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每个人从胎儿期到成人期再到老年期, F9 G5 W6 t$ g9 L2 [0 C, [6 V
8 ?: S; \ Z9 v9 [! F& w护牙是贯穿一生的大事7 R+ A" Y1 j& @6 r# \2 @- |
7 ~7 N% O. ^* d2 S$ j* O+ K不同年龄段的护牙重点不同
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; N$ C5 x I. D: I& m' U( T6个月—2岁：
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当孩子长第一颗牙时，就应该开始注重牙齿的清洁，可使用柔软的硅胶手指牙刷轻轻帮孩子刷牙；
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( Y o3 b. e; b2 d8 |6 A3岁—6岁：* @# l$ |- p; r9 \% Y
* H; H& C8 r& A牙医会检查乳牙并建议进行洁牙、涂氟与窝沟封闭；
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7岁—12岁：4 h0 ], }! H8 b: z- j2 w! [
4 ~: B& L0 c o可拍全面的X光片来检查邻面龋齿，检查牙齿是否排列整齐，必要时根据牙片做正畸评估，可做牙齿清洁、抛光牙齿；- E4 m0 K# t/ e% `( F" E
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13岁—20岁：' K5 p7 J# U; U% p; e& @
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如果牙齿磕断，先别丢，快速把断牙泡在牛奶或生理盐水中，尽快拿给口腔医院的医生，通过再植术处理可复原，一般2小时内再植成功率高；
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! O2 ?: M+ J; m! i$ s4 n- q4 s20岁—30岁：
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建议半年至一年做一次全面的口腔检查，每半年至一年洗一次牙，有坏牙及时修补，有智齿及时拔除；# W$ M, X$ y) i- G7 U, W6 x- q
- y. U+ G e/ I' ~( A- M30岁—40岁：
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每年定期检查口腔，坚持洗牙，预防牙周疾病，少熬夜，有牙病及时处理，缺牙及时修复；1 w6 \ a+ ? e
5 U- w1 t+ |# u8 V- v40岁—60岁：/ p1 I2 q5 x! c! n6 r
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牙龈逐渐萎缩，刷牙出血、口腔异味经常光顾，要注意饮食，坚持洗牙，有问题及时看牙医；
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3 K9 p6 ]! ?# I0 R- ^6 M60岁及60岁以上：
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$ j3 w U3 k. ] @5 K; j" k2 c! P5 N对于老年人来讲，坏牙缺牙要及时寻找合适的修补方式，“老掉牙”是错误的观点，只有及时修复缺牙，才不会导致剩下的好牙跟着“遭殃”。
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早晚两次正确刷牙，每次不少于2分钟，睡前刷牙更重要
8 ?2 z. f) ^) r6 \9 q定期口腔检查，每年至少洁牙（洗牙）一次
! x, j, {/ s% E0 J; ~% V出生开始清洁口腔，尽早治疗乳牙疾病，保护恒牙健康
' C3 T7 T% t# w' b& j( K& I涂氟和窝沟封闭是安全有效的预防龋病的措施
. L4 H0 }$ T9 s, g5 m使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝! [$ y5 |2 m% H
及时修复缺失牙齿
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* w& Y% [' H& b& Y0 p! H$ f一、养成良好的刷牙习惯( [0 q+ M A3 w6 H# d0 m
7 {) r1 c. y" }4 ?: h3 M每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。
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8 C) q( C1 A) j& P: @# {- U适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈 45 度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动 5 次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。6 x$ K% H3 D6 o
' E: U) i% F8 L2 G5 Q# E: P二、使用牙线清洁牙齿缝隙% \% t- i7 U4 e* p
( P# w9 U% G6 [6 w$ d* K青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。* w) q. t- P0 x3 H: I- L
2 D# L: Y- m# n$ l三、健康饮食，限糖减酸) k# J0 ~ _" d: C, _3 y$ u% l
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经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。
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4 @ s" Z# ~( g K四、为适龄儿童进行窝沟封闭
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) g- N# S4 _$ Q- S' J窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议 11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
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4 ~8 n% l, z4 c$ [8 W, ?9 j五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟& D' L/ \6 {+ Z( E; f8 M( E
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青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病，尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。
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" ~, u* V# m& n; g& o7 T# O六、积极诊治错颌畸形
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错颌畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错颌畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。8 a, R' w1 {" w, a# ~9 ^& L
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七、运动时做好牙齿防护，
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防止牙外伤3 F' r* o7 k6 ~9 }
) k. M9 ^( d1 b7 u青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。4 ~# M/ r: W* D
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八、定期口腔检查，每年洁治一次
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龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。
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洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。
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众所周知" R# W" { t2 r& I
人的一生有两副牙齿
; D% ~5 r: }) T( J替换掉乳牙后的恒牙将伴随终生
0 T8 a$ R. l' x! E0 b+ F然而许多人的恒牙常常半道“离岗”
( ]/ ?3 `; _) F* E1 w- }给身体健康带来潜在危害! W: H P, a9 I0 Q: W
于是人类研制出第三副牙齿" R# _- U" J. S- R, R* _) K" X) |2 \
——种植牙
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发表于 2022-12-6 20:14:13
