脊柱侧弯又叫脊柱畸形,是一种常见的脊柱疾病,青少年时期多发,是继肥胖、近视眼之后,我国儿童、青少年健康的第三大杀手。
什么是“脊柱侧弯”?
脊柱侧弯
是一种脊柱的三维畸形,正位X光片中,正常人的脊柱应该是一条直线,如果脊柱有大于10度的侧方弯曲,即可诊断为脊柱侧弯。
主要表现:
躯干双侧不对称,如双肩不等高、一侧背部或腰部隆起、胸廓不对称、腰线不对称等,少部分孩子可能有腰痛症状。
调查显示:
0~10岁和青春期是孩子发育最快的两个阶段,也是脊柱侧弯度数增长最快时期。
脊柱侧弯危害
精神方面
严重影响外观,孩子会出现心理和精神方面的问题;
身体方面
对孩子神经系统造成损害,甚至可能压迫脊髓造成无法行走,还会造成心肺功能异常进而影响寿命。
脊柱侧弯必须重视
一、早发现
怎么判断脊柱侧弯呢?
我们可以让孩子通过一个简单的动作(前屈实验)进行自测。
动作要领:
让孩子脚跟并拢,双腿伸直,躯干前屈90度,双手合十,上肢垂直于地面。
如果有脊柱变形,会出现两边高度不对称,叫剃刀背畸形。
二、早治疗
侧弯小于20°
骨骼成熟度较高,建议观察。
侧弯大于20°小于45°
骨骼成熟度较低,建议矫正支具治疗。
侧弯大于45°
并且进展,或出现失平衡情况,往往需要手术治疗。
三、早预防
作为家长,我们平时还要对孩子多留心观察:
1
善用“四横一竖”观察法
一竖是指脊椎,四横包括肩、肩胛下角、腰窝、髂嵴的四条连线。
“四看”观察法
一看两个肩膀是否等高
二看两个肩胛骨下角是否等高
三看两个腰窝是否对称
四看骨盆两侧髂嵴高度是否一致
2
准备健康管理日记
比如,给孩子脊柱外观定期拍照,隔一段时间就要记录,并与之前做对比,这样可以直观地发现孩子脊柱发育方面的问题,从而做到早发现、早治疗。
3
做好健康监护人
家长要提醒孩子保持正确姿势,坐姿、站姿、走路的步态等都要注意:
注意坐姿,写作业时不翘“二郎腿”;
给孩子配备与其身高相匹配的桌椅;
做作业时每隔40分钟要站起来活动10分钟;
可以陪孩子进行游泳、打球、吊单杠等运动。
在生活中还需注意一些细节:
孩子睡的床不应过软;
枕头应以低而柔软为好,宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上,以减轻颈部的屈伸力;
避免用单肩背书包;
平时多晒太阳,多吃含钙食品。
儿童脊柱弯曲是可防可治的,每一位家长都应该提高警惕,做到早预防、早发现、早治疗,给孩子创造一个健康无忧的童年~
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