脊柱侧弯又叫脊柱畸形，是一种常见的脊柱疾病，青少年时期多发，是继肥胖、近视眼之后，我国儿童、青少年健康的第三大杀手。
# X" H' J$ l2 \. E( m5 N6 ~$ m/ F7 ?7 ~. `4 D, K# o+ ?
什么是“脊柱侧弯”？ : b; y6 q0 M% N/ a, {+ S2 p# G
: N" Z; O5 n8 o$ R0 a1 ^
脊柱侧弯
" J& j9 c( g. v; Q" q! j! p' R1 h( A; P6 x* g
是一种脊柱的三维畸形，正位X光片中，正常人的脊柱应该是一条直线，如果脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧弯。 7 ~5 U5 m7 G, G
- h0 Y% B9 Y2 k6 H) @ 主要表现：
8 C0 q: U+ b2 V: b- t* j: o) _6 q: r& r I( c' I
躯干双侧不对称，如双肩不等高、一侧背部或腰部隆起、胸廓不对称、腰线不对称等，少部分孩子可能有腰痛症状。
0 C! G H% [2 T, b* D5 f8 ^$ m% r+ r- L' [3 ^+ K
调查显示： 8 b" v' ~- N# D! C8 [3 T
; z4 d: r, N" C* W" s, f
0~10岁和青春期是孩子发育最快的两个阶段，也是脊柱侧弯度数增长最快时期。
& W5 z' K% Z& N& ]* ~$ [4 f# e! V4 g
脊柱侧弯危害
! y% C9 Q/ |2 z0 X% t* X- _9 N6 b
( A$ B% p$ L0 @ S精神方面
* F) \1 q, H9 g& X! Q严重影响外观，孩子会出现心理和精神方面的问题；
6 d3 c5 T8 r' V" r% ~! h+ a$ a# w身体方面
1 }. d, X/ ^3 K1 A3 D对孩子神经系统造成损害，甚至可能压迫脊髓造成无法行走，还会造成心肺功能异常进而影响寿命。 1 I! i" I7 b; S, c9 h6 N6 C& h6 b
) @/ ?4 |6 X) m脊柱侧弯必须重视 , l% i) m- N% m/ D
. `7 `( |7 |. x1 }8 N+ N/ v一、早发现 " e$ p, L$ d% X
1 L2 l6 o8 f t, ^+ Y怎么判断脊柱侧弯呢？ 5 m3 k7 z8 s6 e3 e9 q) j6 P
5 y& n' k( `+ O0 M) E6 j我们可以让孩子通过一个简单的动作（前屈实验）进行自测。 7 ~7 d& _" ?! H' M& T" I
O4 }/ L8 ~: N3 H$ T/ j3 w
动作要领： ; N' z3 o' J" m ^- k; J. G
$ `' U9 `- i( w( A
让孩子脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90度，双手合十，上肢垂直于地面。 3 `/ R$ W9 N" O- g" s
如果有脊柱变形，会出现两边高度不对称，叫剃刀背畸形。 ) l* f& Q3 _# d3 }2 ~- C1 p1 g
8 ^7 d- k) a) n! |0 y$ H
二、早治疗
0 P+ L3 b; x. J& T, `9 G' h9 N
' c- W/ f6 [- ]0 H4 z0 K z侧弯小于20° [6 e8 j( J. P2 p, j
骨骼成熟度较高，建议观察。 & l9 x6 W* @$ E2 `; x( I
& [; p/ _- a3 ?
侧弯大于20°小于45°
; W$ C% e0 _/ i- I骨骼成熟度较低，建议矫正支具治疗。
6 @! ?( A7 v( l
& P+ @2 u% r2 |; b" G2 G6 @" ~侧弯大于45° # c. A) a: ~, j+ h% h: u
并且进展，或出现失平衡情况，往往需要手术治疗。
- O$ B$ Y0 j( Z$ h& Y: A/ j8 _3 D% y
三、早预防
( C U7 Z& I$ m& i3 n- O
) b# Y. r% Q# k9 E1 ^) _6 k作为家长，我们平时还要对孩子多留心观察：
, e0 z. q& S4 \& [. V
% v6 d7 L" a, {: t1 . y$ {( n7 y* g/ X, m, l
善用“四横一竖”观察法 & d) Z) Z2 K* |$ R/ p1 V" Q
9 R/ p$ C j+ E4 j) y0 ^5 W# |
一竖是指脊椎，四横包括肩、肩胛下角、腰窝、髂嵴的四条连线。
7 }8 G+ c6 }! d8 l
. J/ V( C; m0 U8 }* G( c& A“四看”观察法
" n5 E5 F7 b5 k' _: D$ |一看两个肩膀是否等高 3 W5 E* a. g1 q! u
二看两个肩胛骨下角是否等高 ( T0 A! k, g% j, t. A* d6 r- l: O
三看两个腰窝是否对称
' [( J9 O) q+ k2 L四看骨盆两侧髂嵴高度是否一致
/ _% ]7 o. b& }7 J5 C/ _
. a1 i+ \( ?& T* O* w) ?! ^2
( D4 e8 h1 _3 H9 f/ ~准备健康管理日记 r! g8 S* @* C1 Z" B. O
/ i1 O H) b, p# C, g1 i8 b l0 m
比如，给孩子脊柱外观定期拍照，隔一段时间就要记录，并与之前做对比，这样可以直观地发现孩子脊柱发育方面的问题，从而做到早发现、早治疗。
( L/ K' R: j. K; c( T% o+ S8 [4 W8 |+ p# {4 x2 \
1 C7 v; g5 @0 |+ Y3 l- f' }* U4 i: c4 P+ ] q: v
3
, o* c9 W' T6 R% N8 ?+ ~1 L3 V: r做好健康监护人
/ C( B& l) D; H/ K T, t) G5 q* g% v3 C8 f9 e1 @1 L \
家长要提醒孩子保持正确姿势，坐姿、站姿、走路的步态等都要注意：
3 E7 c/ h+ h. m. F5 m+ L) E2 S注意坐姿，写作业时不翘“二郎腿”；
$ m$ @% Z2 W: \+ k* x! @) P6 @& \/ q, r
给孩子配备与其身高相匹配的桌椅； % T, b! ]4 m+ X/ ?$ q1 e$ X+ C
; }% W8 B, c( q- ]6 Y! ^
做作业时每隔40分钟要站起来活动10分钟； + n. u) c7 V, j6 D
$ e& _9 x/ E- H0 E1 j1 d可以陪孩子进行游泳、打球、吊单杠等运动。
/ M, ~7 v" I4 e; S0 q5 }! w! C7 L- h% \/ @$ _
在生活中还需注意一些细节：
. n+ u7 S! ~! @3 t! P: R9 X* M4 N# p1 Z% m" J$ h% ]
孩子睡的床不应过软；
& c$ W; N4 k( M! y/ W; Z- h+ I, k枕头应以低而柔软为好，宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈伸力； $ E; r: x/ u/ u
4 l7 ]! A9 m, ^1 {
避免用单肩背书包；
$ \$ y8 K* ~9 w0 e8 L2 ^* h! P; [" r. }1 G0 F/ I2 y
平时多晒太阳，多吃含钙食品。
, l7 J% z3 w7 M% Z. ?2 U6 X
5 S, D( E( ~4 ?" X' R5 x7 `! U儿童脊柱弯曲是可防可治的，每一位家长都应该提高警惕，做到早预防、早发现、早治疗，给孩子创造一个健康无忧的童年~
- a0 v' ~# u% O1 U: g | 
发表于 2022-12-18 14:43:25
