富养自己最好的方式：睡觉！

海门人

健康，是维持生命的保障，

$ ~  t8 {# A6 A3 D/ t5 h: ?睡觉，是养好精神的关键。

于每个人而言，

! X3 R# a1 W- v0 K" q睡觉和吃饭一样，都是日常，
: [. C, {+ X, O& j' Z' m3 E+ ?, a
7 w8 A1 c9 D' {6 A% f也是人生中的头等大事。

4 ]* `1 j4 u' j0 o. o5 B2 Z中医常说：
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2 R; c2 N; G% J5 R+ s& i“药补不如食补，食补不如睡补。”

好好睡觉，睡个好觉，

就是上等的灵丹妙药。

8 x5 z5 {, _4 M1 e+ Q睡眠充足，好好睡觉的人，
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皮肤有光泽，脾气也温和，
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身体也一定也很健康。

真正聪明的人，都知道：

/ a: K& v- |+ p  e$ _) U富养自己最好的方式，
8 ]& u" Z: A. o2 T( r! M
" [1 G" O+ u/ m4 ?, {' [! P其实就是睡觉！
+ I) ~: x" m1 [. j6 U6 c
) T/ W. _( p5 G, d1、好好睡觉，富养身体
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人不是钢铁，更不是机器，
0 ~( o% L: W8 R. n
, x; l, k7 m  `% S7 k精力和体力都是有限的。

忙碌一天，劳作以后，

身体乏力，需要补充能量。

: Y/ W! O3 D' G6 g  x. U1 Y; L除了通过饮食补充之外，

: Z" f& [# E3 n' u1 {还需要通过睡觉恢复体力。
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睡觉，不是小事，

睡不好觉，经常熬夜，

作息不规律，睡眠不充足，
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* T- L5 x/ Z0 C4 x轻则皮肤暗黄，精神变差，

皱纹增长，容颜衰老。
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重则诱发疾病，危及性命。

% _. s# E8 O3 {所以好好睡觉，真的很重要，
7 i( V. r( U/ S. r7 h( ~7 t" B
/ p& {+ f. i4 c3 G9 P8 E/ }有了足够的睡眠，才有更强的体力，

6 W- f9 i* c1 y( V- e" o/ n去赚钱工作，照顾家人，享受生活。
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2、好好睡觉，平和心态
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" |1 Y+ k+ I/ Q* S4 c3 Q睡眠充足的人，

往往心境悠闲，心态平和，
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不会乱发脾气，郁郁寡欢，
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不会悲伤郁闷，情绪反复。
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睡眠状态越好的人，

1 ]" d9 U5 ?9 \5 H" P4 t# a( O! Q; E9 p脾气和性情都很好。
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无论遇到什么事情，
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8 K) Q0 R& h4 G( z都能淡定从容，不慌张。

3 r! Z: |( d0 n7 Z, e/ _那些好好睡觉的人，
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都有良好的作息，

通常早睡早起，精神饱满。
) ]- J; l5 B) C" j9 K( r
; r) x& T& d4 B, O6 c, o睡眠充足，
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不仅能保障身体健康，

( w! s1 \& K3 m; y也能让心态乐观向上。

  n6 d) `( s' c6 ?4 Z1 T睡眠良好，精力充沛，

身心就轻松不累。

有好的心情，也倍感幸福。

3、好好睡觉，改变人生
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无论谁的人生，

; w6 j+ h2 F3 q8 a0 U都不能一直顺坦，总有挫折阻碍。
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面对这些不如意的事，
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" g/ ~4 g  y& k+ i我们不仅要心态乐观，

更要有改变的能力。
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而睡觉，就是最好的方式。

% K* f/ `! m* N$ ]8 v2 U! ?好好睡觉，增强体力，养好精神，
4 `& M! o' I+ G; Z' H( @
* h- w( F' ]: Z才能有清醒的头脑，拼搏的劲头，

从而摆脱现状，改变人生。
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而那些作息混乱，日夜颠倒的人，

  O- Y3 M0 p' Y: `& o生活荒芜，精神萎靡，

常常不思进取，安于现状，

没有能力改变自己，

9 E: U2 B; T; J: |' s1 U0 @4 T就没有机会改变人生。
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9 x" Q" ^3 W$ t8 P5 i9 B只有控制好自己的睡眠，

才能早日翻身，改变人生。

4、好好睡觉，你就赢了
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古人云：
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“一夕不卧，百日不复。”

- s* V8 K! R0 s/ ?% U1 {意思就是说：

一晚不睡带来的损耗，

用百天的补养也弥补不来。
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# m2 D$ h( Q+ V, C# m! `4 d" v睡眠不好，会损伤肝脏，

留下隐患，诱发病状，

# O# X1 v  ]1 [9 V, i9 z: ]4 b让身体不健康，生命受威胁。
6 K0 n; p, S) q9 R) t( _. x( j
# _6 q; F, I1 M+ W' ?0 b5 s. u好好睡觉，不是小事，

把觉睡好，你就赢了。

重视睡眠，好好睡觉，
- s; Q( J* S3 `1 Q" q- G' t9 P0 B" v
( G1 p/ O" |) Z1 n% d& j5 T. b不仅能阻止疾病诱发，

还能恢复身体，保持健康。

) x1 ^+ q6 T4 g/ l身体健康，无病无恙，

! O# ^* j& C9 C1 z3 p才能安好的活在世上，

你就是人生的赢家。

; h: f1 Y, W" A+ }! S8 T+ H人活着，

; T2 @' o" I5 N) M" y身体健康，才是一切的基础，

好好睡觉，才是最好的养生。
) _6 k/ s8 T' Y0 h  Y( }
没有充足的睡眠，

就没有充沛的精力，

6 R; a3 E& g, @& i身体有病，失去健康，
8 O' A  v( D- K
  z7 t  B& |  r! {人生还有何意义。

好好睡觉，是治愈一切的良药，
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能富养身体，平和心态，

! W2 V* Z* P/ r) L4 h7 ~/ B3 [能改变人生，成为赢家。

希望我们每一个人，

) {' W9 u' V0 G2 ^% c7 Q都能重视睡眠，坚持早睡，

/ v* {" [% n. a5 W6 [3 Z' {养出健康强壮的身体，

赢得幸福美好的人生！