眼看着天气逐渐转凉,大众的视线慢慢投向热气腾腾的“洗浴中心”,外面的冷风呼呼吹,洗个热水澡,搓个澡,幸福满分。& z8 E9 \; S7 W1 R: D/ }9 w
1 Y; D {# |6 G你们真的了解洗澡吗?除了解除一天的疲惫洗个澡以外,大家对于洗澡的知识也比较局限,其实洗澡比你们想象中要复杂,也有很多禁忌。) i: M5 M! Q7 F
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就从这个切入点入手,让大家科学洗澡,能享受这个过程的同时,也能保持健康。; D3 C, K [1 d) s7 `
8 ?/ K+ Z) M8 F6 J洗澡不是想洗就洗的吗?还有时间上的注意点?
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没错,有几种情况,不建议你们立马洗澡的。否则只会加重你们身体的负担,影响整个人的健康。8 \" p7 t7 }$ `- N; t
9 I1 j9 f! ~6 l, R+ x' e/ 以下这些情况 不适合洗澡 /( R4 s: ?$ F' S8 k8 j" J" A7 ^9 I
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空腹的时候: g/ {, |5 T9 U
如果你早晨刚刚睡醒,或者肚子很饿一点力气都没有的时候,医叔是坚决不建议你们洗个澡的。# r+ f- ~6 w) G3 k1 i
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洗澡的时候水温比较高,可使得人的血管扩张,空腹会导致低血糖,出现头晕、多汗、体力不支的情况。
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' w& _( S" J9 x( H! z D; D酒醉的时候
2 n1 E) C! a3 T t* }/ x酒醉之后,一般大家都会洗洗睡了。2 z" p4 B p1 W6 H
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但是在这里建议大家,酒醉之后立马洗热水澡,是非常伤害身体的。因为酒精会抑制肝脏功能的活动,阻碍糖原的释放。洗澡的时候,人体的葡萄糖消耗会比较多,澡后血糖得不到及时补充的话,容易头晕、眼花,全身无力,严重的时候还会发生血糖昏迷。
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4 ^" }( c: J( @4 f5 X饱餐之后
. A4 D" M' D2 Q5 |很多小伙伴都有饭后洗澡的习惯,想着下班吃完饭洗个澡,整个人会舒服很多。但就是这个“顺理成章”的习惯,其实并不合理。
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' C; Y/ ]; ^& v因为大家都知道热水会刺激毛孔,扩张血管,血液会流向体表,腹腔血液相对比较少,会大大的影响吸收。
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洗澡时间太长1 v, ]) h/ G$ Y6 X
还有一点,希望大家也要引起重视。那就是洗澡时间不宜过长。出汗多的季节,我们每天洗一次澡就行,每次洗澡时间控制在30分钟之内,老人、小孩以及心脑血管患者控制在20分钟左右。
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时间过长,对我们的心脏负担,属实是比较大的。
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先有的鸡还是先有的蛋?先洗澡还是先洗头?( k5 ]+ S: A: U
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这样的世纪大难题,其实交给医叔一点都不难解决。按照自己的习惯来做,就很容易解决。
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4 G) g. p: F$ W3 r2 `8 o如果担心洗发水停留在身上比较刺激皮肤,那么可以最后冲一遍全身,如果担心水温对头皮的刺激比较大,那可以在洗头的时候,把水温调低一些。
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8 |6 c3 R6 v! I" G0 k( h: \这样问题不是都解决了吗?0 N8 Y: A5 d! z% N# n! o8 r: V
, N" ?- i0 @8 K不过还是建议大家洗脸—洗身—洗头这个顺序,各个部位也能处理到位,免除后患。
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( j" B( v" K. `! ~不过我相信还是有小伙伴会问,早上洗澡好还是晚上洗澡比较好,这个问题问得好,只能说因人而异,根据需求来安排。" F) L0 @+ E: e5 L* W$ B6 x
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早上洗澡6 V. s9 n# v4 a) j0 O
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早上醒来,洗个澡,这件事有几个好处,你们可以了解一下:- Z9 ?' R. s0 q
' g4 y7 C" @$ h5 {0 p3 X①对油性皮肤来说,很合适。油性皮肤的油脂会在夜间堆积,早上洗澡能很好的清理毛孔。. n! O$ z$ o' |, E
6 ]" Y7 M! S; o; @②能提神醒脑。如果你想清清爽爽,为迎接新的一天做准备,那早上起来冲个澡真的再好不过。
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晚上洗澡$ ?) y& Z; m% M/ l' D7 T% D3 y7 o1 R
0 f3 [9 `0 j: D4 h; r9 w8 j大多数人还是会选择晚上洗澡,主要好处有以下几个:
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1 B# G, ^% v4 `, N2 c' T" K. o3 d①对于干性皮肤和湿疹患者来说,很合适。这两种类型的人,皮肤在夜间比较镇定,洗澡更为合适。# C5 Z7 B5 n$ w, e) R1 F! Q
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②更好去除脸部残留。一天疲惫的工作下来,户外的粉尘,脸部的化妆品,城市的污染,都会残留在脸部。这个时候,夜间的清理防护,有助于皮肤的清洁。. l4 P% m( ?6 P( Y1 J0 Q8 q8 E+ Y7 }
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③热水澡有助于睡眠。 |