谈及高血压，很多人都深知其危害：它对全身各个脏器的重荷，长期作用会慢慢地出现心、脑、肾、眼等器官的损害，甚至出现脑卒中（又称“脑中风”）或心肌梗死事件，被称为“隐形杀手”。根据《中国脑卒中防治报告2019》显示，脑中风正是中国首位致死因素。图片
全球30%的人死于脑中风、心脏意外等心血管疾病
其中62%的脑中风事件由高血压直接导致
49%的心梗死由高血压直接导致
据《中国心血管健康与疾病报告（2021）》数据统计，我国高血压患者高达2.45亿人，18 岁以上的成人高血压患病率约为 27.9%，换言之，约每 10 个成年人中就有 3 位高血压患者。然而疾病控制率不足20%！
一个扎心的事实是，高血压已经不再是“老人病”，随着生活水平的提高、生活方式的改变，高血压发病率呈逐年上升趋势，发病年龄越来越年轻化，40～50 岁的中年人将成为高血压的主力军。
疾病发生往往不是无缘无故的，高血压的形成也是有迹可循，那么一个看起来健康的人，怎么会患上高血压？别害怕，高血压也是可防可控的疾病，全面了解才能对症下药。
高血压
是怎么形成的？
导致血压升高的因素主要有3个：
1、心脏泵出的血液增多、增快、增强
比如剧烈运动、情绪激动、甲亢等情况，心脏泵出血液更多，血流速度加快，血压随之升高。
2、动脉的通畅度和弹性降低
有些血脂、胆固醇较高的人，往往容易患上动脉粥样硬化疾病，血管硬化而无法让血液顺利流通，此时血压就会升高。
3、血管中流动的血液量增多
肾脏功能受损的人，体内水量过多无法排出，血容量就会增加，血压也随之升高；吃盐吃得多的人，需要大量的水来稀释血液当中的钠，同样会导致血容量增加，出现血压升高。
因此，控制血压也需要从以上3个因素入手调节，比如有些降压药就是扩张血管的，少吃盐可以减少血管中流动的血液量等。
高血压
会造成哪些危害？
高血压对全身的血管和器官都会造成不同程度的损害，其中最容易受到损伤的器官为心、肾、眼、脑。
1、心脏损害
长期高血压会引起高血压性心脏病，在剧烈运动时，容易导致心肌缺血；如高血压性心脏病伴有冠状动脉粥样硬化，严重可引发心肌梗死。
2、脑损害
长期高血压使脑血管发生缺血与变形，形成微动脉瘤，一旦破裂可发生脑出血；高血压促使脑动脉发生粥样硬化，粥样斑块破裂可并发脑血栓形成。这些都可造成脑中风。
3、肾损害
长期的高血压可使肾小球坏死，导致肾衰竭，情况严重的进一步可导致死亡。
4、眼损害
长期的高血压会使视网膜小动脉痉挛、硬化，甚至会引发失明。
因高血压可导致眼底血管异常、视网膜病变，因此可被鹰瞳Airdoc视网膜筛查检测出，并作为判断和监测严重高血压的最重要因素之一。
高血压
最爱盯上这几类人
如果有以下1个特征，就该重视起来了！
有家族史的人群；
情绪易激动的人群；
“重口味”的人群，指摄入盐量偏高的人群；
嗜烟酒人群；
工作或生活压力太大。
高血压
该如何有效控制？
如果你不幸确诊为高血压，规范治疗，能像正常人一样生活。
将血压控制在正常值，能降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总危险。
无论采用什么治疗，生活方式干预都是必须的，但是许多人却不重视。
各年龄正常血压参考值对照表
这些措施对于降低血压和降低心血管疾病等危险状况有效，你做到了吗？
（1）减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<5克，增加钾摄入；而坚持每天摄入食盐少于6克，收缩压，也就是高压平均可以下降2~8mmHg；
（2）合理健康饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入。
（3）减肥，体重每减少5~10千克，高压可下降5~20mmHg（体质指数BMI控制在18.5千克/m2～23.9千克/m2，男性腰围＜90厘米，女性＜85厘米）。
（4）彻底戒烟，避免被动吸烟。
（5）不饮或限制饮酒。
（6）多运动，中等强度有氧运动；每周坚持5~7次、每次30分钟的有氧运动，能使高压下降4~9mmHg
（7）减轻精神压力，保持心理平衡和良好睡眠。
高血压
病情严重可导致高昂的治疗费用
高血压是一种慢性疾病，需要长期治疗和跟踪管理，控制血压，降低并发症的风险。万一不幸引发心脑血管类疾病并发症，平均手术治疗费用将达到10-40万不等。
不仅如此，如果高血压并发症导致患者工作能力丧失，家庭还会因为照料病患而要承受失业和大额支出的风险，让原本幸福生活蒙上一层阴霾，因此及早配齐保险，能大大阻挡家庭所面临的困境。
由于长期高血压容易引起多种重大并发症，对健康险的成功投保影响较大。
因此，除了注意及早干预疾病发生，更要在年轻健康时给自己和家人配置全面足额的保险，及早为风险未雨绸缪。
而保险作为一种生活方式，是对自己的身体负责，也是对家庭美好生活的负责。
发表于 2022-11-2 17:18:04
