晨起精神饱满、身体感觉舒服，大概率意味着你比较健康。而晨起有这8个信号，可能是身体在求救，从中可以看出很多健康问题！" w X& a, i) y: b$ n
! ]. X0 ~2 X9 M0 h: u1. 晨起小便，藏着4大健康信号) e2 O8 _7 }/ D7 }+ M o
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早晨一起床，很多人都会去小解一下。但你有关注过自己的小便吗？特别是“酝酿”了一晚上的晨尿。 ; y8 D6 K, R/ {! N/ L& W* i % w5 ^2 @. H w$ w（1）看颜色$ @1 X5 k% I. @) F
. q- R7 v! G# K3 T! t一般正常的小便颜色为淡黄色或琥珀色，一旦颜色过浅或者过深都要引起注意。: r; d# E @' D" k
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小便颜色像洗过肉的水一样粉红，酱油一样红得发黑，浓茶一样棕黄，甚至鲜血一样或者混有血丝血块，建议到正规医院做进一步检查，可能提示肾脏、膀胱、肝脏健康状况。 8 U6 s6 C: x4 B6 [% i6 S & b ~5 O! z( {% A（2）看质地 % A. H; J% S& E: R9 t * @( b$ x$ L; X健康的小便形容为“冰清玉洁”，说白就是清澈见底。如果有泡沫“蛋白尿”，不用惊慌。- f3 ^) I" O: v2 {* J$ K, S
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小便里含有蛋白质成分超出正常范围，分为生理性蛋白尿和功能性蛋白尿。另外，男士由于小便姿势，往往小便太急、太高从而会产生泡沫，观察一会消失，这不是蛋白尿。如果泡沫久久不消，那么就得去正规医院做进一步检查。3 ]8 c8 X) N9 e0 e. B
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（3）辨气味: [' d; R7 S9 ~6 N& s
& s1 A% d Q3 F& m正常新鲜的尿液气味并不是刺鼻难闻，只是轻微氨味甚至带有一点特殊微弱的芳香味。 ; {+ A E( R7 V : J/ ]5 u& n J8 ?7 Q, z( X/ a人们常说的尿骚味，是尿留存时间过长，滋生了细菌，尿素被分解后氨味就变重，于是闻起来就一股骚味。2 ~* _8 j2 L, K3 N, x- A
+ R/ D$ N% i) R# V6 `( e（1）看颜色/ a T4 N+ B$ X& b9 Q* W
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大便的颜色是黄褐色的或者黄色的。- e) y; p4 ^1 |9 h
$ z5 E8 j% J0 I( s ]如果大便发黑，大便有血，无论是鲜血还是暗红色的血液，提示消化道有出血，排除饮食或者药物因素之后，要进一步检查，有可能是痔疮、肠息肉、肠癌等疾病。 $ Y1 r- }3 `4 X& ^5 u d. I! c0 E9 o: q' j
如果大便的颜色变浅，像陶土一样的大便，说明胆管梗阻，胆汁没有进入肠道。常见于胰腺癌，胆管癌等疾病。 5 x5 Z) N9 u9 O1 Q' Z9 { 3 l0 z! E: e; E4 B9 P. m/ c5 R. x（2）看形状7 S6 }( |8 Q$ Z2 }
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如果大便变细或大便上有固定凹痕，要注意直肠肿瘤导致肠道变窄的可能性。大便干硬，甚至是呈羊粪粒状，是食物残渣在大肠内停留时间过长、水分过度吸收所致，容易形成便秘。如果好几个月都有腹泻或便秘，或二者交替发生，要注意炎症性肠病和肿瘤的可能。 o8 g5 E) m) e! Q
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5. 晨起关节僵硬，可能是2大异常+ j7 x3 X( C* h% M. w( r
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不少老人晨起后感觉关节僵硬，但大多数轻微或者活动下马上就可以缓解。如果僵硬时间较长，要担心： ( s m0 @7 L p( Y; T : S. z% ~; N! [# z9 j% U5 n' [（1）骨关节炎+ v7 |! t3 X) |% o; O0 s
" y! s @; G1 W/ O }2 d% C通常情况下，骨性关节炎早期患者会出现晨起关节僵硬症状，中后期活动受限的严重程度会逐渐增加，最后会导致患病关节不能完全伸直或者弯曲。$ F7 N( c% s. q: X1 n2 \
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（2）类风湿关节炎+ I4 s Z' S" d, Y
8 a8 m- n/ _0 G* \类风湿性关节炎最典型的是对称性的小关节肿痛，晨僵很明显，早晨起来四肢关节发僵，手指僵硬，活动后可以改善。患者的晨僵大部分会超过一个小时。" C2 C. M9 T6 R: Z& V4 ]
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6. 晨起眼屎多，上火或眼部疾病 : P* C% F" g: e* X# X7 ]& q- h: K8 p5 X P) {7 t! F$ j* q. c如果突然发现眼屎变多了，并且眼屎的性状也发生了改变，就要注意了，这可能就是眼睛或身体异常的报警。6 Z. S3 r+ o% ~1 B
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（1）干燥上火 / v7 U/ d1 a. s( ~& j+ u; x" x. m/ ~ k2 `9 d8 v- e, b: {
“上火，是眼屎变多的一个很常见的原因。气候干燥，人体内很容易出现缺水的现象，造成上火，出现眼屎增多。” 7 v0 K0 S2 Q" G6 d. C" m6 b. g, o: ]3 `* y3 k4 h
（2）眼部疾病 7 A& J9 T, f1 q d4 f: Z4 `7 P. B& Q9 k5 X
结膜炎沙眼、干眼症、病毒性角膜炎等也会造成眼屎增多，而且还会伴有其他症状。刘平医生谈到，干眼症的眼屎一般是比较黏稠的白色丝状，同时眼睛还会畏光、流泪、眼睛有异物感。! m3 V8 s4 d+ S2 G0 T; O
$ v- }, ]7 r' `6 p/ a) D4 j7. 晨起头晕，当心血液黏稠度高 1 W6 \; F" L- X; U# O+ f" b6 W# n4 e
很多熬夜一族因为没有休息好，晨起时候容易出现头晕情况。 : x# d" J3 H9 j9 m) `% D+ v" T* q. K' O$ g$ o/ q
，临床观察显示，血液黏稠度高的人，早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的，没有力气，没有睡醒后神清气爽、精力充沛的感觉。而吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒起来。等到晚饭过后，精神状态反而最好，有的人甚至到了半夜都没有困意，这可能就是血液黏稠增高向人体发出的信号。 D: y& i7 C# Q! c& Z
发表于 2022-11-29 08:54:12
