发生腹泻怎么办?' p/ \* y- l+ B/ w8 p/ o4 s
8 H6 w `. f! M' U2 E2 }4 r别急,听听疾控专家怎么说……& T3 X) J0 \/ a9 P( m0 Z, Q
$ a+ f% l/ m/ d腹泻
( C, k/ @1 Q6 y3 j4 e% j7 P4 ], |. b腹泻作为人们日常生活中常见的疾病,迁延不愈可能会引起营养不良、维生素缺乏、贫血、身体抵抗力下降,严重危害身体健康。那我们应该怎样应对和预防腹泻呢?
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自己发生腹泻怎么办
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. y8 `5 J4 ]9 f ]' B# }1.不提倡禁食禁水,宜进食清淡、易消化的流质或半流质食物,症状好转后逐渐过渡到正常饮食。
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2.如果腹泻病情不重,一般通过调整饮食、休息、对症治疗,2-3天内症状即可改善;腹泻严重者,尤其出现脱水症状的,应及时到医院肠道门诊就医。' S# \9 d* X L! E, U j
1 _, c' g" }/ [- d3.脱水是腹泻的常见并发症,表现为口渴、尿少、皮肤干燥起皱、双眼下陷;为防止脱水,应多饮一些糖盐水,最好到药店购买“口服补液盐”;已发生脱水或者严重呕吐不能饮水的病人,需到医院就诊,根据医嘱采取静脉补液等治疗措施。+ O" }: U# @* }: c2 K
: P h5 R* y, B, x& J4.许多患者一有腹泻就使用抗生素,这种做法是不对的。因为大部分腹泻并不需要抗生素治疗,滥用抗生素可能导致肠道正常菌群失调,反而不利于腹泻的恢复。如果您不确定是否应该使用抗生素,请到肠道门诊就诊。# s0 p; ?! d1 k2 e/ S+ ]- Y' @
5 e; k" y. E4 t# G* _3 Z5.到肠道门诊就诊的患者,可用干净的小盒子或保鲜袋留取新鲜的大便标本及时送医院化验,以便医生有针对性地进行治疗。8 x! e+ f0 N& O# p
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家人发生急性腹泻怎么办
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由于许多腹泻具有传染性,而非专业人士无法判断某一例腹泻病例到底是否有传染性,所以我们建议,把生活中遇到的所有腹泻情况,都当作传染性疾病来处理,尤其是有婴幼儿或者老人的家庭,更需做好日常清洁、消毒等工作。
# C4 A8 y n7 p2 ]9 S预防家庭传播,首先要搞好家居卫生,对病人用过的餐具、便器、卧具和其他可能被病人粪便和呕吐物污染的物品,做好消毒处理;消毒措施包括煮沸、含氯消毒液浸泡、暴晒、紫外线照射等等。! y+ v* R h* a$ O: x% Z9 U
其次要注意护理人员的个人防护,护理完病人后,需用流动的水和肥皂,依照七步洗手法进行手部清洁。
9 R% v$ A$ m1 L9 K% N2 ~最后,病人自己不慎接触粪便或呕吐物后,同样也应仔细洗手,避免病原经过手污染到其他物品。
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+ Y, c+ D7 u& t2 Q0 F怎样才能避免急性腹泻+ X h& h- J5 E9 n$ a( K
1 O- j% ]; J2 H" x2 }* Q/ K1 N8 H+ R2 e! q很多情况下,腹泻是可以通过简单的个人卫生和食品安全措施来预防的,包括:) j+ B. h% T: B" O
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注意饮水卫生
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' G) h9 E2 h" s" O1 r高温可杀灭致病微生物,饮用水需煮沸后再饮用,或选用卫生合格的桶装水、瓶装水。+ A+ k2 g% n, F! l" Y& g
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6 Q" Q4 Y$ ]/ r" S; F# w讲究食品卫生4 M/ C' F, l5 L/ i: h4 x
3 P. Z2 r( ]6 d" k0 H(1)食物要生熟分开,避免交叉污染;* S0 k, v* t9 O+ C: P& ?1 v
(2)吃剩的食物应及时储存在冰箱内,且储存时间不宜过长,再次食用前,需要热透;因为冰箱低温只能延缓细菌生长,并不能灭菌。) x& @4 n+ M- J0 p, h6 v
(3)尽量少食用易带致病菌的食物,如螺蛳、贝壳、螃蟹等水海产品;如食用时,需煮熟蒸透,不要生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用;
# p0 j, d0 K9 p. X2 d- ? q( p(4)各种酱制品或熟肉制品在进食前,应重新加热;
% i% o+ m5 w+ L% E(5)凉拌菜可加点醋和蒜。
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; A9 Y3 _ e+ O; k培养良好的饮食卫生习惯
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(1)注意手的卫生,平时常洗手,饭前、便后手要洗净;
6 D# u# X0 b5 ?$ i9 F2 A0 ~$ ^(2)不暴饮暴食,不吃腐败、变质的食物,生食食物一定要洗净,尽量减少生冷食品的摄入;. J/ a3 w% D7 |$ l
(3)对养有宠物的家庭,一定要搞好宠物的卫生,同时要告诫孩子不要自己一边吃东西一边喂宠物。3 z4 c5 V* c8 ]! r
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$ g# G( |% ~6 X7 F尽量减少与腹泻病人的接触 M: M* o9 {* K) r: i/ Z
1 {& n, P9 U0 H" s! ~7 A$ D" l病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒,以避免疾病的传播和流行。2 X3 Y$ Y( x& U' |
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提高免疫力4 Z" v9 @4 V( b3 K! ]5 o/ V3 a0 g
, U% b5 `$ \/ W# K6 N9 _调节饮食结构,平衡膳食,合理营养,提高机体免疫力。加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力,注意劳逸结合。根据气候变化,及时增减衣服,避免着凉感冒。9 S ?5 v3 c3 ^7 D1 u1 \5 g
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* t( e$ B0 w, A6 ?0 E; k: x* _! \通风透气
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衣被、用具要勤洗勤换,注意居室通风,保持室内空气清新,通风透气是减少致病微生物的有效方法。 I N" Q3 N# d7 M/ w- u- @- |
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