糖尿病患者发生低血糖了怎么办？专家教你这样做！

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发生低血糖不要慌，升糖有妙招
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李阿姨昨晚夜里发生低血糖了，早上病房交班时，一直握着医生的手说：“低血糖太难受了，医生，我从来没试过这么难受，降糖药是不是该减量了，血糖高点我还不会那么难受……”

糖尿病患者出现低血糖时究竟该怎么办？来听听南部战区总医院内分泌科医生怎么说~
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3 ?& }. d1 c1 ^6 {2 O- V5 b糖尿病是我国常见的慢性病之一，血糖控制达标可以明显减少患糖尿病并发症的风险。糖尿病目前一般采用综合治疗，包括饮食治疗、运动治疗、药物治疗、糖尿病患者教育以及糖尿病管理。
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在血糖控制过程中，可能会发生血糖低于正常水平现象，表现为一系列交感神经兴奋或中枢神经系统功能紊乱综合征等，严重时可导致意识丧失，若不及时抢救可致死亡。
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一旦发现自己出现低血糖症状，一定不能不管不顾，如果低血糖没得到及时纠正，很可能出现昏迷，对人体产生不可逆的损害。但也不能因为强烈的饥饿感，就盲目吃东西，这样也会造成血糖的剧烈波动，让你之后的血糖更不好控制。

如果出现低血糖症状了，建议您这样做！
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确定是否发生了低血糖

最简单的方法就是，当出现以下症状：饥饿感、心悸、出汗、手颤抖、头晕、视物模糊、步态不稳，就要怀疑自己是否发生了低血糖，也有少数患者可能会表现为性格突然很暴躁。这时需要马上自行测血糖，若糖尿患者血糖≤3.9mmol/L，即可确诊低血糖。

$ t/ R- p. |$ P; k, K出现低血糖如何处理？
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% ^4 {  q8 ^2 o/ w9 m( t2 ?' e15~20克含糖食品是什么？

发生低血糖时，医生说要吃15~20g含糖食品，那到底要吃多少的食物呢？15~20g含糖食品化合物不是单指15g食物，而是指含有15~20g碳水化合物的食物，而且要升糖指数高，能够迅速升高血糖的食物。常见的食物有：

用于低血糖急救的食物，有个优先级：

白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状；
5 f5 k9 s/ ]/ B2 @8 D+ x) I4 T) ^饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）次之；
含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较低。
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# T: k9 i8 t$ O: G' b& Z4 h抢救低血糖要争分夺秒，因此最好选择白糖、糖块、蜂蜜等升糖指数较高的食物。

: M8 e- i; `- t2 ]1 k' B/ |3 \温馨提示：
# P' a5 T* y  S3 V, `7 O服用阿卡波糖、伏格列波糖的患者发生低血糖时，建议食用葡萄糖片、方糖、蜂蜜，切勿食用饼干、蛋糕等含淀粉丰富的食物。因为阿卡波糖这一类药物会阻碍淀粉的吸收，影响升糖效果。

出现低血糖症状，但血糖值并不低怎么处理？
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1 |2 r) u0 v6 R9 N. A$ x" i/ c有不少患者，特别是新诊断糖尿病的患者在刚刚开始控糖的时候，总出现心慌，饥饿感特别强的类似低血糖症状，测血糖却发现血糖值并不低，这时候该怎么处理呢？
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这种情况临床上也叫做“低血糖反应”，原因多是因为患者在短时间内血糖下降过快，饮食比之前减少不能适应引起的。出现“低血糖反应”时也要及时加餐，但这时候可以适当选择一些升糖速度相对较慢的低糖食物，如牛奶、坚果、西红柿、黄瓜。

' U) `8 v7 m& r1 k6 E9 y如何预防低血糖的发生？
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! ^! m  L7 L  x% L6 C1.规律饮食，定时定量进餐，如果进餐量减少则相应减少降糖药物剂量，有可能误餐时应提前做好准备。容易发生低血糖的人群，可以随身携带糖果、饼食物。

7 ?2 y& k, W; ?" M& w0 b2.遵医嘱合理用药，养成定时测血糖的习惯，不擅自改变用药剂量，如多次出现低血糖，立即去医院调整控糖方案。

3.运动量力而行，合理安排锻炼的时间，避免长时间、超负荷的运动。运动或外出时应常规随身备用碳水化合物类食品（比如3-5颗糖果），一旦发生低血糖，立即食用。
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' L+ [! S. b; l& H! Z, Z7 i4.限制酒精摄入尤其是空腹饮酒：酒精能直接导致低血糖，应避免酗酒和空腹饮酒。
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2 q# m7 Q: l2 v, ^& t2 q+ k2 w低血糖是糖尿病潜在的并发症，严重低血糖的危害和负担巨大。预防低血糖需要减少危险因素，及时调整治疗方案，教育患者正确识别低血糖、加强自我血糖监测。
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同时，个体化治疗是避免低血糖的关键，及时调整降糖药物剂量以确保疗效最大化。血糖并不是控制得越低越好，也不是降得越快越好，各位患者在控血糖的同时也要警惕低血糖的发生！