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很多人以为正常血压是＜140/90 mmHg，错！
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一些人血压是130/80 mmHg，就对自己很满意，错！
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正常血压是多少？小于120/80 mmHg！也就是说：高压不超过120 mmHg，低压不超过80 mmHg。9 p7 l- P# W( L0 m* t# R0 O
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高压120-139 mmHg、低压80-89 mmHg不是正常血压，而是“正常高值”，这意味着血压已经偏高了，心脑血管已经开始受到威胁了。如果不加小心，未来发生高血压的风险很大，未来发生心脑血管病的风险也开始增高了！
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当然，这并不意味着应该用药把高血压病人的血压控制在120/80 mmHg以下。与健康人相比，高血压病人的心血管系统常常已经发生很多病理改变，在用降压药物治疗时，多数病人的血压控制在130/80 mmHg就可以了。
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$ \; }" F3 Q/ X! d: j4 ^& \年纪大（例如80岁以上）的人血压控制可以略微宽松，控制在140/90 mmHg即可。
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" O( J* i/ w& Q( o4 T8 l; \3 n- w对于健康人，只要血压超过120/80 mmHg，就应该充分重视，通过控制饮食总量、少吃盐、多吃蔬菜、多运动、减轻体重、戒烟限酒、生活规律、情绪乐观、保证充足睡眠等措施，努力把血压维持在120/80 mmHg以下。
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请记住：正常血压是＜120/80 mmHg！ | 
发表于 2022-11-17 08:59:04
