家里的卫生间一直是紧急情况频发的地方,却也易被我们忽视。 : b3 z8 o" a, G; S3 X . Z4 W7 [: \ T; m6 K心脑血管急症、意外滑倒摔伤、中毒、触电等紧急情况在卫生间中很常见,尤其是对于老人来说。 % Q l# Y& _. b" i) Y 3 G/ ~* ^7 W& E1. 排便太用力,诱发心脏问题4 u( ]6 _6 g0 \3 l
: m" X1 g+ o. w( U3 g5 C0 `. {解放军总医院第三医学中心心内科主任医任王立祥2018年在健康时报刊文谈到,不少中老年人大便不顺畅,用力排便时,腹内压增大,血压迅速上升,甚至可较平时翻一番,这都会增加心脏负担,诱发心肌梗死。 / W2 K' C, M) R. N : w- H' N2 D ]) T9 ^, g- n, e这种事情在生活中确有发生。2008年著名相声演员马季如厕时因突发心肌梗塞去世,享年72岁。等急救人员赶到时,马老先生坐在马桶上,已没有了脉搏。 2 D+ b! G) j. }- g8 D! `6 ], S( v( U
7 b$ j2 F# V L- D8 ? J: W$ q2 S2. 排尿太快,当心会晕厥 / t1 Z5 Q3 [) h 2 B: b0 k! f" L( V5 j9 l% i排尿也可引发晕厥,主要有两个原因。北京大学第一医院儿科主任医师杜军保2015年在接受健康时报采访时解释说: 7 Z( G& j/ a" p4 _3 Y* ` & J. r- T/ ^! r: U. p晚上起来排尿时,人的体位由平躺转为站立,由于重力原因,血流往下沉积,脑部容易出现供血不足;6 f$ D+ @, x8 f6 v R4 ^7 R
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排尿以后膀胱不再充盈,腹腔内压突然降低,这种突然的改变会激活自主神经系统,自主神经通过反射扩张了血管,血流也势必难以到达脑部了。2 k. V! n! C' D; J6 y2 Z6 n
1 m2 M8 ?0 k9 _1 @3 B s; A# P这时,人体就发生了晕厥。5 |! V. C/ O0 Q% l" ]+ k: P8 q
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有些老人不愿意半夜排尿,早晨起来尿意紧迫,着急起身、着急排尿就容易出问题。建议排尿要尽量缓慢,不可用力过快过猛,起立或蹲起时,要手扶支撑物。 . r. K* ?7 T9 ~, J0 x+ N 0 q) b. }7 n2 f1 V) `3. 潮湿地滑,摔出骨折 + }) a; s9 J, \; z! a8 |- S% E* y) M* ]2 f
解放军总医院第四医学中心主任医师何忠杰2015年在接受健康时报采访时介绍,65岁以上的老人中一半以上的跌倒事件都发生在家里。最常见的就是在浴室滑倒摔伤,或者是在上厕所时,起身或者往下蹲的时候站不稳摔倒,甚至在起床的时候没站稳都可能造成摔倒摔伤。$ L. M$ Q2 m0 ]1 ]3 [2 _" T) _
1 g6 h" p( R3 x* L: Q" G而跌倒是65岁以上老人伤害死亡的首位原因。老人摔伤导致的骨折、卧床的肺部感染等都是老年人致死的高风险事件。 6 L, m$ S& ^ r0 a! V) k5 l, D: T I2 O" a4 x9 S1 ?7 C
对于爱起夜的老人,可以晚上睡觉前把上厕所的过道清理干净,在卫生间里装一个低亮度的灯照亮。2 M9 E( h( g/ e! X% K& M U
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4. 洗澡温度变化大,心血管受不了 , T# a! K6 D8 D3 i7 B+ p: `+ m6 j1 K. F! P ~$ L8 ?! H! M- K
冬季天冷,没有暖气的室内温度也是比较低的。洗澡时,环境低温和洗澡时的水温变动,会使得血管突然急剧扩张起来,对于本身心脏不好的人,血压发生急剧变化,可导致在洗澡时晕倒。 & u- i; }& }) ]" e- B) V9 A 6 \4 k/ N8 v& Q9 ]所以要主动保证温度恒定,比如: s8 u m" _2 s: L/ R6 t( r8 y) x9 ~+ {$ s$ g9 C; r
1.洗澡前把房间温度调高一点,打开空调暖风或浴霸。 ; {6 f r) |% x; W: ? R ( H1 C0 G+ O$ o* I; b) ?2. 洗澡前喝一杯热水,洗澡后也喝一杯热水。既可以避免洗澡时的体液流失,也可以帮助身体保温。 & H( e" _$ \+ B' x
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5. 可能突发触电情况 O7 K: N \ l
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因为洗澡而触电身亡的悲剧事件,确有发生。/ r1 k% H1 O' }9 c2 F