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为了保持最佳状态，给自己和家人减少不必要的麻烦，小编整理的这份春季防病指南一定仔细阅读哦。0 ]* x' t; ]* C1 O
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了解春天有哪些致病因素
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* p7 [0 `2 Y( q+ ~* ~4 [: z1.致病原活跃：呼吸道、肠道传染病高发；9 M0 K- U% k6 h6 Z# N/ c+ f
& X' b& O, C9 b. D: D2.气温变化幅度大：冷暖空气势力相当，气温忽高忽低，春寒与春暖交替出现。9 M" q$ R6 k& N7 X7 L6 p
2 B3 K) ?; g9 [* S预防常见呼吸道传染病
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! Y/ I; r0 Y/ ^8 F, ]& t! q+ }0 `流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎、猩红热是春季高发传染病，可通过呼吸道和日常接触等途径传播，极易在人员密集、通风不畅的的空间里传播。
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; x6 O4 x, e9 M( Y O友情提示您：
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& G+ ^1 m! w' x① 人群聚集、空气不流通的室内环境大大增加了致病原的传播风险，办好事情应尽快离开，不要长时间逗留；
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9 ?6 m% V) K6 u S6 c② 患有基础性疾病的人群，特别是老年人和儿童，应少去人群密集场所。" s% f$ V# w, @- U6 x: B" |5 D( t
% D p( f7 ~7 ^# ]# h7 J) y) ^4 V③ 学校教室、宿舍注意开窗通风，定期消毒，保持室内空气新鲜，如发现传染病疑似病例，及时就医。4 D. a% o6 k' G9 k$ I
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④ 适龄儿童应及时接种疫苗。
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避免病从口入
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) o0 c8 N/ S; ]3 T2 i' O春天细菌孳生活跃，细菌性中毒或肠道感染性疾病时常发生。
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4 g1 F7 z$ E- H# o友情提示您：% L; t9 x2 {- p) }0 ~
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① 勤洗手，使用七步洗手法至少揉搓20秒。2 S9 C q4 U$ j9 V* Z: X4 {! R
8 \5 E6 X0 _- x; l3 E$ q② 建议到卫生或证照齐全的餐馆就餐；不要食用超过保质期的食品；不吃未烧熟煮透的肉制品。9 p* H& I* K) s$ }7 v8 c/ D6 c7 M, u
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③ 春天是各种海产品的淡季，不吃存放过久的冷冻海产品；
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: w! i' o5 \4 t, n- C④ 应警惕毒蘑菇、发霉甘蔗、发芽土豆、不知名的野菜、加热不彻底的四季豆、腌制食品引起的食物中毒；
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⑤ 春笋、鲜黄花菜、新鲜木耳应正确烹饪，不要贪鲜而过多食用。& V* ], V% S7 P9 c8 f, F; }9 a
- u) l; c4 R, \. ^6 a8 s3 r减少接触过敏原
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春季也是哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎、日光性皮炎等疾病高发的季节。这类疾病重在预防，远离过敏原。
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9 }: [; `+ A8 w4 c1 z4 V友情提示您：
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① 春季常见的过敏原有花粉、飞絮、霉菌、尘螨、灰尘、紫外线等。
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② 过敏体质的居民尽量减少出门，如果要到户外锻炼，最好选择雨后空气较好的时候，并佩戴口罩，阻断与过敏原的接触；# ~8 q6 D9 ]0 R6 }' s
$ K& A6 j" k+ {. }. j8 w③ 保持室内清洁，定期清理杂物，清理时佩戴口罩；经常晾晒被褥、地毯、衣物等。
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④ 注意饮食均衡，多吃水果、蔬菜，少吃甜食及刺激性食物，劳逸结合，注意缓解紧张情绪。有过敏史者，野外工作或春游，随时携带抗过敏药物。
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⑤ 出现呼吸困难等严重过敏症状应及时就医。2 V1 S+ V4 a% S! M
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规律作息，避免劳累，做好防护
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5 |8 C* F) e1 X5 R: h! ^& e3 {积极参加户外活动有益身心，多到室外呼吸新鲜空气，适量的体育锻炼可以较好地调节人体免疫功能,，能够增强机体抵抗力。
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! W9 |4 r. p3 k7 w" b; D7 N6 h; O友情提示您：
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① 合理安排作息时间，规律生活，避免贪玩过度疲劳，以免抵抗力下降。
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o- E4 B0 S* F8 R1 p1 u/ t5 [0 A+ T② 遇到气温波动时，做好防寒保暖，及时添衣，保护好脚踝、腰部等部位；寒潮到来时减少外出。
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* w c% ?2 X" g; f1 ~ U③ 外出踏青、爬山时，避免进入草丛、稻田等区域，防止被蜱虫、恙螨等叮咬。 有过敏史者，野外工作或春游，随时携带抗过敏药物。4 o5 t: s' |. C; J" }) C7 F
) i' n& F& r6 @0 H+ c2 u% Q④ 携带宠物出游时，切记您的宠物也不要踏入这样的“禁区”哦！
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) _; h" t* D: L( E" U) F7 X, P⑤ 春天温度虽然不高，但紫外线强度并不弱，小仙女们为了美也要做好防晒哦。 | 
发表于 2022-12-20 13:43:24
