假如疫情放开，哪些人身体健康先顶不住？

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三年疫情，一如国内最近各地“打地鼠”般此起彼伏的各省疫情动态，好不容易熬过了夏天，又迅速进入了冬季露重的换季流感高发期，流感加新冠似乎又成了必然的趋势……
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大家讨论的都是何时可以放松防控政策，何时可以“回归烟火气”，甚至想着“去看看世界”，心中多的是期待，虽然乐观是好的，但我们距离真正的“结束”，或许还远远不够。
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‍我国最新的防疫政策

$ ~- n' ^! q5 y5 t国务院联防联控机制综合组发布，公布了进一步优化防控工作的“二十条措施”，就在发布的当天，诸多省市迅速响应，纷纷对所属区域疫情防控措施进行调整。
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特别是针对“不再判定秘接的秘接、将风险区“高、中、低”调整为“高、低”、取消入境航班熔断机制等措施的大的调整，好多网友开始议论，是不是2023年会取消疫情防控的所有卡口，全部放开呢？

1 U# |7 J6 |; ~2 G5 j% W/ J非也，其实这是防控工作要求更精准，更科学，不搞一刀切，一锅煮的体现，并非全面开放。

7 u% U3 F! {' x( y, Z: b反观一些西方国家，从开始的吃瓜围观嘲讽，到后来的境况求助，干脆躺平，让不少人都付出了生命的代价：
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3 m/ r3 `8 n# F# `3 Z/ A面对新冠病毒，美国累计确诊病例达到1亿例左右，累计死亡病例近110万例左右，从数据来看就让人们为之震惊不已。
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" w7 m2 j' x1 |4 O0 _& p英国当前累计确诊病例也多达2400多万人，这也占据他们国内总人口的36%。法国确诊总人数达到3700万左右，这让确诊人数占该国人口比例达50%多。
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很明显开放以后，各国的确诊人数的确是有明显的增长。
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假如疫情放开，哪些人身体健康先顶不住？
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& y+ X% f: ?" G, `  D) a" X5 u* D——老年人

如果放开疫情管控，老年人群体会“首当其冲”。在香港奥密克戎疫情中可以看到，与18岁至30岁人群相比，60岁以上老年人病死率增加252倍。截至2021年底，全国60岁及以上老年人口达2.67亿，占总人口的18.9%。
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接种疫苗能有效降低老年人患者的病死率，但从目前的数据来看，我国60岁及以上老年人尤其是80岁及以上老年人的疫苗接种率还有差距。

——有基础疾病的人群

# p- w( z$ t( s9 L0 h) O0 Q: s8 u! J比如有呼吸道疾病、高血压、心脏病、糖尿病的人群，这类人群感染新型冠状病毒后可加重原发病，也可以出现新型冠状病毒肺炎的重症或危重症。

——有不良生活习惯的人

如果经常抽烟、喝酒或者熬夜，会对身体造成损伤，导致免疫细胞功能下降。免疫力下降以后，抵御新冠病毒的能力也会减退，而且还会造成肺功能损伤。新冠病毒是容易侵袭肺部的病毒，如果免疫力下降，肺功能损伤，受到病毒感染的几率会更大。

' @! T. ^2 U1 @7 V3 l9 S* w——经常出现在“人流密集场所”的人群
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对于“新型冠状病毒”来说，其传染方式更多是“飞沫”传染，因此人多的地方，感染“新冠病毒”的风险自然就会更高。
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在封闭、空气不流畅且人流密集的地方更容易发生“病毒传染”的情况，人多病毒就多；空间小，病毒单位空间内的数量就多，这样一来传染的风险自然就会增高。

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面对病毒，我们如何保护自己？

1、减少集体活动
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人口密集场所和疾病多发期。不要出售鸟类、野生动物和海产品市场。尽量不要去亲戚朋友或聚餐，待在家里是最好的预防方法。

2、必须戴口罩

8 z; ?  m8 u- Z% H. ^. B2 V如果必须外出，必须戴口罩，尽量不要乘坐公共交通工具，骑自行车或开私家车。健康的普通人只要戴一次性医疗口罩和医疗外科口罩就可以了。
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0 A$ P8 s* x* n) A5 }6 ^9 q! n6 ]+ S3、勤洗手，保持卫生
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2 h, I, O4 `! J% ~% y使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

3 X5 ^; C2 W3 [( `# }保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

9 G8 _& E1 J& B7 A7 m3 B* Q  ?7 f4、提高自身免疫力
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预防新冠肺炎必须想办法提高自己的免疫力，使自己处于健康状态。运动时尽量在家锻炼，也可以在室外锻炼，但不要在人群密集的地方锻炼。多吃营养丰富的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，不要让自己处于营养不足的状态。
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' \4 u# N5 i3 H( r1 c8 A5、积极接种新冠病毒疫苗

接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎的有效措施，请符合接种条件的居民朋友积极预约登记，有序前往接种门诊接种新冠病毒疫苗，共同构筑免疫长城。

7 ?0 K+ Q1 T, e. _0 }" s( A假如疫情真的放开，支持放开的人要养家糊口，需积极落实好防护措施。不愿意放开的人继续宅在家里，减少接触，个人观念不同，各取所需就好。

疫情不会感染的三类人
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9 j# k3 a4 M- N% I7 c, \* w5 g3 q2 l& o1 |1、具有良好饮食习惯的人。三餐定时，不能让自己饿着，但也不能过饱，并且每天不挑食，不暴饮暴食。饮食多样化，每日膳食中应当包括“粮、豆类”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、鱼、蛋”四类食物，以这四类食物作#为基础，适当增加“盐、油、糖”。只有吃好了，才能有一个健康的身体。
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2、具有健康生活习惯的人。作息规律，早睡、早起、不熬夜；生活习惯好，每天保持一定量的运动，不吸烟，不喝酒，每天保持心情舒畅，能做到以上几点的人群，就能具备较强的免疫力，从而抵挡外来病毒的入侵。

; O  l9 `/ ^) R3、自我防护意识较强的人。此类人群注重自身安全，可以做到勤洗手、多通风、对住所经常消毒、出门时佩戴口罩等。除此之外，可以尽量减少到人员密集场所或尽量不出门，这样感染新型冠状病毒肺炎的风险就会降低。