K2 }0 U
    1 q1 @8 D5 b- v* b吃进去的跟拉出来的
    . D& j7 c3 a; `0 M% z. r
    . e2 U" C; O0 M0 d3 p6 E8 t永远不是一个量级1 W: d% l9 N1 e# X
    ! y% i: r* A( K2 v1 c
    用尽全力也只是挤出了一颗「仙丹」; w- }! n! f) L% U& h3 y1 q

    9 G/ p2 P, Y8 l; v0 B3 I) O$ N6 F, v一个月总有那么几天0 |' X# W- p) M/ q
    ! N" k0 [: ?8 J  ~
    不仅胸涨腰酸
    $ B% D& V9 ^" o* O1 A
    5 q: J; T+ a" V7 ]. Y还要对付日渐隆起的囤屎肚
      c1 d2 m' C" W9 i2 y" w$ p( }3 K
    & z" Z0 Y' F# q8 e+ x怀孕后女生更是体会到了3 _, t# w% }  P6 g! Y1 Z
      y3 i+ t5 k+ D7 E& c
    拉屎之难难于上青天) @) p/ [6 Q! Y  S7 O$ K8 Z

    7 E+ |) L1 A& w- |毕竟谁也没想到孕期菊花得遭罪) s; M9 i9 X% M4 O/ {" {7 t
    8 d3 `- X- Z7 A: B
    但反观0 r- W( T* M) u1 D$ ~! J. C" b1 `$ v

    0 q+ f9 Q0 p% @! U: R男生们似乎普遍都「很能拉」
    " `( S' p* Z( s) Y! Z, J, x8 s3 j4 D2 u, A3 I
    不懂就问# E/ B, X8 ]- T( d- ~  G

    3 u7 e, _* ^$ b8 i难道女生真的比男生更难拉屎吗?
    " G( s! ^/ S3 ^" F5 r1 E4 }6 s6 p$ F# |& S% ~0 K
    还真是……# v& {/ G6 p- }; u1 k' j6 Y
    * k. A8 n$ f- D0 W
    接下来我们就展开说说
    5 `+ W6 v. v- p, S3 t$ y9 T  e
    - L- @3 N8 C8 d# A* ^7 t& C# R女生比男生难拉屎的
    ; F) u) e4 ~' j9 J. M; S, M  _% Y7 |+ h' [
    5 大原因& @% n, R# `9 |4 x& F

    5 H* S* n" n, s1 Q1 \7 s& ~3 ^1. 生理结构差异
    & m. J5 Q; S# ]1 ~% Y8 E
    & c% a; c( U7 B9 k/ e首先,从生理结构的角度来看
    8 {( w+ g* j" K4 u  ]/ V" `7 f9 a0 i
    男生确实比女生更「直肠子」8 _+ Y0 d, v* R& w9 Q
    * c& c$ e* \5 n& O  \2 R+ d
    在有限的身体空间里! k) G! ?/ X( i( r8 D+ B
    + t: g/ E' U9 u  O+ }
    男性把生殖器官「外包」了出去
    : d; Q9 W1 l4 \* @
    / w9 ~) @% |- N+ J% K给肠道留足了蠕动的空间
      C; j0 D, Z; [& {. c) M4 _2 \
    1 R8 P. U0 o0 r  x. _/ l" k' }而女性的卵巢、输卵管、子宫都在盆腔内
    5 J/ X1 i& X, n5 N& x# w6 B1 K6 J0 d3 h5 X+ T- Y0 A
    只能跟周边的直肠挤在一起  h0 R- B% I  M& [* J
    + K+ u3 j: ?* u
    导致肠道蠕动空间受限
    0 ^. b. p9 W7 `7 M" S) Q$ Z) ?8 X1 T
    肠道里的屎自然也就没那么「好过」了
    9 r. M2 u/ o6 A5 l; R- G4 S( n9 v. N2 I. h) W5 ^
    2. 吃得少更难拉
    ! A. B6 y3 E6 T+ `9 H6 N; r3 V5 [  R* ]& U5 @& V2 p1 o/ `
    除了肠道受挤压导致排便困难+ B$ u$ Z5 s( i/ t

    % f# l3 Y/ A7 N! ?% }肠道里的「货」不够也是一大重要因素
    ! Q  D' s; L  Q' @% ]1 n. Y8 {' Z# H7 M
    女性每天的食物摄入量通常少于男性, x' [9 S) K) m+ {8 r2 b

    # W! t9 y% K" E1 |& |! n# F/ o2 N吃得少的女生更容易出现便便体积不够
    ) F( p+ S2 u! ]6 _7 Y5 h5 N  h% w- |( ]
    难以刺激肠道启动排空机制# }, d0 h! {3 r3 l* J
    ! T; C8 u5 f2 D3 ]. p& d/ D) {; m
    而便便在肠道里等待的时候% h. Z/ v. C  U' J0 G1 V' U( X
    9 V+ C% M$ r2 a5 \+ a
    它们的水分也在被不断抽干
    ( j& B5 m3 {) v3 ]9 G* c, T2 ]1 S4 z& |
    1 }2 y6 Q: Q2 ^' a1 Y更不利于被运输和排空
    $ E2 Y1 o( H, D8 x+ E. b$ b4 [, Q0 @, T2 Y
    3. 盆底肌不协调
    / P  d6 w; o! z& S! e& G' |, E4 h) C/ b
    当便便经肠道顺利运输到肛门
    ) q. h5 B7 C: N
    # g' z) l  Y/ i  t3 j7 T% Y这时就需要启动盆底肌来完成排便
    1 j, k! u+ o0 u' y7 b
    & }# a  M5 i3 w; c' q& `5 F5 Y而女性在经历妊娠、分娩之后& ]; i0 {) |  [9 r! r( Z6 I" T" p
    : ~& K' k  a6 X0 {. O7 k
    可能出现盆底肌控肌能力减弱[1,2]+ V- p1 [+ c  N& @4 t
    * V. B3 ~' l% ^0 g" U  R7 o
    于是乎……就「使不上劲儿了」" A5 W$ ]# G6 L+ `) F9 V

    / t% V4 u1 P8 i- J8 H# ^: g/ Z9 G4. 孕激素的牵绊
    6 T% F; U6 _3 j) J4 x( s% v
    + P& n3 _' V1 g; H( d7 d& Q0 f) d有的女生容易在经期前出现便秘* b5 r+ d* S3 ]) O) D- r: r% n
    / c; d1 z$ s# [, ~
    这是因为孕激素在「扰乱」肠道工作
    7 I( p% ~3 \& U) J1 K) }  {7 |' k  n3 O7 {+ Y1 _' I, d6 U4 _
    女性在进入排卵期或者妊娠期之后
    & f  A* _' B/ p* j* T% B
    $ p# [( Q7 U$ Z& s; z5 Q卵巢会开始分泌大量孕激素0 @4 \. p/ a5 {, B4 J

    6 ?/ b8 D4 a- Z9 m而孕激素会发挥对结肠平滑肌的抑制作用[3]
    - B& ~/ b9 }, P9 V7 ]) A" P
    5 C+ A: B1 |; Q; ]肠道的运「屎」效率也就大打折扣了
    6 }0 N5 c  E' p) ?8 a3 G6 M$ h! h# m) j" j
    8 q( k( S) m) r$ p) y: W( B% e5. 精神心理也会影响拉屎* M8 n, X6 ?9 s4 n$ a& a

    6 v% r( K# A, t9 q+ ?6 x. ]另外,精神心理障碍也可以通过- N2 o0 @3 Q9 r1 b" o$ j

    - x3 c. f: D! k+ \, e9 M抑制外周自主神经对结肠的支配" O# s- b% r  K6 D' O2 v  r* T

    / X1 X( O& l' M, _9 P! j4 @导致结肠传输时间延长而引起便秘[4]
    8 _! z: \1 K4 e% `3 }! Q' G' j: y% I0 n" |
    近六成的女性便秘患者
    + a& {. l/ L* F* t$ l& j% C/ b# k8 J* ?  ]
    会存在精神心理障碍
    ) k. v- S( ?0 B) f& z1 y$ I% q" ]  J" E9 d3 k
    如抑郁、焦虑、人际关系敏感等
    $ r! j# E! D; D
    3 Y- ?* b7 r  |4 L看到这里,相信大家都知道了+ X+ L1 s# s1 D( n/ S( f
    + q% ]% Y# e% ?3 v
    女生更难拉屎的原因
    % E% ?7 M( u' H5 m  F
    1 I" p# c% v/ @但拉屎难,也并不是没有缓解办法
      Y, l+ A  I+ Y  n
    * |8 \0 e! s3 \! q+ k/ K& d+ a2 r窜稀不可靠,试试「加料」排便法
    % y# C# T4 P: o( P4 p/ c5 k# e5 b4 W! X; p2 T' a( P
    不少女生在遇到拉屎难题时
    4 i! @+ g3 @( Z  K# m
    + X0 W4 r6 N, s- M会求助于网上各种爆火的「窜稀配方」
    5 H9 F8 |0 }0 ^$ o+ z# h
    % @: {) e& T6 o6 B8 J+ K' _但是……
    : x# f/ \5 k* w0 p. d# B' k
    - V# {; K4 J& Q+ {& k窜稀一时爽
    1 o* x6 O# f, ~1 ^$ g# x" l0 Q' P# Z5 j- w6 D
    肠胃在硬扛
    " A6 _4 W( n+ C0 J" E
    , Z- W; o) H& q7 {( o! y- d( h想要愉快地顺畅拉屎
    : I5 @/ x0 G; w) M" X. ]0 o! Q, P. S
    不妨试试这个健康 & 有效的
    ; u4 J- t  [% n  ~6 B- k& b$ U+ H: Y
    「加料」排便法# @+ {' \' d: Q+ I

    0 q! W+ P# }3 q* t3 J* G" v$ B# U给便便 + 料 + 水
    2 D4 z. n! R( ]- ]
    8 |* i5 G" S( \; t「料」指的是富含膳食纤维和糖醇类食物
    + l- r# w) [& }1 p6 U( Z, |
    % b; ]) H* @9 A6 g7 Q( Q加上大量喝水让便便变多且更松软$ Z/ o/ x1 K  K% c. b

    1 B  k/ c  a2 ?2 O0 ~2 i0 x; h3 z更利于运输和排出
    8 x! A* h& U" E6 j) W' e+ C6 q, Z
    不知道该怎么挑的女生们8 r7 A: {3 s& Z* [
    1 H  u; [/ O( s8 N) b* u
    可以直接照着下面这张表吃( B& _' ?. O. p* g  k. a" S" p

    4 ?0 D7 Y. H* R* s/ f; A; ^2 X 1.jpg , X& H5 }5 t& L! |8 E
    " m9 H0 {' F# y# K8 H
    一些常被用来帮助排便的食物
    & G) [; q, f2 y& }( u; T' z" S# \' _! e. g: P3 P
    其实效果并没有那么好
    1 w; m- n! B) G2 `/ ?: E# U' V5 H5 q3 _, ^) t, T# a" ]2 A
    若食物中含有刺激性泻药成分1 N6 o, A! \; f
    - C/ x- N9 P; i. V# J3 u3 c
    长期使用可能会给身体造成负担
    " \* }1 l9 ~5 t4 l
    6 B/ o, B6 Q  b) J2 L 2.jpg # V" u' e) X. y

    1 w5 }7 s: o2 s1 Q  z4 p4 ]如果出现严重的便秘现象
    $ |; o, f- X: ?2 g" j8 }1 [
    $ O3 w1 t4 K* X% d& f# x还是尽快就医进行专门治疗' [+ B$ b+ B  z, Q  E
    + {  {3 s) D9 ?2 @& C
    最后' R1 T* z/ s  v

    / ?9 P1 l+ m: D8 c5 m: [$ H1 \一周拉屎 3~21 次都是正常的
    2 L2 e) C3 e' Y: t  G- |2 e* B' o  v7 F2 \
    大家不用过于焦虑和担心
    ; y! C' o& R/ Y& u: S3 Q
    , K2 f) T7 Z* \8 m6 U/ j8 L. a" X健康饮食 + 多喝水 + 适当运动
    + m; P, z. O. b+ [; I- @/ w+ |' \- A$ p) k0 P
    一起实现拉屎自由~
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