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身体长了“石头”该怎么办？
近些年，各种结石的发病率越来越高，肾结石、胆结石、胃结石……
这些身体里的“石头”究竟怎么长出来的？长了“石头”又该怎么办？今天我们就来盘点身体里的这些“结石病”。
胆囊结石
不吃早餐的“标准结局”
● 什么是胆囊结石？
胆汁是辅助消化（尤其是油脂类食物）的液体，胆囊是储存胆汁的仓库。
当胆汁分泌、代谢出现异常，胆囊中的胆汁会析出像石头一样的晶体，形成胆囊结石。
● 有哪些症状？
早期胆囊结石可无症状。或仅在饱餐后右上/上腹部隐隐胀痛。
随病情进展，可能会引发急性炎症和胆绞痛，发作时右上/上腹部剧烈疼痛，可放射到右侧肩背部，可伴有恶心呕吐、发热等。
● 哪些坏习惯可以导致？
胆囊结石多数为胆固醇结晶，以下习惯要避免：
1、常吃甜食和油腻的食物；
2、饮食三餐不规律（如不吃早餐等）；
3、缺少运动。
● 胆囊结石如何治疗？
无任何症状的患者，经医生诊断排除其他疾病后，可暂不治疗，定期复查B超即可。
如果是胆管结石尤其是肝内胆管结石，比胆囊结石更加复杂，一定要及时就诊治疗。
而以下几种情况的胆囊结石，则需要手术摘除胆囊：
1、反复疼痛难忍的患者；
2、胆囊长满了石头的患者（这种情况也可能不会疼）；
3、结石较大的患者（直径大于3cm）；
4、合并瓷化胆囊患者。
手术切除胆囊是目前最有效的手段，腹腔镜胆囊切除创伤小，恢复快，胆囊切除后并不会对患者的正常生活产生太大的影响。
不切胆只取石的保胆手术胆结石复发率较高，需谨慎选择。
泌尿系结石
堪比生孩子的痛
● 什么是泌尿系结石？
尿液中的矿物质析出结晶，在肾脏、输尿管、膀胱、尿道形成的结石统称泌尿系结石。
肾结石和输尿管结石最为常见。
● 有哪些症状？
肾绞痛：肾结石掉进输尿管里，导致突发剧烈腰痛（疼痛程度堪比女性分娩），常伴有恶心呕吐、大汗淋漓、面色苍白。
尿血：化验尿液可检测出红细胞。甚至肉眼可直接看到粉或红色的血尿。
排尿困难/疼痛：结石堵塞影响了尿液的正常排出，多见于膀胱结石。
● 哪些坏习惯可以导致结石？
泌尿系结石大部分为草酸钙结晶，以下习惯要避免：
1、平时喝水较少；
2、高糖高盐饮食；
3、缺乏运动；
4、长期吃过多富含草酸的食物如菠菜、巧克力、猕猴桃等。
注意：痛风患者容易患尿酸性泌尿系结石。需要少吃高嘌呤饮食如肉汤、动物内脏、啤酒、贝类等。
● 泌尿系结石如何治疗？
结石较小的患者，可靠大量饮水和适度运动，或服用排石药物，促使结石从尿道排出
肾或输尿管结石较大难以自行排出的，则根据结石的大小，可进行“体外冲击波碎石”、“输尿管硬镜或软镜取石”或“经皮肾镜取石”等手段治疗。
胃结石
喝可乐的正当理由
● 什么是胃结石？
大量进食某些特定食物，会在胃内与胃酸作用，凝固形成团块状的胃结石。
● 有哪些症状？
根据胃结石的大小，可能出现上腹胀满不适或疼痛恶心等症状。
严重者可导致胃出血、穿孔，肠梗阻等并发症。
● 哪些坏习惯可以导致？
按其组成成分不同，临床上最多见的是植物性的胃结石。
主要是由于空腹吃大量柿子、山楂等富含鞣酸或果胶的食物导致。
还有部分患者是长期吃过量含有钙、铋的药物导致。
● 胃结石如何治疗？
小结石可通过排便排出，或进行药物治疗，一部分胃结石患者在医生指导下通过喝“碳酸饮料”如可乐，也有一定溶石作用。
大的结石需要通过胃镜进行碎石，或通过外科手术把胃切开将结石取出。
牙结石
“老掉牙”的真正元凶
● 什么是牙结石？
进食后留在牙齿缝隙的软垢、食物残渣，与牙齿表面“牙菌斑”上的细菌，经过一段时间，会黏附到一起，逐渐增厚、钙化变成牙结石。
● 有哪些症状？
牙结石可造成口臭、牙龈出血、牙周疾病等，最后导致牙龈萎缩，牙齿松动、脱落。
牙周病是导致老年人牙齿松动缺失的最主要原因。
● 哪些坏习惯可以导致？
1、不爱刷牙；
2、刷牙的方法不对；
3、懒得去洗牙；
4、经常吃精细黏性食物等。
● 牙结石如何治疗？
已经长出的牙结石，靠刷牙是无法去除的。可每半年到一年去医院洗牙去除牙结石。
对于牙结石已经深入牙龈下方的患者，可进行“龈下刮治”将牙结石去除干净。
总结
最后，总结一下，如果不想身体里长出“石头”，就要做到如下几点：
1、多喝水：健康成年人每天建议至少饮水1500～1700ml。
2、别吃得太“咸”：限制每天盐的摄入量，每人每天应小于6g。
3、不要挑食：不长期吃单一的蔬菜、水果、肉类。
4、少吃糖：限制每天糖类的摄入量。
5、多运动：不要长期久坐不动。
6、认真刷牙：用巴氏刷牙法每天至少刷牙两次，每次刷3分钟。
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发表于 2022-12-2 10:18:32
