痛风为什么找上你？身体出现这4个症状，是痛风征兆

海门人

痛风究竟是什么原因引起的呢？痛风主要与遗传、饮酒、食用高嘌呤饮食、运动少等生活方式有关。虽然原发性痛风具有遗传倾向性。但是，遗传只是其中的因素之一，更多的原因是外源性尿酸摄入过多，超出人体代谢能力所致。简单来说，痛风的发生，是不良生活习惯造成的。
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) e( }% E# F% A% s# E4 _痛风从何而来?

7 N6 G. t+ x* `( g3 {$ W肆意喝酒

酒精会导致尿酸无法正常排泄。当一个成年人酒精摄入量超过50克/天时，痛风发病风险比不饮酒者要高出153％。
- g) G# M. q7 L7 r, F  h以容量为500ml的啤酒为例，当每天的饮酒量超过3瓶时，就算是过度饮酒了。
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好酒好菜
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3 h( u' K1 j" s" {6 a% x) f0 k7 e动物内脏、贝类是痛风发病的危险因素，这些食物嘌呤含量都特别高，吃一口而痛全身。但是也要保证营养均衡，像猪、牛、羊、鸡、鸭这些肉类嘌呤含量中等，只要不放肆吃，偶尔解解馋是可以的。
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1 S  w0 W  F) P( Q6 X3 W# y9 s剧烈运动

0 y1 @" }2 t3 K9 g0 z( C$ B过量的剧烈运动会诱发痛风。所以，即使你是个健康人，在锻炼时动作也一定要轻、要柔。因为高强度运动会刺激身体产生大量乳酸，影响肾脏尿酸排泄功能，造成血尿酸升高，导致痛风。
, c0 c0 u6 Q$ w, u) v* C一个简单的判断方法就是：当你运动时觉得身体很累、有种喘不过气来的感觉时就算剧烈运动了。

8 @7 m# M2 B% W* N喝甜饮料

含糖饮料诱发痛风的原因主要在于果糖。所以除了果汁、可乐、奶茶这类甜饮料，鲜榨的果汁喝多了也会诱发痛风。
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生活不规律
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' S& p! W' G8 a+ E6 s. o饮食、作息不规律的人比生活规律饮食均衡的人发生痛风的风险高1.6 倍。怎么判断作息是否合理呢？简单说，就是当你经常感到疲倦、不该犯困的时候犯困，说明你的作息已经不合理了。
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痛风前兆

' G. @. z5 x# v0 a0 |关节酸痛
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身体内的血尿酸含量超标，会导致尿酸沉积在各个关节处，然后形成结节。这个过程也是痛风发作的前期表现，而结晶不断的堆积患者就会有关节酸痛的感觉。这种感觉到夜间的时候是最为明显的。

* L$ H+ I/ a# M' q+ x8 J4 C1 c5 W排尿异常

' Y0 ?/ t, S* |" v尿酸过高，尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变，如血尿、多尿或者少尿等等。这个时候，就要格外注意肾脏疾病了，小心并发症。
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1 Q$ W# @6 t5 e. k5 y/ ]血糖、血压升高

尿酸高，会导致血糖、血压突然升高。因为尿酸过高时，体内葡萄糖的利用率就会降低，胰岛素功能受到限制，这样就会使过多的尿酸盐损伤胰岛细胞，导致血糖上升。早上人的血压普遍较高，这有一部分原因就是尿酸激活血液中的血小板功能造成的。当尿酸过高，就会引发血管丧失收舒功能，影响血压，使血压不稳定。

% L% ?7 R3 k6 W! d& P: J/ v5 |经常感觉口渴，夜间喝水次数较多
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3 @* O' w  X- R3 |4 V4 W* A2 T! k正常人的身体才进入睡眠以后，身体的各种器官及代谢处于平稳状态，不会感觉口渴，无需半夜起来补充水分。但是有高尿酸情况的人则不一样，血液当中的尿酸浓度过高，会对身体造成一定的刺激，导致患病的人出现频繁口渴的情况，需要多喝水来稀释身体当中的尿酸。