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走亲访友送礼自然少不了4 c1 ^! D- T/ H+ n
/ h1 d. s3 N; e' p: E保健品成为了很多人的选择
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不惜花重金选购0 j2 m1 f: i& M H' ]$ l/ [! U
* @% C8 u3 v5 U# p具有五花八门的保健功效的产品
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什么软化血管啦 o! l% f( \# l4 K
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护肤养颜啦- u% w L+ K; L) \2 D8 Q7 i
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延长寿命啦
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……
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# i: P, M* }2 c1 G8 t9 v: y但是！
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今天要告诉你，
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以下这几种其实是坑人的！- U, F4 P8 H$ F
* ~, z* b( l% l& F希望能为你的钱包上个保险！
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鱼油能防心脏病？/ T: A% R8 P6 y8 |
* J" l z, V* S2 L, A8 X% u& L8 M% U还不如吃鱼！7 t& T( ]1 f, s6 v" r
K) n' ^! x. W& Q. I( q# C" Y各大保健品公司宣称鱼油有调节血脂、降压、保护心脑血管、增强免疫、保护肝功能等功效，逢年过节，鱼油出场率相当高。
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但在心内科医生眼里，防心脏病，降低心血管病死亡率，吃鱼油，不如吃鱼。7 ~( \ Z8 u0 E f
$ a6 }7 \& Q4 k+ p2 v' \( y% P# i一个原因是，目前关于鱼油是否能降低心血管病死亡率，研究结果并不一致，鱼油是否有保护心血管作用，还有待研究。 N& e1 W) R8 e y
: V/ L3 u$ i' Z4 n另一方面，每周至少吃2次鱼，每次112克，最好是富含脂质的深海鱼，就能够摄入预防血栓、保护心血管的n-3多不饱和脂肪酸。这也是目前大多数膳食和心血管病预防指南建议的内容。, @: j0 Q" v" ?+ z1 m C; M% f5 I
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所以，心血管专家的意见是：能吃鱼就不需要服用鱼油，最好是富含脂质的深海鱼。, X5 M: I# h* w6 a$ l- F6 @, X, J
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冬虫夏草可抗癌？. \) Q7 i7 ?/ @* x5 K( F( p
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不含有抗癌成分！: k4 D3 @& c; ]4 |5 r* W) e' c
- Y. _1 P+ K6 u' A" S/ k养生热潮中，冬虫夏草一度被称作“软黄金”。在主要生产地青海，甚至流传着“一两虫草三两金”的说法。
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% z3 I/ K% t) h( J: L5 e# k+ s- M$ `其实，冬虫夏草的神效传说，科学上既没有证伪，也没有证实。有人坚持将冬虫夏草比作“灵丹妙药”，有人则表示“吃它不如吃萝卜”。两种极端观点之下，冬虫夏草的药用成分是什么？效果有多强？会出现什么病理反应？至今依然是众说纷纭。& p" F$ f9 E! {1 z3 T s4 ]- [
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2017年10月，国际知名科学杂志《细胞》子刊研究成果确认，1斤十几万的冬虫夏草不可能含有虫草素等抗癌成分。
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2016年3月，国家食药监总局发布通知，停止冬虫夏草用于保健食品试点工作。- ?/ L5 s) f. J" L- i
6 `4 w/ j8 ^/ Q% U2 W$ I# Y- E* v服珍珠粉养颜？$ W2 K5 D+ V( H; ^/ r" m
; O9 _! p/ f+ K( g: N; I4 y" E. t还不如吃鸡蛋壳
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经常听人说珍珠粉能美白祛痘，甚至还有吃下去养颜的，真的是这样吗？
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5 ~5 J! D; U6 b传说中的珍珠粉很神奇，但它并不能养颜。
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珍珠粉其实是珍珠表面的一层物质，主要成分就是钙（占了90%以上），剩下的就是致密的角质蛋白以及一些微量成分，并没有什么能“美容养颜”的东西。5 J6 t1 ~6 I" j$ W; Q5 |
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退一步讲，即使商家宣称的成分都有，外用在皮肤上吸收有限，吃下去也不会对皮肤有多大影响。
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3 }( Y. Q+ w' m( q何首乌能黑发？! ^6 i G) g! i O" x& y
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小心中毒！0 r( l8 Z% u0 J0 R0 C( d. T
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很多人都对何首乌能黑发的说法深信不疑，出现头发问题，就寻找与何首乌相关的偏方药膳。: ?. x! z& Y3 |+ H
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真相是，擅自服用何首乌，不但没有“黑发延年”的功效，还会有性命危险！8 F2 z" @+ w( N1 _( |. ]/ s
4 r% [ x' Y' V0 J' l5 n/ n" p) P但很多人对于何首乌的肝毒性仍不以为然，随便听信传言，长期、大量服用相关药品或保健品，不但没能白发变青丝，反而引起更严重的肝损伤。
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# s# H( U; Q& x) `早在 2014 年，国家食品药品监督管理总局就点名提示：口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险。' X! m! }6 g2 N
( e# e4 ]# i# w, n$ f蜂王浆提高免疫力？8 r- h/ A6 v4 b9 [: j5 x' K
; i( O, T |& L9 r& r3 x还不如多吃蔬果！2 Q8 A% y1 U# ?1 X( P
9 ~9 T9 v, p% R( v; L如果是健康的正常人，偶尔吃点蜂王浆没事，但别指望它可以治病或者预防疾病。而且蜂产品是不法商贩造假的重灾区，长期吃可能有副作用。1 d; i2 c- ]2 v& o
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人们常说“蜂王浆提高免疫力”这一概念，其实是很模糊的，一个人即便是多吃蔬菜和水果，也能提高机体的免疫力。3 f) m& [- D1 }+ [+ \/ d
( a h2 K4 s$ h0 [2 v保健品能排毒清肠？" z2 U( Q# D0 x. H) d0 \; w
4 Z1 `# P4 L; d/ m3 G. ^- q0 `% o6 i! o小心损害肠道功能！
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很多便秘患者不及时就医，盲目相信排毒保健品，不仅贻误治疗，还加重病情。胃肠科医生们对此都是“深恶痛绝”。
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市面上很多排毒润肠保健品都含有大黄、番泻叶等中药成分，会刺激结肠黏膜，短期服用有效，但长期服用会造成惰性结肠，损害肠道功能。4 C4 d3 |+ n: I5 |' F# } x
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发表于 2022-12-25 09:25:04
