|
当你不吃早餐时
1 S5 {: }5 m( y9 O! g( s2 }5 n6 F5 r0 P$ h' r4 U/ p. ~+ C2 Q
妈妈是不是会在你耳边老念叨: x1 }/ A& f, q V
2 X4 @1 y- S* A6 N
你又不吃早餐！
' Z; c: s$ h \& t( `2 W3 z; ]4 L* }5 B" m$ U/ Y
知不知道这是慢性自杀啊！- T2 y' C% m4 q! X
- n1 Q7 n& |" Z6 w
万一胆结石怎么办！! r }) a9 Z+ y) V4 K7 n0 q
D0 \! u- }, }; r& r不吃早餐发胖没人要怎么办！
) h9 J- Y5 |5 }. j4 N p! F# K; \1 M+ u
每当听完这些话$ G8 B3 x( N3 g8 z
6 h$ Z$ _8 T" g! F: O; c0 V! T
你是不是有种差不多了的感觉！
1 k* ~; @+ }! X* l. P! O% Q0 j% M5 M" i* r" x
但是！！: h, j% F; T5 l7 w
& m' p% l5 F* m8 j7 `1 m; G
凡事都要讲道理！！讲科学！！9 h1 U1 Q" x" B9 d9 K
, O7 h @3 O! P+ t$ m! p6 h不吃早餐会造成胆结石？
# X- ^( O* l; p# W$ j) g% j
9 T% Z# F. S4 d- z要知道任何可使胆汁成分改变
1 a: f# l4 Y- J/ U$ K4 U
3 m- F3 M5 j- d1 F0 `; I会造成胆道梗阻的因素
0 S+ ?& h# u2 C4 ~- Q( n7 N( |9 D- I" m
都可能导致胆结石
! Q7 `0 S& l! f, v- [/ ~. c/ ?" E" G$ C4 _' a! f
比如肥胖、糖尿病、高血脂
8 ] y/ b; m6 B1 ?: t
. c: d1 p7 S- I; H* ]# ^……
1 Z0 ~) ?, G# A* J3 S$ I# g! u9 ]: i" g& t/ @/ P1 L
总之病因很多很复杂
& i4 n4 @" r+ S! s) Z
' ?4 t" o( u# h9 X$ Z2 m/ m" N不仅仅是不吃早餐的问题0 {8 b) ?$ q9 O. K2 S `; P4 Y
4 _9 ?; j9 K: K& ]它只是个背锅侠罢了！" I4 c( v+ ^' M) H* a" v. a
7 ~. d8 X: L8 U在早上起床时
- K' G' j( Q/ }2 _& }, j
" |1 m/ |$ c3 i+ M休息了很久的胆囊里全是储存的胆汁
- z, P( Z& T, r6 j
( h6 J% W5 E m: O/ y' r6 q这个时候吃早餐的话
% ~0 u2 ` k8 V& j7 H
" F* ~4 j* L# [2 e可以刺激肠粘膜9 [" A6 Y) l' p$ ?' X9 t: U4 E$ v
2 e0 s1 `1 P' }- i4 |5 f+ ?让十二指肠告诉胆囊
. I- O! T5 }' e% D: e2 V/ Z* V0 W) M+ p% H- I- t
然后胆囊接收到信息后) I/ r% d3 l7 C) d/ v$ b V
k. V0 e% O7 O! C& G就可以及时把胆汁排入肠道
) R3 a, i. A. G- }, n, W7 j9 d" o6 m0 \ V
帮助消化
+ Q" X4 ~2 e9 j- {2 _: p2 R
' }$ \4 ^) Y1 f不吃早饭
+ I1 g$ t1 v, }* H' c. _9 ?$ R$ }" r1 x' {
当空腹时间过长的话
% T' L7 O" Y9 ~0 E! z
: J2 y9 @9 G/ P0 M. o; }5 {胆汁没有去除
6 G4 o- Q+ ?2 f9 t$ Q0 b# [( E
4 @' _6 [7 U9 I就会长期在胆囊里淤积$ V: Q+ m7 h1 `% J$ Y
. \. E3 L3 _+ y( d0 v5 q变成100%浓缩胆汁- q9 y& E+ y4 h3 t& c
! Y$ O; F1 O5 O就容易造成结石形成
+ p/ X# |/ P/ l2 y' l; s
5 H7 F& D" g' d+ h9 i但是这里的重点. J& a" D+ Z8 Y: a1 l
: @" }: L8 I6 f2 I* l8 r$ s
并不是早饭, R( e8 t4 t7 o. a' ]2 l" F
: p3 k5 s3 R" [% b而是长时间没有进食
G5 [9 r4 R @2 H/ m$ z, V( [ {& ]' N1 g
所以长期不吃午饭或者不吃晚饭
* M: u& h9 ]/ |+ S4 ]: n
' w* f0 V7 g4 O' |1 W也会增加胆结石的风险
: @/ p4 ~+ \+ f
9 A/ f* n# B. o9 {; L所以大家还是要好好吃饭8 y" K$ g) V5 d( x5 E* f$ O) ]
U4 X8 G, ?9 I4 R毕竟不能饿着自己~
" E5 m4 A- V+ ?2 l8 J& Q4 m' e& [, N4 |2 V" T! |2 J9 o/ A/ y+ e
不吃早餐会变胖？2 h2 ]- X" _) ~9 H4 B
* ^8 m% ? c3 a: K变胖这个事+ ?9 B; W2 ~/ P. c0 S) f
( M9 J/ `% O1 C/ Y没有什么依据, M: y5 ?; M- r2 P/ \
! J. e4 z) J. A; a" S+ O
因为它可不是一顿早饭能决定的
6 _( v4 T7 C% R" g2 d. p) o8 d7 G" q) y% m( V- z0 P: K
当然了6 L& R5 C; \; g. R3 ^2 d
9 @/ A3 y, s, v8 i如果因为不吃早饭而饿了
8 Y1 E. |$ O. l- k% M+ a1 R% m. i" s# {( h8 C$ W" p& O& v: s3 r
中晚饭大吃大喝
8 f7 x' G) q4 f7 {, P5 }# O8 G0 ?, J' j5 D2 R
那肯定会变胖的
0 h3 f% F) x5 Q$ p1 l: r U$ |9 n% S2 p' f
除了不吃早餐
; F! Z$ @6 f& h7 |3 V- N1 X! j ?1 `; o& l0 x, n/ z
还有一些你从小听到大的“常识”
$ f; z+ ^7 u% x* [. H* }3 K' C' ~2 I% D
今天都来说一说/ e8 A! l% U2 x+ g( Y
) a a$ Z! {3 t- t
吃大骨头汤能补钙？: O/ v: v: r, \) T' p6 E2 I* {
- n; V% I g3 f6 ~# A
骨头里的钙很难溶解出来
6 _' o! j" A: l& M/ A$ k; n( z [2 R: R1 C
汤里面的钙很少. |! x, `0 G1 M! U6 V/ ?
$ Y N& p1 O6 c2 l' a& e9 a
甚至不到牛奶的十分之一/ f+ @3 t7 j* B
! m2 _$ F4 U' l3 ?& w: Y
虽然不能补钙/ i* Y+ a' u7 ]4 }1 S+ v
' ?, x" P- M1 Y7 I. |但它能补“肉”啊
8 g1 F+ j, I6 h' ?' n6 k. L$ [
: z3 n* b# V% ^; J' l不过骨头汤味道还是极其鲜美的
( T1 H# X2 E ?% J' R/ y$ i" H! T' d, X$ ]* ^* Z6 d2 ~
喝的话控制分量哦 Q- [' |. D6 A
; V9 ? e! k: A L, B1 k+ Q
吃猪血能去肺里的灰尘？
4 u/ P5 }+ G; S! P6 C( J
/ C' d( i5 a3 r _2 B吃东西又吃不到肺和气管
% @8 t5 s& Q/ P( \' v$ A+ D8 X+ W+ F1 b0 X" N2 X- n
怎么去灰尘
. B1 u5 P* g: p" {9 l; m* w7 \( R
但是猪血还是要吃的% _' i% q8 m3 l# X/ m# x
( s1 c6 A3 [/ N1 t" Y* l: w' j毕竟能补铁嘛~2 F/ u8 J* `0 r% [
9 M& q/ v7 a/ ^8 r鸡精或味精吃多了会致癌 ？# F$ j, Q9 u7 j6 t
/ H5 c. Z, Y* `. J b这可没有科学依据* X) j T8 b3 X. {4 I2 z
6 }. I M F, N7 z+ @: a3 J但是确实会让钠含量上升
- p G6 m2 p. C0 O
1 J3 l( ?6 P9 X( R" B" X: e高血压病人和儿童最好少吃
# A/ K$ t" o+ {; a# q! K2 \
4 b' @' V$ R) Z口服胶原蛋白抗衰老？
! _: L# a8 C/ W0 Y. B) E( R! k
$ X! o* y4 ~4 J$ _就现在的生活水平来说* O" o5 k+ U$ Z4 f: q5 v8 J" |5 }
/ G- a' ]6 P) e" E) z' [* [1 S) r身体基本是不会缺少胶原蛋白的" B+ V' L+ F3 T8 i
' K2 r/ l2 ?" l G1 g而且口服胶原蛋白+ S7 B5 F, X9 K3 N, c7 J/ I
5 m. U1 j' p* o' ^
不一定能补充胶原蛋白, O q7 ~% a, b+ V' j; L& W
; d) [! O1 I+ L8 R4 V
长期服用不正规产品
! |5 G* G1 J0 }1 t3 x0 C0 w" R/ U. t. j3 w" `1 f
可能还会对肾脏造成影响8 [' U5 c8 S* \, b6 l6 p; Q3 G6 s
8 B a7 p& F* o* Q, {
吃猪蹄补胶原蛋白？5 p3 e+ ?; J0 g' `
5 ]2 J# ~$ D% Q( I% f( k也是一样的道理
0 k5 l( F+ G0 a3 p
4 p9 ~, n2 H) ?因为脂肪过多9 [0 h+ a. E7 J8 S7 d. {
9 V4 t$ l+ K A9 ]* K$ T
胶原蛋白没补进
% ?; q7 a9 d0 z+ s0 {" c" h5 ?0 o, h5 |, }
体重倒是增加了不少0 o( c1 ^3 S5 }# R) N2 |
% `6 D) Z& s+ E+ E5 v) u; k
头发会吸收人体营养 ？
4 l+ u) ?( }7 [: ^& Y- {; ]+ C, ]5 c1 E. x9 z8 g. F3 d
头发长出来之后" {/ N% ^8 m& C0 W. |9 m
! W7 ^0 ^/ n& B! G0 k3 R已经没有生命了
: |" W. W4 ^( w( }* ]6 b0 e- G, o2 }3 J: ^- M, U* s* s9 \6 S% a
只是一个硬化角化的东西
+ s) z: R" G/ E
7 ]% |% t2 H6 _6 D) o- n% M不会吸收营养
, Y, o4 T; t) M m; G$ e" }+ Z! |; a6 U/ F5 b$ P
但是小姐姐们头发太多了
& | }8 C; L% f% Q, q8 P- V0 |5 a: b. a5 G! d0 P& j
坠得慌是真的~
/ c! ?$ L" }9 G% q6 M
" V& j# Z# c' E, h3 I1 k& C吃饭的时候喝水会影响消化？
; l+ m: G, D7 J+ u% b+ V: y0 ?$ ~) s: ^
吃饭时说不能喝水( F/ U: R" u# U, c; R3 R
9 U! m1 b: q* j. @, V# d+ i那为什么就能喝汤呢
( c% Y7 h7 q: c( Q1 Z* I \7 }( A+ p/ B7 F; B, m' O" ?
要知道胃酸的浓度不会轻易变化
1 O6 s* y) H! Q8 L5 f. ], B) A( `0 i, {0 I
消化功能正常的人; N4 x6 j; q3 m# k: o8 ?
9 q7 ?2 }) M( I1 |* j6 b啥时候喝都OK
% S( r1 y" @1 X0 ] [+ m" l
. C' i$ }; ]" {% H3 S9 W+ h但是喝了水再吃饭
1 q# z: N! t0 z4 x5 }) a& L% F1 {; |7 j C. y
容易饱是真的( V/ G; ]! V: H- g- C: A
|
发表于 2022-12-20 09:36:09
