维生素是我们体内所必需的营养元素之一，相比于脂肪，碳水化合物，蛋白质，维生素不可以给人体提供能量，是有机化合物的一种。
每种维生素的功能和缺乏表现都是不同的，身体缺乏各种类型的维生素，所产生的后果各不相同，如果体内缺乏了维生素，一定要及时补充。
但是不要盲目大量补充维生素，因为对健康非常不利，比如大量补充维生素a会导致恶心呕吐，食欲减退，视物模糊等症状。
想要补充维生素可以通过饮食来获取，如果你的确需要额外补充维生素，也应该在医生的指导下进行。具体缺乏哪种维生素、怎么补充还是要遵医嘱。
维生素缺乏症一览表，不妨自查一下，看看自己缺什么，建议收藏
| 
发表于 2022-10-18 08:58:42
