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糖尿病患者& e6 P0 ^0 f7 l* H/ Y- W& X
可能是世界上对于「吃」最纠结的一群人
- n/ h5 A8 u. }1 f0 N" B5 S r5 ]# V这个甜不甜？
* C( o& ~& D+ ]# `. Z" B8 m那个有没有放糖？
; [" O7 O+ P; ~2 o是每日饮食的日常关注点: P7 @+ O& c t0 D& e n6 W
2 {3 E, Y5 Z$ {7 X9 `随着糖尿病患者的年轻化8 _" b3 Q8 `) W; f( |
不少年轻人也都「谈糖色变」! T# ^1 }4 ~; ^
单纯以“吃糖”和“不吃糖”来「避雷」科学吗？
, b# Z! P7 G+ h# f, b糖尿病人究竟该怎么吃？
" Y! W7 m8 M2 x- _今天将为大家解答
* E [1 A$ U& y k生活中的关于糖尿病的那些传闻6 j1 M6 T: y) G
到底是不是真的？
0 u/ h( v" a; ^6 J# e- `: V
- p& @: n. p4 m! |* G01
2 S5 ]" h0 j! ^) T2 T. D得了糖尿病，不能吃水果?- I! I; o* y, l' R% l
很多人患病后不敢碰水果) p5 t7 |; ?! p
其实有些水果的含糖量比较低' w1 _% \- n. Q$ C
（如草莓、柚子、柠檬）
- a) e7 ]( W" p- }9 y可以适量食用
; v3 I4 s" T: N+ m水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖
6 N0 J+ |) j( t c其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加
5 a# ?& x4 I$ S9 b& q% E8 S" n3 l所以糖尿病患者在血糖控制后4 i/ j) ?2 W9 v! L6 k8 ? d1 i
并不需要刻意排斥水果
) f' V9 }# b4 ]/ m9 ^7 a7 e" m- M$ H3 X0 S4 ?$ I
但需要特别注意8 ]; n: A8 C( k- f( r* S, q
不要在进餐后马上食用
/ m& k5 o( u6 e$ W可在两餐之间进食1 \4 b2 Q( P; B, b/ U1 h
以免餐后血糖偏高
; E( G6 a) V& M }8 r" z) s; a# D而且要注意控制水果的量9 o" d# y- g9 |3 O9 G" ^
一次200g以内$ O# S( h* X& H/ n/ W$ N a0 j
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5 F+ t; h s# P" }/ o1 @, v/ p吃苦瓜、南瓜能降糖？
7 ^; t) }9 h$ b) ~苦瓜的确有一定的降糖作用1 D/ ?9 t. u; y7 j9 [
但不代表可以替代降糖药使用; A4 g# d( U' A% y* o- Z+ i
食用苦瓜无法满足病患降糖的需要. G8 s5 h/ I u
南瓜虽然富含纤维素. m# G& i, j; G: ?
但其本身血糖生成指数（GI）很高
( o% S7 d% d$ ] A并不具备降糖功能
8 k' }( j( u: d) B! ~% Z! _034 W. |" F6 m" X, P& Z/ t& h* ~
多吃降糖药可以多吃饭？) D9 A0 R7 S" k8 M' U1 {
这种做法是错误并且危险的: c3 ]4 C( C% h5 s, H1 a, b0 X
多吃饭会增加胰岛β细胞的负担6 k5 C# f( N% ?) k
加速胰岛功能的衰竭% j6 ]4 d0 R4 M+ i( V& K
使降糖药的疗效逐渐下降
0 _1 `4 H$ w2 A' _7 ^$ g7 O甚至于完全失效
6 U- R, P5 n) r9 E4 s/ g+ a' U除此之外药物过量使用& E9 |" J l" `) P. s
会增加对肝肾的毒副作用
6 h3 J- K1 A S; F% y严重的甚至可危及生命( C+ `) t$ v/ S( p1 s6 O& r4 t
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0 @4 e2 `5 @5 n! \ U甜食，一口都不能吃？% W( q9 l. w- ^+ p0 _7 T( o
除了常见的蔗糖之外5 Q& }# j# z1 _5 h i. B% q2 ~
生活中还有很多自带甜味的物质
* ?, g7 r9 P+ x. ~6 E# ~2 _ F（如木糖醇、甜叶菊等）
0 p; O: B2 M. a$ k* G都可为糖尿病患者的食物调味
( B3 w, M) B @+ h9 j! h: M% O, L市场上售卖的某些无糖食品" k% [& W2 f4 O6 Q( W1 I% k
通过添加木糖醇来增加食物的甜味
2 ], F0 I$ C/ G5 o: Y N- ]同时不会增加食物的热量3 ~- C# ~& ~6 d& A1 X% R
糖尿病患者可以适量食用' g. D% A' `1 }
* {6 P* p8 I6 u05, H, {' L {+ K& L; e. F6 w) `& |# K
饿的时候，可以吃无糖食品？
, G+ U$ A1 {: s' z4 J& }: R9 f) S! d但是要注意“无糖食品”的原料
( h( }1 F" {& _( O: {4 `“无糖食品”只是未加蔗糖+ _2 [3 X# t$ o9 h
但如果食物中本身有面粉等成分) D0 |# w Y3 z
仍可以转化成葡萄糖$ X$ G5 E2 ^2 E8 L2 i9 ?
这些食品同样具有热量
3 [; w7 n3 Z0 F; R) R+ y2 P2 c一饥饿就吃无糖食品% ]( b- d. E. a1 x/ n7 C% M
容易造成热量摄入过多
! y( M% c5 T* y" K; L血糖控制不良，体重增加
, f* z! n2 p; R3 \% L1 B* X$ ~最终导致代谢紊乱加重0 @# a7 G- x6 i( Z# n6 `
因此，还是需要注意食用量
% b' l K5 V8 y
1 t ^/ Y7 i- k: {) L/ g0 D06
+ |5 m6 Q/ W6 n) A( i3 K' m4 j血糖控制好了
7 f, h$ d/ A/ P" R: p. o( v饮食就能放松了？
2 g5 o2 g: }. y* F8 W* P, e5 }+ L: c1 Z糖尿病的治疗
p# S% ^; m- J$ J7 y( y, g6 X, J是饮食、运动、药物的综合治疗. \3 a* B7 J! }9 l5 D b) ]+ F
良好、持之以恒的饮食治疗
; G, b- i0 Z! n# U6 e" ^不但能减少药物的用量2 ]3 s$ i2 f: x3 H" X2 q
还能保持稳定的体重和代谢状态. F3 C3 Z% T% v# W9 i. d
所以，饮食控制要持之以恒4 [5 T& p5 \0 x* c: A5 P' b$ _
千万不能松懈5 t+ I( t* D) z1 r; d8 O
" W1 E' i/ |! l) h) @& \1 N1 P
07) M1 e- T; _9 s% e: k; B
肉、蛋、鱼含糖低! L3 {* T# |) d' [% f
可以随便吃？; t/ c- J3 i; j: O. p. D' a
肉、蛋、鱼虽然含糖量不高
! u! a6 X; W$ s4 y) m但却富含蛋白质和脂肪
6 d5 z1 b# `6 ]2 V$ f- \: g0 p在体内可转化成葡萄糖$ P/ n9 B& ^8 t+ @0 N# W3 A
多食也会导致血糖升高
8 X( j x# T+ y* |' \而且过多的蛋白质摄入5 T9 D s% D% Z3 J) h& I3 o
会加重肾脏负担
) O1 U- J* k( ~, u! h会引起高尿酸血症6 ~/ e6 j3 }# n. J% t
5 e! V. f1 L9 }& g& V9 J8 Q
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0 r- g* J$ @4 ]" H# M得了糖尿病，要控制喝水？
6 `: X$ n* c4 h4 B这是错误的; \$ s- a+ Y: n; R, o% F* z
口渴是体内缺水的表现4 D6 h5 i* D3 e3 {
是人体的一种保护性反应
: T/ @! k# T+ W- s, |5 o# V若患糖尿病控制喝水. \$ P& |- G; Z( [! ^
不但不能治疗糖尿病
7 v5 \5 i. u" V反而会促使糖尿病更加严重
' _2 u/ V$ b: ?可能引起酮症酸中毒或高渗性昏迷
|! k% v; K, A% }是非常危险的
* D9 A3 c, W: e# ]* g: z一般患者经过积极治疗
' Q6 j" Q f( `& n$ ]" X血糖控制后口渴症状会自然缓解
; P& c# O. u9 ~" ]1 U# ?* N
% v3 h: H# w8 c3 V& }8 `6 U/ v' [4 N09
3 Y' P) \, d3 i7 W血糖降得越低越好？
+ F8 o" {. C/ m; B7 u血糖不是降得越低越好
- v9 m8 W3 ], V4 Q# l1 e; T0 r而是应控制在合适范围内1 Y- Q5 l! D- `+ g/ @8 ~
并在降糖同时警惕低血糖的发生
5 z/ i! z2 U V8 }患者常会有自主神经功能障碍: C. l: b: H6 ]6 S2 b$ t% L7 H- _
影响对低血糖的反馈调节能力; i. e% n% x; y! [- x' O! h$ D
增加严重低血糖的风险
! f; S0 g0 O* V! H低血糖会诱发或加重病情
$ f! `5 B7 W( b% {/ P! e导致恶性循环
. d$ W* ?* t% L* I2 _, f) s; c10" J8 q( I( D+ P2 G* f. H" v
中医中药能根治糖尿病？
/ ]: D; u- M8 D目前医学界还没有找到5 A; b8 \, v- P$ `. J
可以根治糖尿病的方法+ S5 N, x# \, b; [ v
中医同样如此
/ y/ K$ V _" g2 G3 H B& T5 O中医、中药对糖尿病防治有一定作用9 v! m) [; ]1 M& T
但不可盲目放弃常规治疗
5 Q( q( W/ w& c8 x; i: A; X糖尿病是一种器官衰退性的改变) I# _' U/ V& U
虽然胰岛功能可以在2~3年' C$ e+ {4 o* b6 z9 f
甚至更长时间内保持相对稳定
5 s8 E) T3 m" U9 z7 A& F3 \9 a但终归会逐渐减退$ y8 z- O) f0 d/ f7 `1 E$ n
用药只是手段
) C. c$ `4 L8 t7 k2 `最大可能避免或延缓并发症才是目的+ X' `; u l& I6 K
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发表于 2022-12-18 15:40:14
