红薯不能与此物同食，吃了就是给自己找罪受？

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秋冬是吃红薯的季节，大街上的烤红薯，阵阵的香味向你扑面而来，让人无法拒绝。

我们都知道红薯是一种很养生的一种食物，经常的吃红薯对我们的身体也是有很大的帮助的，但是我们在吃红薯的时候也是需要注意一些事项的，红薯不能和什么一起吃，我们知道吗?那么接下来就让我们一起去看一下吧。

常食红薯的好处

红薯含有人体多种必须的营养物质 ，如：蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，经常食用，不管是对于疾病人群还是对于健康人群都有好处。

红薯中的果胶和纤维素，它们在肠道中可以充分的起到吸水膨胀的作用，有助肠道蠕动和清洁，对于便秘和排便不畅的人，每天饮食中增加红薯会有很好的改善。

红薯中的胡萝卜素有保护眼睛之功效，而红薯中丰富的膳食纤维，可以预防便秘，即使是对于有便秘的人群来说，适量的吃些红薯，还可以缓解自身便秘的症状，对排便有很好的益处。

在《本草纲目》中也有记载红薯的好处，红薯可补中益气、有健脾开胃、强身健体之功效。

同时，红薯中的维生素C、维生素E的含量也非常多，这两种营养物质都有保护皮肤的作用，尤其是在秋天因为天气的干燥，很多人的皮肤都容易干燥，在这时就不妨吃些红薯，是个护肤的好选择。

红薯不能与柿子同食

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，至少相隔五个小时以上。

同时食用红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

红薯不能和鸡蛋同食

很多人早餐都有红薯搭配鸡蛋的习惯，但是它们是不能同时食用的。

因为，鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，易造成腹痛。所以建议吃完红薯短时间内，不要吃鸡蛋。

红薯不能和南瓜一起吃

红薯和南瓜皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀。若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

除此之外，红薯还是一种很好的主食，而对于我们经常食用的精白米面，如大米饭、馒头、面条等等，其中都缺乏膳食纤维、多种矿物质、多种维生素等成分，红薯就可以弥补这一点。

更重要的是，红薯中还有大米中没有的赖氨酸。因此，大家在主食的选择上，就不妨用适量的红薯跟大米进行搭配，这样搭配出来的主食，不仅颜色好看有着美味的口感，还可以互相补充，起到互补的作用。

你喜欢吃红薯吗？以上红薯搭配禁忌虽然但时间不会对身体造成严重的损伤，但如果你喜欢吃红薯，切勿长期与之搭配，有损营养，不利身体健康。